บทนำ Gravity Yoga
เส้นประสาทสมองของเราทำงานอยู่เสมอ คิดเกี่ยวกับอนาคตและจดจำอดีตแม้ในขณะที่เราอยู่ในอาการงุนงง
การทำงานของเส้นประสาทสมองด้านลบ เช่น ความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือความเสียใจในอดีต ทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ และทำให้การทำงานต่างๆ ลดลง
การหยุดพักจากการทำงานของเส้นประสาทสมองเพียง 15 หรือ 20 นาที ช่วยในการจัดระเบียบความคิด คลายความเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวัน
ได้รับการยืนยันแล้วว่าการทำสมาธิเพื่อพักผ่อนของสมอง "พักผ่อนมากกว่า 80% ของการทำงานของเส้นประสาทสมอง" และ "หลั่งสารเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข" ในเวลาเดียวกัน
โปรดใช้มันเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
การทำงานของเส้นประสาทสมองด้านลบ เช่น ความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือความเสียใจในอดีต ทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ และทำให้การทำงานต่างๆ ลดลง
การหยุดพักจากการทำงานของเส้นประสาทสมองเพียง 15 หรือ 20 นาที ช่วยในการจัดระเบียบความคิด คลายความเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวัน
ได้รับการยืนยันแล้วว่าการทำสมาธิเพื่อพักผ่อนของสมอง "พักผ่อนมากกว่า 80% ของการทำงานของเส้นประสาทสมอง" และ "หลั่งสารเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข" ในเวลาเดียวกัน
โปรดใช้มันเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
เพิ่มเติม