บทนำ LittleSouls
LittleSouls APP เป็นแอปการฝึกสติที่ไม่เหมือนใคร
พัฒนาขึ้นสำหรับเด็กโดยเฉพาะ มีเครื่องมือฝึกสติผ่านเกมการหายใจ
การทำสมาธิดนตรีและโยคะ เครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้เกิดความสงบภายใน
หายใจ
มีเทคนิคการหายใจหลายอย่างที่ช่วยเด็ก ๆ เมื่อพวกเขาต้องการสงบสติอารมณ์
ตัวเองลง แอปจะแนะนำเด็ก ๆ ผ่านเทคนิคการหายใจที่เกี่ยวข้อง
ซึ่งพวกเขาสามารถฝึกฝนได้ในขณะที่พวกเขายังอยู่ในสภาวะสงบ พวกเขาจะดึงดูดหนึ่งหรือ
ลมหายใจจำนวนมากที่พวกเขาสามารถใช้เมื่อพวกเขาต้องการพลังสงบเงียบ
ลมหายใจของพวกเขา พวกเขาสามารถเข้าไปในแอพและรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหายใจเมื่อรู้สึกได้
เครียด… .. หรือแค่ทำใจ
สติ
มีเกมที่กระตุ้นให้เกิดสติเช่นการเป่าฟองสบู่หรือดูกลิตเตอร์ชำระ
ใน JAR เครื่องมือเหล่านี้สอนให้เด็ก ๆ ให้ความสนใจในลักษณะเฉพาะตามวัตถุประสงค์ใน
ช่วงเวลาปัจจุบันไม่ใช่การตัดสิน
การดำน้ำลึกลงไปในการเจริญสตินั้นมาจากการทำสมาธิและโยคะนิทรา (Yoga Sleep) ซึ่ง
ยังเป็นการทำสมาธิประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ร่างกายด้วย
เพลง
ส่วนนี้ของแอพช่วยให้เด็ก ๆ สามารถฟังเสียงที่ผ่อนคลายของตัวเองได้เช่นกัน
เป็นการผสมผสานตั้งแต่เสียงธรรมชาติไปจนถึงเปียโนหรือกีตาร์ที่ให้ความรู้สึกสงบ พวกเขาสามารถฟังอะไรก็ได้
เสียงสำหรับความต้องการที่สงบเงียบที่แตกต่างกัน
พวกเขายังมีตัวเลือกในการฟัง Binaural Beats ซึ่งทำให้เกิดความสงบโดยใช้ Delta
และความยาวคลื่นธีต้าเพื่อช่วยเด็ก เพลงนี้ต้องฟังด้วยหูฟัง
เพื่อให้มีประสิทธิภาพ ดนตรีนี้ช่วยให้เด็กมีสมาธิวิตกกังวลสมาธิสั้นและผ่อนคลาย
โยคะ
แอปเริ่มต้นด้วยโยคะตอนเช้าและตอนเย็น เหล่านี้เป็นมินิคลาสที่เด็ก ๆ
สามารถมีส่วนร่วมเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับการต่อสายดินและ
จบความเครียดของวันในช่วงเย็นสั้น ๆ
การติดตาม
เครื่องมือติดตามบนแอปช่วยให้สามารถตรวจสอบเวลาที่ใช้ในกิจกรรมการเจริญสติได้
ยอดเยี่ยมในการติดตามการฝึกสติของคุณ!
พัฒนาขึ้นสำหรับเด็กโดยเฉพาะ มีเครื่องมือฝึกสติผ่านเกมการหายใจ
การทำสมาธิดนตรีและโยคะ เครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้เกิดความสงบภายใน
หายใจ
มีเทคนิคการหายใจหลายอย่างที่ช่วยเด็ก ๆ เมื่อพวกเขาต้องการสงบสติอารมณ์
ตัวเองลง แอปจะแนะนำเด็ก ๆ ผ่านเทคนิคการหายใจที่เกี่ยวข้อง
ซึ่งพวกเขาสามารถฝึกฝนได้ในขณะที่พวกเขายังอยู่ในสภาวะสงบ พวกเขาจะดึงดูดหนึ่งหรือ
ลมหายใจจำนวนมากที่พวกเขาสามารถใช้เมื่อพวกเขาต้องการพลังสงบเงียบ
ลมหายใจของพวกเขา พวกเขาสามารถเข้าไปในแอพและรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหายใจเมื่อรู้สึกได้
เครียด… .. หรือแค่ทำใจ
สติ
มีเกมที่กระตุ้นให้เกิดสติเช่นการเป่าฟองสบู่หรือดูกลิตเตอร์ชำระ
ใน JAR เครื่องมือเหล่านี้สอนให้เด็ก ๆ ให้ความสนใจในลักษณะเฉพาะตามวัตถุประสงค์ใน
ช่วงเวลาปัจจุบันไม่ใช่การตัดสิน
การดำน้ำลึกลงไปในการเจริญสตินั้นมาจากการทำสมาธิและโยคะนิทรา (Yoga Sleep) ซึ่ง
ยังเป็นการทำสมาธิประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ร่างกายด้วย
เพลง
ส่วนนี้ของแอพช่วยให้เด็ก ๆ สามารถฟังเสียงที่ผ่อนคลายของตัวเองได้เช่นกัน
เป็นการผสมผสานตั้งแต่เสียงธรรมชาติไปจนถึงเปียโนหรือกีตาร์ที่ให้ความรู้สึกสงบ พวกเขาสามารถฟังอะไรก็ได้
เสียงสำหรับความต้องการที่สงบเงียบที่แตกต่างกัน
พวกเขายังมีตัวเลือกในการฟัง Binaural Beats ซึ่งทำให้เกิดความสงบโดยใช้ Delta
และความยาวคลื่นธีต้าเพื่อช่วยเด็ก เพลงนี้ต้องฟังด้วยหูฟัง
เพื่อให้มีประสิทธิภาพ ดนตรีนี้ช่วยให้เด็กมีสมาธิวิตกกังวลสมาธิสั้นและผ่อนคลาย
โยคะ
แอปเริ่มต้นด้วยโยคะตอนเช้าและตอนเย็น เหล่านี้เป็นมินิคลาสที่เด็ก ๆ
สามารถมีส่วนร่วมเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับการต่อสายดินและ
จบความเครียดของวันในช่วงเย็นสั้น ๆ
การติดตาม
เครื่องมือติดตามบนแอปช่วยให้สามารถตรวจสอบเวลาที่ใช้ในกิจกรรมการเจริญสติได้
ยอดเยี่ยมในการติดตามการฝึกสติของคุณ!
เพิ่มเติม
