การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์ควรทำ ตัวอย่างเช่น โยคะเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุดที่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์
การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างร่างกายและปรับปรุงความสมดุล นอกเหนือจากการรักษากล้ามเนื้อและความยืดหยุ่น
หญิงตั้งครรภ์ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาทีทุกวัน
การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างร่างกายและปรับปรุงความสมดุล นอกเหนือจากการรักษากล้ามเนื้อและความยืดหยุ่น
หญิงตั้งครรภ์ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาทีทุกวัน
เพิ่มเติม
