Phenomenal Fitness ขึ้นอยู่กับเสาหลักของการพัฒนาทางกายภาพ
การฝึกส่วนบุคคลของ Phenomenal Fitness ขึ้นอยู่กับเสาหลักของการพัฒนาทางร่างกาย ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของสมรรถภาพทางกายและสุขภาพที่ดี ซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณดูดีและรู้สึกดี เสถียรภาพ ความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว และความยืดหยุ่น
เสามหัศจรรย์ของการพัฒนาทางกายภาพเป็นระบบการฝึกอบรมสี่องค์ประกอบที่มุ่งเน้นการพัฒนาความสมบูรณ์ของโครงสร้างโดยใช้ทักษะการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มศักยภาพในการทำงานเพื่อปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย
ความสมบูรณ์ของโครงสร้าง (Structural Integrity) – ท่าทางและการจัดตำแหน่งของร่างกาย ควบคู่ไปกับการพัฒนาจำนวนการเคลื่อนไหวและความมั่นคงในข้อต่อต่างๆ ที่เหมาะสม เพื่อปรับปรุงการทำงาน การมีอายุยืนยาว และความอ่อนเยาว์โดยรวม ความสนใจเป็นพิเศษอยู่ที่บริเวณเท้า สะโพก แกนกลางและไหล่ซึ่งเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อแบบบูรณาการ
ทักษะการเคลื่อนไหว – การใช้การเคลื่อนไหวแบบผสมผสานหลายข้อต่อที่ทำเพื่อจำนวนครั้งหรือเวลา โดยมีช่วงพักอย่างมีกลยุทธ์เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่นทางจิตใจและร่างกาย ความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้นตามช่วงอายุและการออกกำลังกายที่เหมาะสมของเรา
องค์ประกอบของร่างกาย – การลดไขมันในร่างกายและการเพิ่มของกล้ามเนื้อในตำแหน่งที่เหมาะสมด้วยเหตุผลที่ “ถูกต้อง” เราใช้เครื่องมือและวิธีการที่หลากหลาย รวมถึงโภชนาการและการฝึกสอนการใช้ชีวิตเพื่อสร้างองค์ประกอบร่างกายในอุดมคติสำหรับลูกค้าแต่ละราย
เสาหลักมหัศจรรย์ของการพัฒนาทางกายภาพกล่าวถึงสิ่งที่มักเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อและการทำงานของข้อต่อที่ไม่ดี (การขาดและอุบัติเหตุหรือการชนกัน) - การนั่งที่เรื้อรังและการเคลื่อนไหวซ้ำๆ การนั่งที่เรื้อรังและการเคลื่อนไหวซ้ำๆ สามารถเปลี่ยนแปลงลักษณะของกล้ามเนื้อและส่งผลเสียต่อตำแหน่งและการทำงานของข้อต่อ ซึ่งอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อที่ใช้งานมากเกินไปและกล้ามเนื้อที่ผลิตแรงต่ำเป็นเวลานาน) ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้ออาจส่งผลให้ข้อต่อไม่มั่นคงและไม่สามารถทำงานได้
ที่ Phenomenal Fitness ผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญของเราจะใช้เสาหลักแห่งการพัฒนาทางกายภาพเพื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลพร้อมคำแนะนำทางโภชนาการฟรีเพื่อต่อสู้กับสาเหตุของการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อและการทำงานของข้อต่อที่ไม่ดี
ขั้นตอนแรกคือการประเมินความต้องการของลูกค้าแต่ละรายโดยการตรวจสอบประวัติร่างกาย กิจกรรมปัจจุบัน และผลลัพธ์ที่ต้องการ เพื่อสร้างแนวทางการเคลื่อนไหวที่ปรับแต่งได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มสุขภาพของลูกค้าแต่ละราย การเคลื่อนไหวตามหน้าที่ สมรรถภาพทางกาย
การใช้เสาหลักของการพัฒนาทางกายภาพ ผู้ฝึกสอนของ Phenomenal Fitness จะเป็นผู้นำและแนะนำคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ และจะจัดเตรียมกลยุทธ์ที่คุณต้องการเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณให้เหมาะสม ทำให้คุณดู รู้สึก และแสดงได้ดีที่สุด
การฝึกส่วนบุคคลของ Phenomenal Fitness ขึ้นอยู่กับเสาหลักของการพัฒนาทางร่างกาย ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของสมรรถภาพทางกายและสุขภาพที่ดี ซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณดูดีและรู้สึกดี เสถียรภาพ ความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว และความยืดหยุ่น
เสามหัศจรรย์ของการพัฒนาทางกายภาพเป็นระบบการฝึกอบรมสี่องค์ประกอบที่มุ่งเน้นการพัฒนาความสมบูรณ์ของโครงสร้างโดยใช้ทักษะการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มศักยภาพในการทำงานเพื่อปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย
ความสมบูรณ์ของโครงสร้าง (Structural Integrity) – ท่าทางและการจัดตำแหน่งของร่างกาย ควบคู่ไปกับการพัฒนาจำนวนการเคลื่อนไหวและความมั่นคงในข้อต่อต่างๆ ที่เหมาะสม เพื่อปรับปรุงการทำงาน การมีอายุยืนยาว และความอ่อนเยาว์โดยรวม ความสนใจเป็นพิเศษอยู่ที่บริเวณเท้า สะโพก แกนกลางและไหล่ซึ่งเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อแบบบูรณาการ
ทักษะการเคลื่อนไหว – การใช้การเคลื่อนไหวแบบผสมผสานหลายข้อต่อที่ทำเพื่อจำนวนครั้งหรือเวลา โดยมีช่วงพักอย่างมีกลยุทธ์เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่นทางจิตใจและร่างกาย ความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้นตามช่วงอายุและการออกกำลังกายที่เหมาะสมของเรา
องค์ประกอบของร่างกาย – การลดไขมันในร่างกายและการเพิ่มของกล้ามเนื้อในตำแหน่งที่เหมาะสมด้วยเหตุผลที่ “ถูกต้อง” เราใช้เครื่องมือและวิธีการที่หลากหลาย รวมถึงโภชนาการและการฝึกสอนการใช้ชีวิตเพื่อสร้างองค์ประกอบร่างกายในอุดมคติสำหรับลูกค้าแต่ละราย
เสาหลักมหัศจรรย์ของการพัฒนาทางกายภาพกล่าวถึงสิ่งที่มักเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อและการทำงานของข้อต่อที่ไม่ดี (การขาดและอุบัติเหตุหรือการชนกัน) - การนั่งที่เรื้อรังและการเคลื่อนไหวซ้ำๆ การนั่งที่เรื้อรังและการเคลื่อนไหวซ้ำๆ สามารถเปลี่ยนแปลงลักษณะของกล้ามเนื้อและส่งผลเสียต่อตำแหน่งและการทำงานของข้อต่อ ซึ่งอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อที่ใช้งานมากเกินไปและกล้ามเนื้อที่ผลิตแรงต่ำเป็นเวลานาน) ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้ออาจส่งผลให้ข้อต่อไม่มั่นคงและไม่สามารถทำงานได้
ที่ Phenomenal Fitness ผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญของเราจะใช้เสาหลักแห่งการพัฒนาทางกายภาพเพื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลพร้อมคำแนะนำทางโภชนาการฟรีเพื่อต่อสู้กับสาเหตุของการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อและการทำงานของข้อต่อที่ไม่ดี
ขั้นตอนแรกคือการประเมินความต้องการของลูกค้าแต่ละรายโดยการตรวจสอบประวัติร่างกาย กิจกรรมปัจจุบัน และผลลัพธ์ที่ต้องการ เพื่อสร้างแนวทางการเคลื่อนไหวที่ปรับแต่งได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มสุขภาพของลูกค้าแต่ละราย การเคลื่อนไหวตามหน้าที่ สมรรถภาพทางกาย
การใช้เสาหลักของการพัฒนาทางกายภาพ ผู้ฝึกสอนของ Phenomenal Fitness จะเป็นผู้นำและแนะนำคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ และจะจัดเตรียมกลยุทธ์ที่คุณต้องการเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณให้เหมาะสม ทำให้คุณดู รู้สึก และแสดงได้ดีที่สุด
เพิ่มเติม
