บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและฟิตเนสด้วยแอปฟิตเนส ออกกำลังกาย และลดน้ำหนัก! ท้าทายตัวเอง ติดตามความคืบหน้า วางแผนและดำเนินการออกกำลังกายตอนเช้าหรือเย็น รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ และได้รับแรงบันดาลใจไปพร้อมกัน แอปนี้ติดตามการดื่มน้ำในแต่ละวันของคุณและเตือนให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอ

แอปฟิตเนส ออกกำลังกาย & ลดน้ำหนัก คือทั้งหมดที่คุณต้องการ ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนัก เรียนรู้การออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ หรือแค่ฟิตและสุขภาพดี คุณจะได้รับคำแนะนำทีละขั้นตอนและแผนการออกกำลังกายเพื่อให้คุณฟิต!

★ เหตุผลที่เลือกแอปฟิตเนส ออกกำลังกาย และลดน้ำหนัก:

- ฟิตอยู่เสมอด้วยการฝึกความแข็งแรง ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ โยคะ แผนควบคุมอาหาร และอื่นๆ อีกมากมาย
- ตรวจสอบน้ำหนักของคุณและค้นพบการออกกำลังกายส่วนบุคคล
- คั่นหน้าการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ
- ติดตามและเผาผลาญแคลอรี่ของคุณ
- คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการออกกำลังกาย
- เตรียมพร้อมที่จะลดน้ำหนักด้วยความท้าทายในการลดน้ำหนัก 21 วัน
- ท้าทายตัวเองเพื่อทำลายขีดจำกัดของคุณ
- เตือนการดื่มน้ำ
- เข้าถึงแผนการรับประทานอาหาร สูตรอาหาร และเคล็ดลับด้านโภชนาการที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณรับประทานอาหารอย่างมีสุขภาพและเป็นไปตามแผน
- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ

การออกกำลังกายส่วนบุคคล:
- รับแผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งตามเป้าหมายการออกกำลังกาย ประเภทของร่างกาย และระดับความฟิตของคุณ
- Featured Workouts มอบคลังแบบฝึกหัดพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอนและวิดีโอ ซึ่งช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายแต่ละอย่างได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย
- มันรวมถึง:
💪 ออกกำลังกายหน้าท้อง
💪ออกกำลังกายหน้าอก
💪 การออกกำลังกายลูกหนู
💪 การออกกำลังกาย Triceps
💪 ออกกำลังกายขา
💪 ออกกำลังกายแขน

ความท้าทายในการลดน้ำหนัก
- รับความท้าทายรายวันเพื่อผลักดันขีดจำกัดของคุณและลดน้ำหนักใน 21 วัน
- ทำสิ่งที่ท้าทายแบบวันต่อวันให้เสร็จและปลดล็อกสิ่งต่อไป

แผนอาหาร
- อาหารเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
- ติดตามแผนภูมิอาหารประจำวันของคุณและเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

แนวทางหลีกเลี่ยงอาหาร
- เลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและรับคำแนะนำที่เหมาะสมในการหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท เช่น ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ปริมาณน้ำตาลสูง ปริมาณมัน และอื่นๆ อีกมากมาย

เริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยแผนการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล ความท้าทายด้านฟิตเนส แผนลดน้ำหนัก และเคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดาวน์โหลดแอพของเราตอนนี้และเริ่มต้นการเดินทางออกกำลังกายของคุณวันนี้!