เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณต้องดื่มให้ถูกต้อง! คุณไม่สามารถดื่มมากเกินไปหรือน้อยเกินไป เพื่อรักษาสมดุลของคุณ คุณมีเงื่อนงำในรูปแบบของมาตราส่วน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่ตรงกลางเสมอ ดื่มเมื่อคุณเห็นว่าคุณใกล้จะขาดน้ำ และหยุดดื่มเมื่อคุณเห็นว่ามีความชื้นมากเกินไป! คุณต้องดำเนินการให้เร็ว เพราะสถานการณ์เปลี่ยนแปลงทุกวินาที!
เพิ่มเติม