บทนำ ACT-vivez
ACT-live มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำการแนะนำแนวทางการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT) ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นทางจิตวิทยา เรียนรู้ที่จะยอมรับความคิดที่ไม่พึงประสงค์และความรู้สึกเจ็บปวดของคุณ เพื่อให้คุณดำเนินการตามที่คุณต้องการในบริบทต่างๆ ของชีวิต
ค้นพบวิธีการที่กระตือรือร้นนี้และเรียนรู้ที่จะมอง รู้สึก และพัฒนาการกระทำที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ โดยไม่หงุดหงิดหรือลาออก เรียนรู้ที่จะต้อนรับความทุกข์ ความกลัว ความกังวล ความคับข้องใจ ความโกรธ ความก้าวร้าว ความรู้สึกผิดหรือความละอายใจด้วยวิธีที่มีเมตตาต่อตนเอง
ปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำจากการเดินทางใน 8 โมดูล รวมถึงช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ
แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณรับรู้ประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน แต่ไม่ได้แทนที่การรักษาโดยอายุรแพทย์ จิตแพทย์ หรือนักจิตบำบัด
ค้นพบวิธีการที่กระตือรือร้นนี้และเรียนรู้ที่จะมอง รู้สึก และพัฒนาการกระทำที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ โดยไม่หงุดหงิดหรือลาออก เรียนรู้ที่จะต้อนรับความทุกข์ ความกลัว ความกังวล ความคับข้องใจ ความโกรธ ความก้าวร้าว ความรู้สึกผิดหรือความละอายใจด้วยวิธีที่มีเมตตาต่อตนเอง
ปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำจากการเดินทางใน 8 โมดูล รวมถึงช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ
แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณรับรู้ประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน แต่ไม่ได้แทนที่การรักษาโดยอายุรแพทย์ จิตแพทย์ หรือนักจิตบำบัด
เพิ่มเติม
