สูตรอาหารเย็นแบบเบา ๆ - ค้นหารายการสูตรอาหารเย็นแบบเบา ๆ ที่คุณสามารถเตรียมที่บ้านได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว ตั้งแต่ panchratna da, palak dal khichdi ไปจนถึงผักนึ่งและ quinoa risotto เรามีทุกอย่างพร้อมส่วนผสมหลักและกระบวนการทีละขั้นตอน

อาหารเย็นแสนอร่อยคือสิ่งที่เราทุกคนชอบที่จะกลับบ้านหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แม้ว่าการทำอาหารจะเป็นหนึ่งในงานที่น่ากลัวที่สุด ในขณะที่คุณอาจคิดว่าการเตรียมอาหารมื้อค่ำที่ประณีตและน่ารับประทานเป็นงานที่เหน็ดเหนื่อย แต่คุณคงมีความสุขที่ได้รู้ว่าแท้จริงแล้วเป็นไปได้ที่จะมีอาหารมื้ออร่อยสำหรับมื้อค่ำโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ในฐานะที่เป็นมื้อสุดท้ายของวัน อาหารเย็นมีบทบาทสำคัญในการรักษาระบบเผาผลาญของเราให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี

โชคดีที่มีตัวเลือกมากมายที่เสนอวิธีแก้ปัญหามื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่เบาบางกับสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการให้อาหารครอบครัวของคุณในขณะที่ยังคงรสชาติที่เข้มข้น ตั้งแต่การเสิร์ฟพิซซ่า ทาโก้ และสลัดประเภทโปรดของคุณ ไปจนถึงการคิดค้นเมนูใหม่ที่หนักกว่าเดิม เช่น พาสต้าและสเต็ก มีไอเดียอาหารค่ำเพื่อสุขภาพมากมายที่รับรองว่าจะต้องถูกใจครอบครัวของคุณแน่นอน

อาหารเหล่านี้ควรคำนึงถึงตารางงานที่ยุ่งของคุณด้วย โดยแต่ละมื้อจะใช้เวลาเตรียมและเสิร์ฟน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง นั่นหมายความว่าคุณจะมีเวลามากขึ้นในการเพลิดเพลินกับครอบครัวขณะนั่งทานอาหาร นอกจากนี้ยังหมายความว่า หากคุณกำลังเตรียมอาหารสำหรับแขก มื้ออาหารก็จะไม่ต้องกังวลอีกต่อไป


บางครั้งคุณรู้สึกอยากกินอะไรเบาๆ ที่ดีต่อสุขภาพแต่อร่อยจนน้ำลายสอหลังจากกินมื้อหนักๆ คุณกำลังทานอาหารคลีนและกำลังมองหาไอเดียอาหารเบาๆ ที่คุณสามารถทำได้ภายในไม่กี่นาทีหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นคุณก็มาถูกที่แล้ว!

เราได้รวบรวมรายการไอเดียมื้อค่ำมื้อค่ำที่น่าทึ่งนี้ไว้สำหรับคุณโดยเฉพาะ มีตัวเลือกมากมายให้คุณทำ ตั้งแต่ไก่ ปลา กุ้ง หรือแม้กระทั่งไม่ใส่เนื้อสัตว์และจบลงด้วยแครกเกอร์แสนอร่อย

การกินเพื่อสุขภาพในช่วงคืนวันธรรมดาที่วุ่นวายนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ตัวเลือกมื้อค่ำแบบเบา ๆ เหล่านี้สามารถทำได้ง่ายและสนุกสำหรับทุกคน



รวมสูตร:


สลัดกะหล่ำปีเพื่อสุขภาพ
มันฝรั่งบดเพื่อสุขภาพ
(Light Nagaimo au Gratin) สูตรที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ หมายเลข 2
สุขภาพดีกับโอการา! ของว่างชีสเบาและปุย
เบอร์เกอร์ไก่เพื่อสุขภาพและชุ่มฉ่ำ
สุขภาพดีด้วยเต้าหู้: โอโคโนมิยากิฟูนุ่ม
ซูชิบอลง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าสลัดไข่เพื่อสุขภาพ
กราโนล่าโฮมเมดเพื่อสุขภาพ
พริกยัดไส้ไก่เพื่อสุขภาพ
แกงไก่โฮมเมดเพื่อสุขภาพ
อาหารว่างปลาทูน่าเพื่อสุขภาพ
แป้งข้าวเพื่อสุขภาพและคุกกี้ข้าวโอ๊ต
สลัด Okara ที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ
Napa กะหล่ำปลีและแครอท / อาหารมังสวิรัติ
สมูทตี้ผลไม้รวมเพื่อสุขภาพกับคะน้า
แซนวิชไข่เพื่อสุขภาพของ Ashley พร้อมเตะ
คุกกี้อาหารเช้า (เพื่อสุขภาพ)
ไข่ลวก / อาหารเช้าไดเอท
อาหารไก่และเม็ดมะม่วงหิมพานต์
อาหารเย็นเพื่อสุขภาพและเบา ๆ (ทานผักในมื้อเย็นแทนดาล)
ไข่กวนที่ดีต่อสุขภาพและง่าย
ข้าวจีนเพื่อสุขภาพจานด่วนที่เหมาะสำหรับครอบครัว (มังสวิรัติและปราศจากกลูเตน)