ผู้คนมักจะล้มเหลวในการเขียนบันทึกประจำวัน แทนที่จะเขียน หากคุณเริ่มพูดหรืออธิบายถึงวันของคุณ จะช่วยให้คุณสรุปและระลึกถึงสิ่งสำคัญที่เกิดขึ้นในวันนี้ได้ ใช้เวลาเพียง 5 นาทีในทุกที่ทุกเวลา พูดเพื่อตัวคุณเอง

คุณสามารถพูด แสดงออก และฝึกฝนเรื่องใดก็ได้ รวมถึงบันทึกประจำวัน ความรู้สึก เรื่องราว บทสนทนา การเสนอ การพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ความคิด ดนตรี ฯลฯ คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขและเสแสร้ง แค่เป็นตัวของตัวเอง—ทุกวินาทีของคุณมีความหมาย

พูดกับใครก็ได้รวมทั้งตัวเองด้วย ไม่สำคัญว่าคุณกำลังคุยกับใคร สิ่งที่สำคัญคือคุณกำลังแสดงออก แค่เริ่มพูดมัน

ฟังทุกคนรวมถึงตัวคุณเอง ฟังผู้อื่นที่คล้ายกับคุณและตรงข้ามกับคุณ ฟังโลกทั้งใบเพื่อกำหนดเวอร์ชันที่ดีขึ้นของตัวคุณเอง

เผยแพร่สิ่งที่คุณต้องการแบ่งปัน แบ่งปันกับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณหากคุณมีวันสำคัญ โน้มน้าวและสร้างความบันเทิงให้ผู้อื่นด้วยเสียงของคุณ ก็ไม่ต้องซีเรียส ความเห็นอกเห็นใจเพียงเล็กน้อยสามารถทำให้วันของผู้อื่น ทำดี.

ค้นพบสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ สิ่งที่คุณกำลังมองหาจะมีให้คุณ มันไม่ได้มีอยู่เพื่อทำให้ชีวิตของคุณไขว้เขว แต่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

ไม่มีขอบเขต รู้สึกอิสระที่จะพูดอะไร

สนุก.