บทนำ BeSlim
BeSlim คือสิ่งที่คุณต้องการ เริ่มลดน้ำหนักโดยไม่ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเข้มงวด พื้นฐานของการลดน้ำหนักคือการกินให้ถูกเวลา!
- โภชนาการที่เหมาะสมพื้นฐานของพื้นฐาน
- การอดอาหารเป็นระยะ ๆ วิธีแก้ปัญหาที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการนั้นไม่เลวร้ายไปกว่า PP
- โภชนาการที่ใช้งานง่าย, โภชนาการที่ใส่ใจมากที่สุด, กินสิ่งที่คุณต้องการ, ฟังร่างกายของคุณแล้วคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน
แอปพลิเคชั่น BeSlim จะเลือกแผนการอดอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ติดตามปริมาณน้ำและกิจกรรมของคุณ
ลืมเรื่องการอดอาหาร ความอดอยากชั่วนิรันดร์ และข้อจำกัดไปได้เลย เลือกความสะดวกสบายด้วยการอดอาหารเป็นระยะ
ไปที่แอปพลิเคชัน BeSlim:
🍀 จับเวลาการอดอาหารเป็นระยะ
คุณสามารถกำหนดเวลาอดอาหารใดก็ได้ที่เหมาะกับคุณ สำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูง!
😌 เฝ้าดูความเป็นอยู่ของคุณ - ในช่วงถือศีลอด จงใส่ใจกับความเป็นอยู่ของคุณ!
💧 ตั้งเป้าหมายการใช้น้ำในแต่ละวัน - เครื่องมือติดตามน้ำของเราจะช่วยคุณเติมสมดุลของน้ำในร่างกายได้ทันเวลา!
🕓 กำหนดเป้าหมายสำหรับระบบการอดอาหารเป็นระยะ ที่ได้รับความนิยมและนุ่มนวลที่สุดคือ 16/8
📱 สถิติทุกวัน: น้ำหนัก เวลาอดอาหาร ปริมาณการใช้น้ำ! ตระหนักถึงความสำเร็จของคุณ!
วิธีอดอาหารยอดนิยม:
✔︎ อดอาหาร 4 ถึง 8: ข้ามอาหารเช้าและจำกัดระยะเวลาการรับประทานอาหารในแต่ละวันไว้ที่ 8 ชั่วโมง เช่น 13 ถึง 21 ชั่วโมง จากนั้นให้คุณอดอาหารระหว่างนั้นเป็นเวลา 16 ชั่วโมง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
✔︎ 18 ถึง 6: คล้ายกับ 16 ถึง 8 การอดอาหารเป็นระยะ แต่ขั้นสูงกว่า
✔︎ 20/4 - คล้ายกับการอดอาหาร 16 อดอาหาร 8 - 20 ชั่วโมงและกินได้ 4 ชั่วโมง ไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น!
✔︎ 24: อดอาหาร 24 ชั่วโมง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เช่น ไม่กินอาหารเช้าในวันหนึ่งจนถึงมื้อเช้าในวันรุ่งขึ้น
- โภชนาการที่เหมาะสมพื้นฐานของพื้นฐาน
- การอดอาหารเป็นระยะ ๆ วิธีแก้ปัญหาที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการนั้นไม่เลวร้ายไปกว่า PP
- โภชนาการที่ใช้งานง่าย, โภชนาการที่ใส่ใจมากที่สุด, กินสิ่งที่คุณต้องการ, ฟังร่างกายของคุณแล้วคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน
แอปพลิเคชั่น BeSlim จะเลือกแผนการอดอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ติดตามปริมาณน้ำและกิจกรรมของคุณ
ลืมเรื่องการอดอาหาร ความอดอยากชั่วนิรันดร์ และข้อจำกัดไปได้เลย เลือกความสะดวกสบายด้วยการอดอาหารเป็นระยะ
ไปที่แอปพลิเคชัน BeSlim:
🍀 จับเวลาการอดอาหารเป็นระยะ
คุณสามารถกำหนดเวลาอดอาหารใดก็ได้ที่เหมาะกับคุณ สำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูง!
😌 เฝ้าดูความเป็นอยู่ของคุณ - ในช่วงถือศีลอด จงใส่ใจกับความเป็นอยู่ของคุณ!
💧 ตั้งเป้าหมายการใช้น้ำในแต่ละวัน - เครื่องมือติดตามน้ำของเราจะช่วยคุณเติมสมดุลของน้ำในร่างกายได้ทันเวลา!
🕓 กำหนดเป้าหมายสำหรับระบบการอดอาหารเป็นระยะ ที่ได้รับความนิยมและนุ่มนวลที่สุดคือ 16/8
📱 สถิติทุกวัน: น้ำหนัก เวลาอดอาหาร ปริมาณการใช้น้ำ! ตระหนักถึงความสำเร็จของคุณ!
วิธีอดอาหารยอดนิยม:
✔︎ อดอาหาร 4 ถึง 8: ข้ามอาหารเช้าและจำกัดระยะเวลาการรับประทานอาหารในแต่ละวันไว้ที่ 8 ชั่วโมง เช่น 13 ถึง 21 ชั่วโมง จากนั้นให้คุณอดอาหารระหว่างนั้นเป็นเวลา 16 ชั่วโมง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
✔︎ 18 ถึง 6: คล้ายกับ 16 ถึง 8 การอดอาหารเป็นระยะ แต่ขั้นสูงกว่า
✔︎ 20/4 - คล้ายกับการอดอาหาร 16 อดอาหาร 8 - 20 ชั่วโมงและกินได้ 4 ชั่วโมง ไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น!
✔︎ 24: อดอาหาร 24 ชั่วโมง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เช่น ไม่กินอาหารเช้าในวันหนึ่งจนถึงมื้อเช้าในวันรุ่งขึ้น
เพิ่มเติม
