บทนำ BMI BMR Calculator And Recipes
📌คุณสมบัติของแอปพลิเคชัน
✍เครื่องคำนวณ BMR
อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) และเครื่องคำนวณแคลอรี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการประมาณปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน โดยขึ้นอยู่กับปริมาณและความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณ
✍เครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกาย
เครื่องคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) สามารถใช้ในการคำนวณค่า BMI และสถานะน้ำหนักที่สอดคล้องกันโดยคำนึงถึงอายุ
แอพนี้บันทึกค่า BMI ของคุณ
✍ บันทึกประวัติ BMI และ BMR และอัปเดตตามนั้น
แอปพลิเคชั่นสูตรอาหารไนจีเรียเป็นแอปพลิเคชั่นที่ให้แรงบันดาลใจและแบบฝึกหัดเกี่ยวกับวิธีการทำอาหารไนจีเรียทั่วไป แอปพลิเคชั่นนี้มีสูตรอาหารที่หลากหลายตั้งแต่อาหารดั้งเดิมไปจนถึงอาหารสมัยใหม่ที่ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นในการทำความเข้าใจและนำไปใช้ ผู้ใช้สามารถค้นหาอาหารประเภทต่างๆ ที่เป็นที่นิยมในไนจีเรีย เช่น Jollof Rice, Pounded Yam, Suya และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ แอปพลิเคชั่นนี้ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับส่วนผสมที่จำเป็นและขั้นตอนโดยละเอียดสำหรับการทำอาหารแต่ละจาน
📌คุณสมบัติการค้นหาที่ทรงพลังช่วยให้ผู้ใช้สามารถค้นหาสูตรอาหารที่ตรงกับความต้องการของพวกเขาได้อย่างง่ายดาย
📌สูตรอาหารในแอปพลิเคชัน
efo riro, ila alasepo, ewa agoyin, semur afang, ไข่เจียวต้นแปลนทิน, มันเทศบด, ซุปไก่พริกไทย, Ewa Agoyin,
ข้าว jollof, akara, ถั่วและกล้า, zobo, moin moin, สเต็กปลานิล edikankikong ซุปพริกไทยสด, chin chin, ซุป banga, ekpang nkukwo, ข้าวมะพร้าว (สไตล์ไนจีเรีย), tsiren dakakken nama, กล้วยคาราเมล, มันเทศและผักไนจีเรีย ,
📌 วิธีคั้นกะทิ, มันฝรั่งและน้ำซุปข้นปลา, ซุปมันฝรั่ง, ซุปพริกปลาดุกไนจีเรีย, ซุปเอกูซีไนจีเรีย (วิธีทอด), วิธีทำปลาทอดไนจีเรียน... , ปลารมควัน (สำหรับสูตรไนจีเรีย), วิธีทำไนจีเรียน เครื่องดื่มแชปแมน, วิธีทำ okpa ที่ oku, วิธีทำไนจีเรียผัดถั่วลิสง, วิธีทำโจ๊กถั่วไนจีเรีย, โจ๊กถั่วปอกเปลือก, วิธีทำสลัดไนจีเรีย, วิธีทำโคลสลอว์, ข้าวผัดไนจีเรีย, วิธีทำข้าวจอลลอฟไนจีเรีย , ข้าว Jollof กับใบ, คำแนะนำในการปรุงอาหารใส่ผิวของวิธีทำซุปโอฮา (oha), วิธีทำพายไก่, ไอศครีมวานิลลาโดยไม่ใส่น้ำแข็ง... , วิธีทำแพนเค้กไนจีเรีย, มันเทศอบและชีส, มันสำปะหลังฟูฟุ : akpu, loi-loi, san..., moi ย่าง moi ไนจีเรีย, สลัดไก่ suya และสูตรดั้งเดิมของไนจีเรียอีกมากมาย
ในการอัปเดตครั้งต่อไปจะมีการเพิ่มบทเรียนการทำอาหารไนจีเรียเพิ่มเติมทั้งหมดในแอพออฟไลน์สูตรอาหารไนจีเรีย
ประวัติโดยย่อของอาหารไนจีเรียและวัฒนธรรม
1 การตั้งค่าทางภูมิศาสตร์และสภาพแวดล้อม
ชื่อไนจีเรียนำมาจากแม่น้ำไนเจอร์ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของชาวไนจีเรีย ไม่เพียงแต่เป็นเส้นทางคมนาคมเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งปลาชั้นเยี่ยม เช่น ปลาคาร์พ ปลาไนล์คอน และปลาดุก นอกจากนี้ยังให้น้ำที่จำเป็นในการเพาะปลูกพืช
ไนจีเรียตั้งอยู่บนชายฝั่งตะวันตกของแอฟริกาที่มุมด้านในของอ่าวกินี (ส่วนหนึ่งของมหาสมุทรแอตแลนติก)
ประวัติศาสตร์และอาหาร
การค้ามีส่วนรับผิดชอบอย่างมากในการเปลี่ยนรสชาติของอาหารแอฟริกัน ก่อนที่การค้าระหว่างทวีปจะเริ่มต้นขึ้น อาหารหลัก ได้แก่ ข้าว ข้าวฟ่าง (ธัญพืชชนิดหนึ่ง) และถั่วเลนทิล ชาวโปรตุเกสเป็นชาวยุโรปกลุ่มแรกที่ไปถึงไนจีเรีย พวกเขาก่อตั้งศูนย์การค้าทาสขึ้นที่นั่นในราวปี 1400 นักสำรวจและพ่อค้าชาวโปรตุเกสแนะนำมันสำปะหลังไปยังแอฟริกาตะวันตก (รวมถึงไนจีเรียในปัจจุบัน) ผ่านการค้ากับชายฝั่งแอฟริกาและเกาะใกล้เคียง พ่อค้าอังกฤษ ดัตช์ และชาวยุโรปอื่น ๆ แข่งขันกันเพื่อควบคุมการค้าในเวลาต่อมา ในช่วงทศวรรษที่ 1700 ชาวอังกฤษเป็นผู้ค้าทาสรายใหญ่บนชายฝั่งไนจีเรีย
📌 เครื่องคิดเลข BMI
ด้วยเครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกายนี้ คุณสามารถคำนวณและประเมินดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัว ส่วนสูง อายุ และเพศ ตรวจสอบสถิติร่างกายของคุณเพื่อหาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ เพราะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อหาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของคุณ หากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมอาหาร
✍เครื่องคำนวณ BMR
อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) และเครื่องคำนวณแคลอรี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการประมาณปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน โดยขึ้นอยู่กับปริมาณและความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณ
✍เครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกาย
เครื่องคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) สามารถใช้ในการคำนวณค่า BMI และสถานะน้ำหนักที่สอดคล้องกันโดยคำนึงถึงอายุ
แอพนี้บันทึกค่า BMI ของคุณ
✍ บันทึกประวัติ BMI และ BMR และอัปเดตตามนั้น
แอปพลิเคชั่นสูตรอาหารไนจีเรียเป็นแอปพลิเคชั่นที่ให้แรงบันดาลใจและแบบฝึกหัดเกี่ยวกับวิธีการทำอาหารไนจีเรียทั่วไป แอปพลิเคชั่นนี้มีสูตรอาหารที่หลากหลายตั้งแต่อาหารดั้งเดิมไปจนถึงอาหารสมัยใหม่ที่ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นในการทำความเข้าใจและนำไปใช้ ผู้ใช้สามารถค้นหาอาหารประเภทต่างๆ ที่เป็นที่นิยมในไนจีเรีย เช่น Jollof Rice, Pounded Yam, Suya และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ แอปพลิเคชั่นนี้ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับส่วนผสมที่จำเป็นและขั้นตอนโดยละเอียดสำหรับการทำอาหารแต่ละจาน
📌คุณสมบัติการค้นหาที่ทรงพลังช่วยให้ผู้ใช้สามารถค้นหาสูตรอาหารที่ตรงกับความต้องการของพวกเขาได้อย่างง่ายดาย
📌สูตรอาหารในแอปพลิเคชัน
efo riro, ila alasepo, ewa agoyin, semur afang, ไข่เจียวต้นแปลนทิน, มันเทศบด, ซุปไก่พริกไทย, Ewa Agoyin,
ข้าว jollof, akara, ถั่วและกล้า, zobo, moin moin, สเต็กปลานิล edikankikong ซุปพริกไทยสด, chin chin, ซุป banga, ekpang nkukwo, ข้าวมะพร้าว (สไตล์ไนจีเรีย), tsiren dakakken nama, กล้วยคาราเมล, มันเทศและผักไนจีเรีย ,
📌 วิธีคั้นกะทิ, มันฝรั่งและน้ำซุปข้นปลา, ซุปมันฝรั่ง, ซุปพริกปลาดุกไนจีเรีย, ซุปเอกูซีไนจีเรีย (วิธีทอด), วิธีทำปลาทอดไนจีเรียน... , ปลารมควัน (สำหรับสูตรไนจีเรีย), วิธีทำไนจีเรียน เครื่องดื่มแชปแมน, วิธีทำ okpa ที่ oku, วิธีทำไนจีเรียผัดถั่วลิสง, วิธีทำโจ๊กถั่วไนจีเรีย, โจ๊กถั่วปอกเปลือก, วิธีทำสลัดไนจีเรีย, วิธีทำโคลสลอว์, ข้าวผัดไนจีเรีย, วิธีทำข้าวจอลลอฟไนจีเรีย , ข้าว Jollof กับใบ, คำแนะนำในการปรุงอาหารใส่ผิวของวิธีทำซุปโอฮา (oha), วิธีทำพายไก่, ไอศครีมวานิลลาโดยไม่ใส่น้ำแข็ง... , วิธีทำแพนเค้กไนจีเรีย, มันเทศอบและชีส, มันสำปะหลังฟูฟุ : akpu, loi-loi, san..., moi ย่าง moi ไนจีเรีย, สลัดไก่ suya และสูตรดั้งเดิมของไนจีเรียอีกมากมาย
ในการอัปเดตครั้งต่อไปจะมีการเพิ่มบทเรียนการทำอาหารไนจีเรียเพิ่มเติมทั้งหมดในแอพออฟไลน์สูตรอาหารไนจีเรีย
ประวัติโดยย่อของอาหารไนจีเรียและวัฒนธรรม
1 การตั้งค่าทางภูมิศาสตร์และสภาพแวดล้อม
ชื่อไนจีเรียนำมาจากแม่น้ำไนเจอร์ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของชาวไนจีเรีย ไม่เพียงแต่เป็นเส้นทางคมนาคมเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งปลาชั้นเยี่ยม เช่น ปลาคาร์พ ปลาไนล์คอน และปลาดุก นอกจากนี้ยังให้น้ำที่จำเป็นในการเพาะปลูกพืช
ไนจีเรียตั้งอยู่บนชายฝั่งตะวันตกของแอฟริกาที่มุมด้านในของอ่าวกินี (ส่วนหนึ่งของมหาสมุทรแอตแลนติก)
ประวัติศาสตร์และอาหาร
การค้ามีส่วนรับผิดชอบอย่างมากในการเปลี่ยนรสชาติของอาหารแอฟริกัน ก่อนที่การค้าระหว่างทวีปจะเริ่มต้นขึ้น อาหารหลัก ได้แก่ ข้าว ข้าวฟ่าง (ธัญพืชชนิดหนึ่ง) และถั่วเลนทิล ชาวโปรตุเกสเป็นชาวยุโรปกลุ่มแรกที่ไปถึงไนจีเรีย พวกเขาก่อตั้งศูนย์การค้าทาสขึ้นที่นั่นในราวปี 1400 นักสำรวจและพ่อค้าชาวโปรตุเกสแนะนำมันสำปะหลังไปยังแอฟริกาตะวันตก (รวมถึงไนจีเรียในปัจจุบัน) ผ่านการค้ากับชายฝั่งแอฟริกาและเกาะใกล้เคียง พ่อค้าอังกฤษ ดัตช์ และชาวยุโรปอื่น ๆ แข่งขันกันเพื่อควบคุมการค้าในเวลาต่อมา ในช่วงทศวรรษที่ 1700 ชาวอังกฤษเป็นผู้ค้าทาสรายใหญ่บนชายฝั่งไนจีเรีย
📌 เครื่องคิดเลข BMI
ด้วยเครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกายนี้ คุณสามารถคำนวณและประเมินดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัว ส่วนสูง อายุ และเพศ ตรวจสอบสถิติร่างกายของคุณเพื่อหาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ เพราะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อหาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของคุณ หากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมอาหาร
เพิ่มเติม
