คุณผู้หญิงพร้อมรับความท้าทายในการออกกำลังกายขาและบั้นท้ายที่บ้านหรือยัง? เริ่มฝึกได้ทันทีที่บ้านและดูผลลัพธ์หลังจากผ่านไปเพียง 30 วัน

การออกกำลังกายขาและบั้นท้ายอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้ขาที่กระชับและบั้นท้ายที่กระชับ แผนการออกกำลังกายท้าทายผู้หญิง 30 วันเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักสามกลุ่ม ได้แก่ ก้น ต้นขา และขา

ด้วยแอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิงนี้ คุณสามารถฝึกขาและบั้นท้ายด้วยแผนการออกกำลังกาย 30 วัน โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ เพียงแค่อยู่ที่บ้าน คุณจึงสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการ

การออกกำลังกายบั้นท้ายและขาของเราพร้อมช่วยคุณแล้ว! บอกลาความรู้สึกไม่สมส่วนและการซ่อนก้นของคุณ เราได้ค้นคว้าการออกกำลังกายก้นที่ดีที่สุดอย่างละเอียดและสร้างแผนการออกกำลังกายที่เชี่ยวชาญสำหรับคุณโดยเฉพาะ

รับหุ่นฟิตโมเดลด้วยกิจวัตรง่ายๆ ของเรา! ทำตามการฝึกร่างกายส่วนล่างตามคำแนะนำในแอปของเรา ซึ่งออกแบบมาเพื่อความท้าทายเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจจนจบ คุณจะรู้สึกแข็งแรง ฟิตขึ้น และบั้นท้ายของคุณจะกระชับและกระชับขึ้น

ประโยชน์ของการออกกำลังกายก้นและขา:

บรรลุเป้าหมายช่องว่างต้นขาของคุณ
ปั้นบั้นท้ายไร้ไขมัน
ยกกระชับก้นของคุณ
ปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวม
ได้รับรูปร่างที่กระชับ
ปรับรูปร่างและรูปร่างของคุณ
ลดไขมันส่วนเกินบริเวณก้น

ส่วนที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายส่วนล่างของเรายังมีส่วนร่วมกับแกนกลางของคุณ ช่วยให้คุณลดน้ำหนักรอบเอวและกำจัดรักแร้ที่แข็งกระด้างเหล่านั้น