บทนำ Butt Workout
Day Butt & Leg Workouts ให้ความท้าทาย 30 วันอย่างเป็นระบบด้วย 3 ระดับ เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร
แผนการออกกำลังกายครอบคลุมกล้ามเนื้อหลัก 3 กลุ่ม ได้แก่ ก้น ต้นขา และขา สามารถช่วยให้คุณยกบั้นท้าย ขาเรียว และเพิ่มหุ่นที่เซ็กซี่ขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ด้วย 3D ANIMATIONS และวิดีโอ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้อง ในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เราจะให้เคล็ดลับแก่คุณแบบเรียลไทม์เพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายได้สูงสุดและได้กำไรสูงสุด
ใช้ตัวติดตามการออกกำลังกายนี้เพื่อติดตามการออกกำลังกายประจำวันของคุณ การเผาผลาญแคลอรี และความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit
เราเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายทุกวัน ดังนั้นโปรดหยุดพักทุกๆ 3 วันเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถปรับตัวได้
การออกกำลังกายก้นรายวัน - การออกกำลังกายขาสำหรับผู้หญิงคุณสมบัติของแอพ:
- การออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและบั้นท้าย
- การออกกำลังกายบั้นท้ายสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ
- ฟิตเนสบั้นท้ายและแผน 30 วัน
- เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน
- ติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย เซสชันการออกกำลังกายที่ครอบคลุม
- คุณสามารถสร้างชุดการฝึกและแบบฝึกหัดของคุณเองได้
- คู่มือเสียงจะช่วยให้คุณกำหนดเวลาพักผ่อนและการออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับบั้นท้าย, ไม่มีอุปกรณ์, ออกกำลังกายที่บ้านทุกวัน
- ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกาย
Back Lunge, Box Step up, Butt Bridge, Calf Raise, Cross Lunge, Dynamic Bridge, Forward Bend, Jumping Jacks, Jumps, Kick Back, Leg Spread, Single Leg, Reverse Leg Raise, Side Leg Lift, Side Lunge, Single Leg Squat ,
Split Squat Jump, Squats, Standing Leg Raise, Wall Sit, Wall Squat, Wide Squat, Buttocks Workout และ Split Squat
จนถึงตอนนี้คุณพยายามทำบั้นท้ายให้เข้ารูปมากี่วิธีแล้ว? ยังไม่ประสบความสำเร็จ? ไม่ต้องกังวล
เราวิจัยอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการออกกำลังกายก้นที่ดีที่สุดสำหรับก้นที่กระชับขึ้น สร้างแผนการออกกำลังกายที่เชี่ยวชาญและรวมเข้าด้วยกันใน A Daily Butt Workout - Leg Worko
เพียงทำกิจวัตรของคุณและผ่านการฝึกร่างกายส่วนล่างตามคำแนะนำในแอป เนื่องจากแอปได้รับการออกแบบมาให้มีความท้าทาย คุณจึงมีแรงจูงใจที่จะทำมันให้เสร็จอย่างแน่นอน
คุณจะรู้สึกแข็งแรง ฟิตขึ้น และบั้นท้ายของคุณจะกระชับและฟิตขึ้นอย่างแน่นอน!
นโยบาย:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home
เราหวังว่าคุณจะรักแอปนี้หากคุณมีคำถามใดๆ โปรดติดต่อเรา:- pfitnessgroupltd@gmail.com
แผนการออกกำลังกายครอบคลุมกล้ามเนื้อหลัก 3 กลุ่ม ได้แก่ ก้น ต้นขา และขา สามารถช่วยให้คุณยกบั้นท้าย ขาเรียว และเพิ่มหุ่นที่เซ็กซี่ขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ด้วย 3D ANIMATIONS และวิดีโอ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้อง ในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เราจะให้เคล็ดลับแก่คุณแบบเรียลไทม์เพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายได้สูงสุดและได้กำไรสูงสุด
ใช้ตัวติดตามการออกกำลังกายนี้เพื่อติดตามการออกกำลังกายประจำวันของคุณ การเผาผลาญแคลอรี และความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit
เราเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายทุกวัน ดังนั้นโปรดหยุดพักทุกๆ 3 วันเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถปรับตัวได้
การออกกำลังกายก้นรายวัน - การออกกำลังกายขาสำหรับผู้หญิงคุณสมบัติของแอพ:
- การออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและบั้นท้าย
- การออกกำลังกายบั้นท้ายสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ
- ฟิตเนสบั้นท้ายและแผน 30 วัน
- เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน
- ติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย เซสชันการออกกำลังกายที่ครอบคลุม
- คุณสามารถสร้างชุดการฝึกและแบบฝึกหัดของคุณเองได้
- คู่มือเสียงจะช่วยให้คุณกำหนดเวลาพักผ่อนและการออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับบั้นท้าย, ไม่มีอุปกรณ์, ออกกำลังกายที่บ้านทุกวัน
- ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกาย
Back Lunge, Box Step up, Butt Bridge, Calf Raise, Cross Lunge, Dynamic Bridge, Forward Bend, Jumping Jacks, Jumps, Kick Back, Leg Spread, Single Leg, Reverse Leg Raise, Side Leg Lift, Side Lunge, Single Leg Squat ,
Split Squat Jump, Squats, Standing Leg Raise, Wall Sit, Wall Squat, Wide Squat, Buttocks Workout และ Split Squat
จนถึงตอนนี้คุณพยายามทำบั้นท้ายให้เข้ารูปมากี่วิธีแล้ว? ยังไม่ประสบความสำเร็จ? ไม่ต้องกังวล
เราวิจัยอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการออกกำลังกายก้นที่ดีที่สุดสำหรับก้นที่กระชับขึ้น สร้างแผนการออกกำลังกายที่เชี่ยวชาญและรวมเข้าด้วยกันใน A Daily Butt Workout - Leg Worko
เพียงทำกิจวัตรของคุณและผ่านการฝึกร่างกายส่วนล่างตามคำแนะนำในแอป เนื่องจากแอปได้รับการออกแบบมาให้มีความท้าทาย คุณจึงมีแรงจูงใจที่จะทำมันให้เสร็จอย่างแน่นอน
คุณจะรู้สึกแข็งแรง ฟิตขึ้น และบั้นท้ายของคุณจะกระชับและฟิตขึ้นอย่างแน่นอน!
นโยบาย:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home
เราหวังว่าคุณจะรักแอปนี้หากคุณมีคำถามใดๆ โปรดติดต่อเรา:- pfitnessgroupltd@gmail.com
เพิ่มเติม
