บทนำ Home Workout, Splits in 30days
การออกกำลังกายที่บ้านนำเสนอการออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน โดยไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้ร่างกาย ความยืดหยุ่น ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช
การฝึกวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายในลักษณะที่เป็นวิทยาศาสตร์ ใช้เทคนิคที่ถูกต้องระหว่างการฝึกแต่ละครั้งโดยใช้ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอแนะนำ
เรามีแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อแบบต่างๆ แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิก และแบบฝึกหัดความยืดหยุ่นเพื่อช่วยให้คุณแยกส่วนในแอปนี้ ทุกคนสามารถแยก; การออกกำลังกายของเราเหมาะสำหรับทุกคน มันเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณด้วยแอพนี้!
คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณสามารถลองทำแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อแยกเหล่านี้ได้ที่บ้าน! ยืดขาและร่างกายเป็นเวลา 10 นาทีทุกวัน ทำแบบฝึกหัดความยืดหยุ่นฟรี ง่ายๆ และมีประสิทธิภาพทีละขั้นตอน แม้ว่าคุณจะเป็นมือใหม่และไม่รู้วิธีแยกท่า แต่หลังจากจบการออกกำลังกายแบบแยกส่วน 30 วันนี้ คุณจะสามารถกางขาได้อย่างสบาย ตอนนี้คุณอาจได้รับแอพ "Home Split Workout -Split in 30 Days"!
คุณสมบัติ
- แยกสำหรับทุกระดับ - Biginner ระดับกลาง
- คำแนะนำทีละขั้นตอนและแบบวันต่อวันเกี่ยวกับวิธีการแยกสำหรับทุกระดับ
- ออกกำลังกายที่บ้านด้วยการฝึกแยกการออกกำลังกายที่บ้าน
- สูตรที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
- แยกใน 30 วัน
- คำแนะนำ ภาพเคลื่อนไหว และวิดีโอแนะนำนั้นง่ายต่อการปฏิบัติตาม
- การยืดกล้ามเนื้อแบบแยกส่วนตอบสนองต่อกล้ามเนื้อทุกส่วนที่จำเป็นต่อการยืดหยุ่นอย่างมาก
- การออกกำลังกายไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ
- ตัวติดตามแคลอรี่และการแจ้งเตือนรายวันเพื่อให้คุณติดตาม
- %100 ฟรี
- สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเอง
หากคุณยึดติดกับการออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างในรูปลักษณ์ของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
แยกมีประโยชน์สำหรับความยืดหยุ่นและความสมดุล กิจกรรมยืดเส้นช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น การเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว ปรับปรุงการทำงานในชีวิตประจำวัน และป้องกันการบาดเจ็บ
การทำแยกอาจดูยาก แต่ไม่ใช่อีกต่อไปด้วยแอปออกกำลังกายแบบแยกส่วนที่ดีที่สุดที่เราออกแบบมาเพื่อคุณ!
การฝึกวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายในลักษณะที่เป็นวิทยาศาสตร์ ใช้เทคนิคที่ถูกต้องระหว่างการฝึกแต่ละครั้งโดยใช้ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอแนะนำ
เรามีแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อแบบต่างๆ แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิก และแบบฝึกหัดความยืดหยุ่นเพื่อช่วยให้คุณแยกส่วนในแอปนี้ ทุกคนสามารถแยก; การออกกำลังกายของเราเหมาะสำหรับทุกคน มันเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณด้วยแอพนี้!
คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณสามารถลองทำแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อแยกเหล่านี้ได้ที่บ้าน! ยืดขาและร่างกายเป็นเวลา 10 นาทีทุกวัน ทำแบบฝึกหัดความยืดหยุ่นฟรี ง่ายๆ และมีประสิทธิภาพทีละขั้นตอน แม้ว่าคุณจะเป็นมือใหม่และไม่รู้วิธีแยกท่า แต่หลังจากจบการออกกำลังกายแบบแยกส่วน 30 วันนี้ คุณจะสามารถกางขาได้อย่างสบาย ตอนนี้คุณอาจได้รับแอพ "Home Split Workout -Split in 30 Days"!
คุณสมบัติ
- แยกสำหรับทุกระดับ - Biginner ระดับกลาง
- คำแนะนำทีละขั้นตอนและแบบวันต่อวันเกี่ยวกับวิธีการแยกสำหรับทุกระดับ
- ออกกำลังกายที่บ้านด้วยการฝึกแยกการออกกำลังกายที่บ้าน
- สูตรที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
- แยกใน 30 วัน
- คำแนะนำ ภาพเคลื่อนไหว และวิดีโอแนะนำนั้นง่ายต่อการปฏิบัติตาม
- การยืดกล้ามเนื้อแบบแยกส่วนตอบสนองต่อกล้ามเนื้อทุกส่วนที่จำเป็นต่อการยืดหยุ่นอย่างมาก
- การออกกำลังกายไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ
- ตัวติดตามแคลอรี่และการแจ้งเตือนรายวันเพื่อให้คุณติดตาม
- %100 ฟรี
- สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเอง
หากคุณยึดติดกับการออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างในรูปลักษณ์ของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
แยกมีประโยชน์สำหรับความยืดหยุ่นและความสมดุล กิจกรรมยืดเส้นช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น การเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว ปรับปรุงการทำงานในชีวิตประจำวัน และป้องกันการบาดเจ็บ
การทำแยกอาจดูยาก แต่ไม่ใช่อีกต่อไปด้วยแอปออกกำลังกายแบบแยกส่วนที่ดีที่สุดที่เราออกแบบมาเพื่อคุณ!
เพิ่มเติม
