การออกกำลังกายที่บ้านนำเสนอแผนการออกกำลังกายรายวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ คุณสามารถรักษาความฟิตที่บ้านได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันโดยไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักของคุณเองเท่านั้น โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์หรือเทรนเนอร์ช่วย
แอพนี้นำเสนอการออกกำลังกายทั่วร่างกายรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับท้อง หน้าอก ขา แขน และก้นของคุณ ผู้เชี่ยวชาญสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายแต่ละโปรแกรม ไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมเพราะไม่ต้องการอุปกรณ์พิเศษ มันอาจกระชับกล้ามเนื้อของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและทำให้คุณมีซิกแพคเอบีเอสที่บ้าน และใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ไม่ต้องออกกำลังกายในยิม ออกกำลังกายด้วยตัวเองเพื่อสุขภาพและซิกส์แพ็กเอบีเอส
แอพนี้นำเสนอการออกกำลังกายทั่วร่างกายรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับท้อง หน้าอก ขา แขน และก้นของคุณ ผู้เชี่ยวชาญสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายแต่ละโปรแกรม ไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมเพราะไม่ต้องการอุปกรณ์พิเศษ มันอาจกระชับกล้ามเนื้อของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและทำให้คุณมีซิกแพคเอบีเอสที่บ้าน และใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ไม่ต้องออกกำลังกายในยิม ออกกำลังกายด้วยตัวเองเพื่อสุขภาพและซิกส์แพ็กเอบีเอส
เพิ่มเติม
