บทนำ เครื่องคำนวณแคลอรี่
เครื่องคิดเลขแคลอรี่จะช่วยให้คุณสามารถคำนวณปริมาณของพลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันขึ้นอยู่กับความสูงของคุณ, น้ำหนัก, อายุและระดับของการออกกำลังกาย (แคลอรี่บรรทัดฐาน) นอกจากนี้หลังจากการคำนวณประเภทของเครื่องคิดเลขนี้แคลอรี่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก คำแนะนำเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ในรูปแบบของตารางโดยประมาณวันต่อสัปดาห์จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหาร การคำนวณปริมาณแคลอรี่ในชีวิตประจำวันสามารถดำเนินการโดยสองวิธีที่แตกต่างกันโดยหนึ่งในที่ทันสมัยที่สุดสูตร Mifflin ซาน Zheora มาในปี 2005 และโดยเก่า แต่เป็นที่นิยมในหมู่ dieticians ปัจจุบันสูตรแฮร์ริสเบเนดิกต์ที่ได้รับการรู้จักกันมาตั้งแต่ 1919
เพิ่มเติม
