มันเป็นแอปนาฬิกาทรายที่เรียบง่าย
กำหนดเวลาและพยายามมีสมาธิตามระยะเวลาที่กำหนด
แทนที่จะมัวแต่วัดเวลาเป็นวินาทีและนาทีเหมือนกับเครื่องจับเวลาทั่วไป ให้ตั้งสมาธิอย่างสบายๆ และดำดิ่งลงไปในบางสิ่ง!
กำหนดเวลาและพยายามมีสมาธิตามระยะเวลาที่กำหนด
แทนที่จะมัวแต่วัดเวลาเป็นวินาทีและนาทีเหมือนกับเครื่องจับเวลาทั่วไป ให้ตั้งสมาธิอย่างสบายๆ และดำดิ่งลงไปในบางสิ่ง!
เพิ่มเติม