บทนำ تمارين لتنحيف اليدين
แอปพลิเคชันของเราพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อกระชับมือ นิ้ว และทริกเกอร์โดยไม่ใช้น้ำหนักใน 1 สัปดาห์ เหมาะสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ดังนั้นในแอปพลิเคชันของเราจึงพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อกระชับมือตั้งแต่ส่วนบน หลัง หน้าอก และกระชับสัดส่วน แขนในหนึ่งสัปดาห์ที่บ้าน
แอปพลิเคชันประกอบด้วย:
1- แบบฝึกหัดสำหรับลดแขนและหน้าอก: ซึ่งมีแบบฝึกหัด 10 แบบพร้อมรูปภาพเพื่อทำให้มือ แขน ไหล่ และหน้าอกผอมลง
ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและง่ายดายด้วยรูปภาพและขั้นตอน และลด 10 กิโลในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน กำจัดไขมันหน้าท้อง บั้นท้าย กระเพาะรูเมน ปั้นหุ่น กระชับเอว และลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักๆ ด้วยการเดินเร็ว คำนวณแคลอรีและคาร์โบไฮเดรต ดื่มสมุนไพรธรรมชาติ รับประทานนม อินทผลัม และโยเกิร์ต
แอปพลิเคชันของเราพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อกระชับมือจากด้านบน หน้าอกและไหล่ และกระชับแขนสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย การออกกำลังกายในแอปพลิเคชันของเราเหล่านี้เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และสามารถทำได้ที่บ้านโดยมีหรือไม่มีดัมเบล
แอปพลิเคชันประกอบด้วย:
1- แบบฝึกหัดสำหรับลดแขนและหน้าอก: ซึ่งมีแบบฝึกหัด 10 แบบพร้อมรูปภาพเพื่อทำให้มือ แขน ไหล่ และหน้าอกผอมลง
ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและง่ายดายด้วยรูปภาพและขั้นตอน และลด 10 กิโลในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน กำจัดไขมันหน้าท้อง บั้นท้าย กระเพาะรูเมน ปั้นหุ่น กระชับเอว และลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักๆ ด้วยการเดินเร็ว คำนวณแคลอรีและคาร์โบไฮเดรต ดื่มสมุนไพรธรรมชาติ รับประทานนม อินทผลัม และโยเกิร์ต
แอปพลิเคชันของเราพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อกระชับมือจากด้านบน หน้าอกและไหล่ และกระชับแขนสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย การออกกำลังกายในแอปพลิเคชันของเราเหล่านี้เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และสามารถทำได้ที่บ้านโดยมีหรือไม่มีดัมเบล
เพิ่มเติม
