ด้วยการสมัครสมาชิก Body & Soul® FitTV™ คุณจะสามารถเข้าถึงคลังวิดีโอที่สมบูรณ์ของโปรแกรมฟิตเนสทั้งหมดของเรา ไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือระดับสูง เรามีบางอย่างสำหรับทุกคน ใช้เพื่อเสริมชั้นเรียนสดของคุณหรือเข้าร่วมชุมชนของเราจากทุกที่ทุกเวลา
ที่ Body & Soul® Fitness คุณคือคนสำคัญ! การออกกำลังกายของเราออกแบบมาสำหรับร่างกายทุกส่วน!
เราใส่ใจมากกว่าแค่ร่างกายของคุณ เรายังใส่ใจสุขภาพจิตวิญญาณของคุณด้วย
ความหวังของเราคือผ่านเสียงเพลง การออกกำลังกาย และการให้ข้อคิดทางวิญญาณ วิญญาณของคุณจะได้รับกำลังใจและแรงบันดาลใจเมื่อคุณเคลื่อนไหวร่างกาย เราเป็นที่ซึ่งความศรัทธาและความฟิตมาบรรจบกัน
หกโปรแกรมที่ตอบสนองทุกระดับความฟิตและสไตล์การออกกำลังกาย
Cardio Strength & Flexibility™: ให้ผู้สอนที่ผ่านการฝึกอบรมอย่างเชี่ยวชาญและได้รับการรับรองนำคุณไปสู่การผสมผสานที่สนุกสนานของกิจวัตรคาร์ดิโอที่ออกแบบท่าเต้นแบบไฮ/โล การฝึกความแข็งแรง และความยืดหยุ่นเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยรวม ลองใช้ตัวเลือก CS Fit สำหรับการออกกำลังกายแบบเว้นช่วงเวลา หรือเลือกตัวเลือกคาร์ดิโอคิกบ็อกซิ่งเพื่อเปลี่ยนแปลง
Power Strength™: นี่คือการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว สร้างความแข็งแรง ออกกำลังกล้ามเนื้อหลักทุกกลุ่ม กระชับสัดส่วน ด้วยชุดยกน้ำหนักฟรีเพียง 2 เซ็ตพร้อมการทำซ้ำจำนวนมาก คุณจะได้ออกกำลังกายทั้งร่างกาย เผาผลาญแคลอรี รูปร่าง เสียง เพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางและความหนาแน่นของกระดูก ทุกคนในทุกระดับสามารถประสบความสำเร็จกับโปรแกรมนี้ได้
Dance Blast™: เรียนรู้การเมอแรงก์ cha cha สวิง ฮิปฮอป และเร็กเกโทนด้วยการออกกำลังกาย Dance Blast ท่าเต้นที่ออกแบบท่าเต้นสนุกๆ ที่จะช่วยให้คุณลุกขึ้นยืนได้ ช่วยค้นหาจังหวะ เสริมสร้างแกนกลางลำตัว และระเบิดแคลอรีเหล่านั้น Dance Blast จะทำให้คุณมีความสุข ช่วยให้คุณคลายเครียด ปรับปรุงการประสานงานและลดน้ำหนัก
FIT360™: นี่คือจุดที่เราผสมผสานสิ่งต่างๆ คุณจะเลือกระหว่าง High Intensity Interval Training (HIIT), Tabata, Circuit Training, full body weight exercises, Music Finishing และอื่นๆ การออกกำลังกายแบบ HIIT ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้นานหลังจากออกกำลังกายเสร็จ คุณจะได้รับกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และเผาผลาญแคลอรีจำนวนมากในระยะเวลาอันสั้น
อายุยืน FIT360™: ออกแบบมาสำหรับนักเรียนอายุ 65 ปีขึ้นไปและมุ่งเน้นไปที่องค์ประกอบหลักในการออกกำลังกายเพื่อการทำงาน 5 ส่วน ได้แก่ คาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรง ความสมดุล การประสานงาน และความยืดหยุ่น มีชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรงด้วยโปรแกรมที่ไม่มีการออกแบบท่าเต้นนี้
Gold™: โปรแกรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบไม่มีแรงกระแทกหรือแบบนั่ง ไม่ว่าคุณจะกำลังพักฟื้นจากอาการบาดเจ็บ ตั้งครรภ์ เพิ่งเริ่มต้น หรือมีข้อจำกัด ไม่มีอะไรจะขัดขวางคุณจากการเคลื่อนไหว เรามีสิ่งที่คุณต้องการ ผู้สอนที่ผ่านการรับรองระดับประเทศของเราจะมอบการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือต้องการการปรับเปลี่ยน ให้เราช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและก้าวต่อไป
Body & Soul® Fitness เป็นสถานที่ที่คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดนอกจากตัวคุณ คุณมาที่นี่เพื่อแข็งแกร่งขึ้น ฟิตร่างกาย และอาจพบชุมชนและการเชื่อมต่อ การเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนออนไลน์ของเราจะทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง สนุกสนาน และศรัทธา
ที่ Body & Soul® Fitness คุณคือคนสำคัญ! การออกกำลังกายของเราออกแบบมาสำหรับร่างกายทุกส่วน!
เราใส่ใจมากกว่าแค่ร่างกายของคุณ เรายังใส่ใจสุขภาพจิตวิญญาณของคุณด้วย
ความหวังของเราคือผ่านเสียงเพลง การออกกำลังกาย และการให้ข้อคิดทางวิญญาณ วิญญาณของคุณจะได้รับกำลังใจและแรงบันดาลใจเมื่อคุณเคลื่อนไหวร่างกาย เราเป็นที่ซึ่งความศรัทธาและความฟิตมาบรรจบกัน
หกโปรแกรมที่ตอบสนองทุกระดับความฟิตและสไตล์การออกกำลังกาย
Cardio Strength & Flexibility™: ให้ผู้สอนที่ผ่านการฝึกอบรมอย่างเชี่ยวชาญและได้รับการรับรองนำคุณไปสู่การผสมผสานที่สนุกสนานของกิจวัตรคาร์ดิโอที่ออกแบบท่าเต้นแบบไฮ/โล การฝึกความแข็งแรง และความยืดหยุ่นเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยรวม ลองใช้ตัวเลือก CS Fit สำหรับการออกกำลังกายแบบเว้นช่วงเวลา หรือเลือกตัวเลือกคาร์ดิโอคิกบ็อกซิ่งเพื่อเปลี่ยนแปลง
Power Strength™: นี่คือการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว สร้างความแข็งแรง ออกกำลังกล้ามเนื้อหลักทุกกลุ่ม กระชับสัดส่วน ด้วยชุดยกน้ำหนักฟรีเพียง 2 เซ็ตพร้อมการทำซ้ำจำนวนมาก คุณจะได้ออกกำลังกายทั้งร่างกาย เผาผลาญแคลอรี รูปร่าง เสียง เพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางและความหนาแน่นของกระดูก ทุกคนในทุกระดับสามารถประสบความสำเร็จกับโปรแกรมนี้ได้
Dance Blast™: เรียนรู้การเมอแรงก์ cha cha สวิง ฮิปฮอป และเร็กเกโทนด้วยการออกกำลังกาย Dance Blast ท่าเต้นที่ออกแบบท่าเต้นสนุกๆ ที่จะช่วยให้คุณลุกขึ้นยืนได้ ช่วยค้นหาจังหวะ เสริมสร้างแกนกลางลำตัว และระเบิดแคลอรีเหล่านั้น Dance Blast จะทำให้คุณมีความสุข ช่วยให้คุณคลายเครียด ปรับปรุงการประสานงานและลดน้ำหนัก
FIT360™: นี่คือจุดที่เราผสมผสานสิ่งต่างๆ คุณจะเลือกระหว่าง High Intensity Interval Training (HIIT), Tabata, Circuit Training, full body weight exercises, Music Finishing และอื่นๆ การออกกำลังกายแบบ HIIT ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้นานหลังจากออกกำลังกายเสร็จ คุณจะได้รับกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และเผาผลาญแคลอรีจำนวนมากในระยะเวลาอันสั้น
อายุยืน FIT360™: ออกแบบมาสำหรับนักเรียนอายุ 65 ปีขึ้นไปและมุ่งเน้นไปที่องค์ประกอบหลักในการออกกำลังกายเพื่อการทำงาน 5 ส่วน ได้แก่ คาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรง ความสมดุล การประสานงาน และความยืดหยุ่น มีชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรงด้วยโปรแกรมที่ไม่มีการออกแบบท่าเต้นนี้
Gold™: โปรแกรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบไม่มีแรงกระแทกหรือแบบนั่ง ไม่ว่าคุณจะกำลังพักฟื้นจากอาการบาดเจ็บ ตั้งครรภ์ เพิ่งเริ่มต้น หรือมีข้อจำกัด ไม่มีอะไรจะขัดขวางคุณจากการเคลื่อนไหว เรามีสิ่งที่คุณต้องการ ผู้สอนที่ผ่านการรับรองระดับประเทศของเราจะมอบการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือต้องการการปรับเปลี่ยน ให้เราช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและก้าวต่อไป
Body & Soul® Fitness เป็นสถานที่ที่คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดนอกจากตัวคุณ คุณมาที่นี่เพื่อแข็งแกร่งขึ้น ฟิตร่างกาย และอาจพบชุมชนและการเชื่อมต่อ การเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนออนไลน์ของเราจะทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง สนุกสนาน และศรัทธา
เพิ่มเติม
