บทนำ 세줄일기
วันละครั้งก่อนนอนจัดระเบียบวันของคุณ
วันนี้วันที่แย่ที่สุดของคุณคืออะไร? เทอารมณ์เชิงลบทั้งหมดด้วยใจที่ซื่อสัตย์
วันนี้เป็นวันที่ดีของคุณคืออะไร? เขียน “ความรู้สึก” ของคุณสั้นๆ และหนักแน่น เช่น สิ่งที่ทำให้มีความสุข สิ่งที่ประทับใจ สิ่งที่ปรารถนา เป้าหมาย ฯลฯ
เป้าหมายของคุณสำหรับวันพรุ่งนี้คืออะไร? หลังจากสรุปประเด็นสำคัญที่คุณควรมุ่งเน้นพลังงานของคุณแล้ว ให้เขียนการกระทำเฉพาะ
วันนี้วันที่แย่ที่สุดของคุณคืออะไร? เทอารมณ์เชิงลบทั้งหมดด้วยใจที่ซื่อสัตย์
วันนี้เป็นวันที่ดีของคุณคืออะไร? เขียน “ความรู้สึก” ของคุณสั้นๆ และหนักแน่น เช่น สิ่งที่ทำให้มีความสุข สิ่งที่ประทับใจ สิ่งที่ปรารถนา เป้าหมาย ฯลฯ
เป้าหมายของคุณสำหรับวันพรุ่งนี้คืออะไร? หลังจากสรุปประเด็นสำคัญที่คุณควรมุ่งเน้นพลังงานของคุณแล้ว ให้เขียนการกระทำเฉพาะ
เพิ่มเติม