บทนำ Dual N-Back
วิทยาศาสตร์:
การวิจัยพบว่าการฝึกแบบ n-back แบบคู่ 20 นาทีต่อวันสามารถปรับปรุงความฉลาดทางของเหลว (IQ) และความจำในการทำงานของคุณได้อย่างมาก "dual n-back" คือการทดสอบลำดับความจำที่ผู้คนต้องจดจำลำดับสิ่งเร้าทางสายตาและการได้ยินที่อัปเดตอย่างต่อเนื่อง
วิธีเล่น:
ภารกิจ Dual N-Back ประกอบด้วยลำดับสัญญาณที่แสดงให้คุณเห็นทีละรายการ มีสัญญาณสองประเภทใน Dual N-Back (นั่นคือเหตุผลที่ Dual N-Back มี "Dual" ในชื่อ):
สัญญาณเสียง - นี่คือเสียงตัวอักษร
สัญญาณภาพ - เหล่านี้คือช่องสี่เหลี่ยมที่แสดงบนสนามฝึกซ้อม
ในกระบวนการฝึก คุณต้องจับคู่สัญญาณที่แสดงให้คุณเห็นกับสัญญาณที่แสดงก่อนหน้านี้ นี่คือสิ่งที่ N-Back อ้างถึง
สำหรับ Dual 1-Back คุณต้องจับคู่สัญญาณปัจจุบันกับสัญญาณที่แสดงในขั้นตอนก่อนหน้า (หนึ่งหลัง) สำหรับ Dual 2-Back - พร้อมสัญญาณที่แสดงก่อนก่อนหน้า (สองหลัง) ฯลฯ
การปรับแต่ง:
เกมนี้ปรับแต่งได้สูง คุณสามารถเลือก N เมื่อเริ่มเกมทุกเกม จำนวนการทดลอง ระยะเวลาของสัญญาณภาพ หรือเวลาในการตอบสนองสามารถปรับได้ในการตั้งค่า คุณยังสามารถปรับอัตราการจับคู่ (ความถี่ที่สัญญาณภาพหรือเสียงจะตรงกับหนึ่ง N ก้าวถอยหลัง)
นอกจากสัญญาณมาตรฐาน (ตำแหน่งบนหน้าจอและตัวอักษร) แล้ว ยังมีสัญญาณอื่นๆ อีกหลายประเภท (รูปภาพ สี เอฟเฟกต์เสียงต่างๆ คีย์เปียโน)
ข้อมูลอ้างอิง:
https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/
https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract
การวิจัยพบว่าการฝึกแบบ n-back แบบคู่ 20 นาทีต่อวันสามารถปรับปรุงความฉลาดทางของเหลว (IQ) และความจำในการทำงานของคุณได้อย่างมาก "dual n-back" คือการทดสอบลำดับความจำที่ผู้คนต้องจดจำลำดับสิ่งเร้าทางสายตาและการได้ยินที่อัปเดตอย่างต่อเนื่อง
วิธีเล่น:
ภารกิจ Dual N-Back ประกอบด้วยลำดับสัญญาณที่แสดงให้คุณเห็นทีละรายการ มีสัญญาณสองประเภทใน Dual N-Back (นั่นคือเหตุผลที่ Dual N-Back มี "Dual" ในชื่อ):
สัญญาณเสียง - นี่คือเสียงตัวอักษร
สัญญาณภาพ - เหล่านี้คือช่องสี่เหลี่ยมที่แสดงบนสนามฝึกซ้อม
ในกระบวนการฝึก คุณต้องจับคู่สัญญาณที่แสดงให้คุณเห็นกับสัญญาณที่แสดงก่อนหน้านี้ นี่คือสิ่งที่ N-Back อ้างถึง
สำหรับ Dual 1-Back คุณต้องจับคู่สัญญาณปัจจุบันกับสัญญาณที่แสดงในขั้นตอนก่อนหน้า (หนึ่งหลัง) สำหรับ Dual 2-Back - พร้อมสัญญาณที่แสดงก่อนก่อนหน้า (สองหลัง) ฯลฯ
การปรับแต่ง:
เกมนี้ปรับแต่งได้สูง คุณสามารถเลือก N เมื่อเริ่มเกมทุกเกม จำนวนการทดลอง ระยะเวลาของสัญญาณภาพ หรือเวลาในการตอบสนองสามารถปรับได้ในการตั้งค่า คุณยังสามารถปรับอัตราการจับคู่ (ความถี่ที่สัญญาณภาพหรือเสียงจะตรงกับหนึ่ง N ก้าวถอยหลัง)
นอกจากสัญญาณมาตรฐาน (ตำแหน่งบนหน้าจอและตัวอักษร) แล้ว ยังมีสัญญาณอื่นๆ อีกหลายประเภท (รูปภาพ สี เอฟเฟกต์เสียงต่างๆ คีย์เปียโน)
ข้อมูลอ้างอิง:
https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/
https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract
เพิ่มเติม
