คนอายุในอัตราที่แตกต่างกัน บางคน “ดู” และ “รู้สึก” แก่กว่าอายุตามลำดับเวลา ในขณะที่บางคนดูอ่อนกว่าวัยตามลำดับ
อายุทางชีววิทยาของเราเป็นพารามิเตอร์ที่ดีกว่าของความเป็นอยู่ที่ดีและอายุขัยของเรามากกว่าอายุตามลำดับเวลาของเรา
DNA คือฮาร์ดแวร์ พันธุกรรมคือระบบปฏิบัติการ และ DNA methylation และปัจจัยอีพีเจเนติกอื่นๆ คือซอฟต์แวร์ที่สร้างโปรแกรมจีโนม
กระบวนทัศน์ที่เปลี่ยนไปในการค้นหาเครื่องหมายระบุอายุทางชีววิทยาเกิดขึ้นจากการค้นพบ "นาฬิกา epigenetic" โดย Horvath ซึ่งอิงจากการวัดสถานะการเกิดเมทิลของ DNA ที่ตำแหน่งเชิงกลยุทธ์ 500 ตำแหน่งใน DNA
การศึกษาแนะนำว่า "นาฬิกา epigenetic" ที่เร่งขึ้นอาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับอายุหลายอย่าง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งในวัยต่อมา (ลิงค์: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=epigenetic+clock+disease) อย่างไรก็ตาม นี่ยังเป็นพื้นที่เปิดกว้างและจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
ที่สำคัญ “อีพีเจเนติกส์” ที่ไม่แยแสกับ “พันธุกรรม” นั้นสามารถย้อนกลับได้ด้วยการแทรกแซงด้านอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
มีการศึกษาเบื้องต้นที่แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงของอาหารอาจทำให้นาฬิกา epigenetic ช้าลงในบางคน อย่างไรก็ตาม นี่ยังคงเป็นชีวิตที่เปิดกว้าง (ลิงค์: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30350398)
สมาคมการแพทย์แห่งชาติได้แนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตรวมถึงการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภคอาหารมาระยะหนึ่งแล้ว อย่างไรก็ตาม เราต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมที่สุดและควรปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับแต่ละบุคคล
วิธีหนึ่งที่เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่แนะนำคือการแบ่งปันประสบการณ์ของเรากับผู้อื่นและวิเคราะห์ผลกระทบของความแตกต่างในไลฟ์สไตล์ ซึ่งขณะนี้เป็นไปได้โดยใช้เทคโนโลยีการแชร์ เช่น แอป EpiAge Lite และปัญญาประดิษฐ์