ในเวลากลางคืน การอ่านบนโทรศัพท์ของคุณจะทำให้ตาของคุณล้า
การหลับจะยากขึ้นหลังจากจ้องหน้าจอโทรศัพท์เป็นเวลานานในตอนกลางคืน
ทำไม เพราะแสงสีฟ้า การศึกษาพบว่าแสงสีฟ้าสามารถทำให้คนตื่นเต้นมากขึ้นและทำให้หลับยากขึ้นในตอนกลางคืน
การดูแลดวงตา: จอภาพใช้ตัวกรองแสงสีฟ้าเพื่อเปลี่ยนสีไปยังปลายสเปกตรัมสีที่อุ่นขึ้นเพื่อลดแสงสีน้ำเงิน นี่อาจช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น
การหลับจะยากขึ้นหลังจากจ้องหน้าจอโทรศัพท์เป็นเวลานานในตอนกลางคืน
ทำไม เพราะแสงสีฟ้า การศึกษาพบว่าแสงสีฟ้าสามารถทำให้คนตื่นเต้นมากขึ้นและทำให้หลับยากขึ้นในตอนกลางคืน
การดูแลดวงตา: จอภาพใช้ตัวกรองแสงสีฟ้าเพื่อเปลี่ยนสีไปยังปลายสเปกตรัมสีที่อุ่นขึ้นเพื่อลดแสงสีน้ำเงิน นี่อาจช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น
เพิ่มเติม
