บทนำ FastEasy: Fasting Tracker
FastEasy - แอปอดอาหารไม่สม่ำเสมอติดตั้งมากกว่า 1 ล้านครั้ง! เสร็จสิ้นการอดอาหารมากกว่า 6 ล้านชั่วโมงด้วยตัวติดตามการอดอาหารของเรา!
ต้องการลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น และเริ่มทานอาหารอย่างมีสติ? เครื่องมือติดตามการอดอาหารของเราพร้อมให้ความช่วยเหลือ ด้วยแผนการอดอาหารประจำวันและการควบคุมอาหาร เคล็ดลับสุขภาพ และแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก!
การลดน้ำหนักเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนพยายามอดอาหาร หากคุณทานอาหารน้อยลง ร่างกายของคุณจะได้รับแคลอรีน้อยลง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการอดอาหารจึงได้ผล
การอดอาหารเป็นช่วง ๆ เกี่ยวข้องกับการสลับจากช่วงเวลาที่ควบคุมการรับประทานอาหารเป็นการหลีกเลี่ยงอาหาร ด้วยวิธีนี้ ระดับไกลโคเจนของคุณจะหมดลงและร่างกายของคุณเข้าสู่ภาวะคีโตซิส หรือที่เรียกว่าโหมด "การเผาผลาญไขมัน" ของร่างกาย
ใช่! แอพนี้นำเสนอแผนการอดอาหารประจำวันที่เหมาะสำหรับชายและหญิง
เลือกจากแผนยอดนิยม — 14:10, 18:6 หรือ 16:8 — เมื่อคุณเริ่มอดอาหาร หากคุณเลือกการอดอาหารในอัตราส่วน 16:8 คุณจะสามารถรับประทานอาหารได้ในช่วงเวลา 8 ชั่วโมง จากนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในช่วง 16 ชั่วโมงที่เหลือ
ผู้ใช้ขั้นสูงสามารถลองใช้ตาราง 21:3 หรือแม้แต่ OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน)
เพียงใช้ตัวจับเวลาการอดอาหารและคงความชุ่มชื้น กำหนดตารางการรับประทานอาหารของคุณได้อย่างง่ายดายหรือเลือกจากแผนการอดอาหารและการควบคุมอาหารประจำวัน บรรลุเป้าหมายน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของคุณไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารแบบใด - ตั้งแต่คีโตไปจนถึงคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่าย!
FastEasy ไม่ใช่แค่ตัวติดตามหรือจับเวลาการอดอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นโค้ชมืออาชีพในการอดอาหารแบบไม่ต่อเนื่องเพื่อแนะนำคุณตลอดการอดอาหาร ยิ่งไปกว่านั้น แอปอดอาหารเพื่อการลดน้ำหนักของเรายังเป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น!
ข้อมูลการสมัครสมาชิก:
คุณสามารถดาวน์โหลดแอพได้ฟรี การใช้งานเพิ่มเติมต้องมีการสมัครสมาชิก
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม:
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://fasteasy.life/terms-of-use-app.html
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://fasteasy.life/privacy-policy-app.html
รัก FastEasy? แสดงความคิดเห็นของคุณ! คำถาม? ข้อเสนอแนะ? ส่งอีเมลถึงเราที่ support@fasteasy.life
เริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนักของคุณด้วยแอป FastEasy การอดอาหารเป็นระยะ!
ต้องการลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น และเริ่มทานอาหารอย่างมีสติ? เครื่องมือติดตามการอดอาหารของเราพร้อมให้ความช่วยเหลือ ด้วยแผนการอดอาหารประจำวันและการควบคุมอาหาร เคล็ดลับสุขภาพ และแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก!
ทำไมต้องอดอาหารเป็นช่วงๆ
การลดน้ำหนักเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนพยายามอดอาหาร หากคุณทานอาหารน้อยลง ร่างกายของคุณจะได้รับแคลอรีน้อยลง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการอดอาหารจึงได้ผล
การอดอาหารเป็นช่วง ๆ เกี่ยวข้องกับการสลับจากช่วงเวลาที่ควบคุมการรับประทานอาหารเป็นการหลีกเลี่ยงอาหาร ด้วยวิธีนี้ ระดับไกลโคเจนของคุณจะหมดลงและร่างกายของคุณเข้าสู่ภาวะคีโตซิส หรือที่เรียกว่าโหมด "การเผาผลาญไขมัน" ของร่างกาย
ด้วย FastEasy คุณจะได้รับ:
- เครื่องติดตามการอดอาหาร
- แผนการอดอาหารแบบต่างๆ
- ตัวติดตามน้ำที่สะดวก
- ตัวจับเวลาการอดอาหารที่ใช้งานง่าย — แตะเพียงครั้งเดียวเพื่อเริ่ม/สิ้นสุด
- นับก้าวเพื่อติดตามกิจกรรม
- คู่มือการอดอาหารและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับโภชนาการและสุขภาพ
- สูตรส่วนตัวตามความชอบของคุณ
- สถิติการอดอาหารและน้ำหนักพร้อมการแสดงความคืบหน้า
- การแจ้งเตือนแบบพุชเพื่อแจ้งให้คุณทราบเมื่อถึงเวลาอดอาหารหรือรับประทานอาหาร
ฉันสามารถใช้แอป Intermittent Fasting เพื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่
ใช่! แอพนี้นำเสนอแผนการอดอาหารประจำวันที่เหมาะสำหรับชายและหญิง
เลือกจากแผนยอดนิยม — 14:10, 18:6 หรือ 16:8 — เมื่อคุณเริ่มอดอาหาร หากคุณเลือกการอดอาหารในอัตราส่วน 16:8 คุณจะสามารถรับประทานอาหารได้ในช่วงเวลา 8 ชั่วโมง จากนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในช่วง 16 ชั่วโมงที่เหลือ
ผู้ใช้ขั้นสูงสามารถลองใช้ตาราง 21:3 หรือแม้แต่ OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน)
เพียงใช้ตัวจับเวลาการอดอาหารและคงความชุ่มชื้น กำหนดตารางการรับประทานอาหารของคุณได้อย่างง่ายดายหรือเลือกจากแผนการอดอาหารและการควบคุมอาหารประจำวัน บรรลุเป้าหมายน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของคุณไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารแบบใด - ตั้งแต่คีโตไปจนถึงคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่าย!
นอกจากนี้ การอดอาหารเป็นช่วง:
🌟 ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
🩸 ควบคุมระดับอินซูลินและน้ำตาลในเลือด
🚀 กระตุ้นการเผาผลาญ
🌿 ลดการอักเสบ — โหมดดีท็อกซ์
⚡️ เพิ่มความชัดเจนและสมาธิของจิตใจ
FastEasy ไม่ใช่แค่ตัวติดตามหรือจับเวลาการอดอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นโค้ชมืออาชีพในการอดอาหารแบบไม่ต่อเนื่องเพื่อแนะนำคุณตลอดการอดอาหาร ยิ่งไปกว่านั้น แอปอดอาหารเพื่อการลดน้ำหนักของเรายังเป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น!
ข้อมูลการสมัครสมาชิก:
คุณสามารถดาวน์โหลดแอพได้ฟรี การใช้งานเพิ่มเติมต้องมีการสมัครสมาชิก
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม:
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://fasteasy.life/terms-of-use-app.html
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://fasteasy.life/privacy-policy-app.html
รัก FastEasy? แสดงความคิดเห็นของคุณ! คำถาม? ข้อเสนอแนะ? ส่งอีเมลถึงเราที่ support@fasteasy.life
เริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนักของคุณด้วยแอป FastEasy การอดอาหารเป็นระยะ!
เพิ่มเติม
