ปลาเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามิน เช่น ดีและบี 2 (ไรโบฟลาวิน) ปลาอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส และเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดี เช่น เหล็ก สังกะสี ไอโอดีน แมกนีเซียม และโพแทสเซียม American Heart Association แนะนำให้กินปลาอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ ส่วนหนึ่งของปลา 150 กรัมให้โปรตีนประมาณ 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการโปรตีนในแต่ละวันของผู้ใหญ่ โปรตีนจากปลาเป็นสิ่งจำเป็นในอาหารของประเทศที่มีประชากรหนาแน่นบางประเทศซึ่งได้รับโปรตีนทั้งหมดต่ำ

ปลาเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี และมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย การวิจัยในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าสารอาหารและแร่ธาตุในปลานั้นเป็นมิตรต่อหัวใจและสามารถพัฒนาสมองได้ดีขึ้น สิ่งนี้ได้เน้นย้ำถึงบทบาทของปลาในการทำงานของร่างกายมนุษย์ การศึกษาพบว่าปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาแองโชวี่เป็นปลาที่มีประโยชน์มากที่สุด เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูง แนะนำให้ย่าง ต้ม หรือนึ่ง ปลามีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าเนื้อสัตว์มาก ในความเป็นจริงมีเพียงเล็กน้อยที่สามารถเอาชนะได้

แอปพลิเคชั่น Fish Recipes ของเราไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต และสูตรอาหารโปรดของคุณจะอยู่กับคุณเสมอ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตก็ตาม! สูตรปลาทั้งหมดแบ่งออกเป็นหมวดหมู่เพื่อการใช้งานที่ง่าย แอป Fish Recipe ทำงานแบบออฟไลน์

คุณสมบัติการใช้งานของสูตรปลาคือ:-

- สูตรปลาทั้งหมดแบ่งออกเป็นหมวดหมู่
- มีรายละเอียดโภชนาการบอกถึงแคลอรี โปรตีน และคาร์บในสูตรปลา
- เรียนรู้สิ่งที่คุณกำลังทำอาหารด้วยคุณค่าทางโภชนาการของสูตรปลาและส่วนผสมทั้งหมด ทำความรู้จักกับปริมาณแคลอรี่ที่รับไปพร้อมกับมาโครและรายละเอียดจุลธาตุของอาหารของคุณ
- สูตรปลาที่น่าสนใจและมีชื่อเสียงทั้งหมดมีอยู่ในแอพออฟไลน์สูตรปลานี้
- คำแนะนำทีละขั้นตอนในการทำสูตรปลา
- รับแอปออฟไลน์สูตรปลาและใช้งานโดยไม่ใช้อินเทอร์เน็ต
- สูตรปลาทั้งหมดพร้อมรูปถ่ายและคำแนะนำโดยละเอียด

ในแอปออฟไลน์สูตรอาหารปลาของเรา คุณสามารถทำปลาด้วยการออกแบบแอปที่ดีที่สุดโดยใช้ส่วนผสมที่เหมาะสมและการเตรียมสูตรอาหาร ในแอปออฟไลน์สูตรอาหารปลานี้ สูตรอาหารปลาทั้งหมดจะแบ่งออกเป็นหมวดหมู่พร้อมรูปถ่ายและคำแนะนำโดยละเอียด มีรายละเอียดของโภชนาการที่บอกว่าปลามีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนกี่แคล

เราเสนอหมวดหมู่ปลามากมายให้คุณ:
- ปลาทูน่า
- ปลาแซลมอน
- ปลาเทร้าท์
- รหัสปลา
- ปลามาฮิมาฮิ

เรากำลังทำงานกับเนื้อหาเพิ่มเติมเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดียิ่งขึ้น เพื่อเชื่อมต่อกับเรา คุณสามารถสร้างความประทับใจให้ทุกคนด้วยแอพออฟไลน์สูตรอาหารปลานี้เพื่อทำอาหารปลาแสนอร่อย คุณสามารถดาวน์โหลดแอพออฟไลน์สูตรอาหารปลาเพื่อสร้างคอลเล็กชันสูตรอาหารปลาแบบออฟไลน์เพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย แอพออฟไลน์สูตรปลานี้มีวิธีการที่ง่ายและสะดวกสำหรับทุกคน

คุณเป็นคนที่ทานอาหารคีโตหรือไม่? ต่อไปนี้คือสูตรอาหารปลาคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ในแอปฟรีสูตรปลานี้ คุณยังสามารถรับสูตรน้ำสลัดโฮมเมดได้อีกด้วย ค้นหาอาหารจานปลาที่คุณชื่นชอบในแอพสูตรปลา เรียนรู้การทำอาหารสูตรปลาที่ดีที่สุดและเป็นมืออาชีพในการทำอาหารปลา

เรามักจะมีแอปสูตรอาหารปลาสำหรับผู้ที่ทานวีแกน, ปาเลโอ, การอดอาหารเป็นระยะ, คีโต, มังสวิรัติและปราศจากกลูเตน, DASH, อาหารจากพืช หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้อาหาร เรามีสูตรอาหารที่ปราศจากแลคโตส ปราศจากข้าวสาลี ปราศจากไข่ และไม่มีถั่วลิสง ข้อมูลทางโภชนาการ เช่น คอเลสเตอรอล คาร์โบไฮเดรต แคลอรี่ ไขมัน มีอยู่ในหน้าการทำอาหาร

ดาวน์โหลดแอปสูตรปลาแบบออฟไลน์และเพลิดเพลินกับอาหารปลาที่อร่อยและอร่อยแบบออฟไลน์

หากคุณชอบแอพออฟไลน์สูตรอาหารปลาของเรา ให้คะแนนห้าดาวพร้อมบทวิจารณ์ที่ดีที่สุด
ปรุงอาหารและเพลิดเพลินผ่านแอพออฟไลน์สูตรอาหารปลาของเรา