เริ่มเส้นทางการออกกำลังกายของคุณตอนนี้ และทำขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดเพื่อบรรลุเป้าหมายโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในวันนี้ ลองใช้และดูความคืบหน้าหลังจากวันแรก!


คุณสมบัติ:
- ออกกำลังกายร่างกายทั้งหมดเพียง 10 ถึง 15 นาทีต่อวัน
- การออกกำลังกาย HIIT แบบเต็มตัวเพื่อลดน้ำหนักและกระชับหน้าท้อง, ขา, ก้น, แขน, หน้าอก, ไหล่และหลังที่บ้าน
- แบบฝึกหัดออกกำลังกายจัดกลุ่มตามกลุ่มกล้ามเนื้อและระดับความยาก (ง่าย ปานกลาง ยาก)
- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับการฝึกออกกำลังกาย ใช้แอพทุกที่ทุกเวลาสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิง

การดื่มน้ำเป็นนิสัยที่ดีจริงๆ เพราะร่างกายครึ่งหนึ่งของเราคือน้ำ!

น้ำมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายของเรา
นี่คือสาเหตุที่การขาดน้ำสามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วย ความเหนื่อยล้า และอาการปวดหัวได้
และน้ำที่เหมาะสมช่วยให้ร่างกายและผิวหนังแข็งแรงและช่วยคุณในการลดน้ำหนัก