ฝึกฝนเป็นเวลา 21 วัน The Ho'oponopono
แปลเป็นภาษาอังกฤษ อิตาลี สเปน
แนวคิดพื้นฐานคือการเสริมสร้างความกตัญญูเพื่อแก้ไขบาดแผลและความเจ็บปวดจากอดีต และด้วยเหตุนี้จึงพบกับความสงบภายใน ความเงียบสงบ และความเจริญรุ่งเรือง คุณรู้ความคิดเหล่านั้นเกี่ยวกับการแต่งงานที่จบลงหรือการต่อสู้ในครอบครัวที่ยังคงส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจของคุณหรือไม่? หรือใครจะรู้ บาดแผลในที่ทำงานหรือความผิดหวังครั้งใหญ่กับเพื่อน?

ทุกสิ่งที่เราประสบจะตราตรึงอยู่ในตัวเรา

นั่นคือปรัชญาของ Ho'oponopono เมื่อพูดถึงความทรงจำและประสบการณ์ที่ดี เอาล่ะ ความรู้สึกที่ดีและพลังงานบวกยังคงอยู่ แต่เมื่อมันมาถึงสิ่งที่ไม่ดี? เรายังเก็บมันไว้ในตัวเราเหมือนโซ่ตรวน ยาพิษสำหรับหัวใจ มลพิษสำหรับจิตใจของเรา

ดังนั้น ตามหลักการของเทคนิค Ho'oponopono จะต้องมีการชำระล้างที่สามารถยุติเรื่องราวและหลีกเลี่ยงการเกิดซ้ำซาก ดังนั้น สิ่งที่สร้างความเครียด ความขุ่นเคือง ความกลัว และความรู้สึกด้านลบอื่นๆ ก่อนหน้านี้จะถูกทำให้เป็นกลาง เพื่อให้สภาวะใหม่ของความสงบสุขสามารถเข้ามาและครอบครองสถานที่เดิมซึ่งได้รับการชำระให้บริสุทธิ์แล้ว ความทรงจำเก่า ๆ ที่ผูกเราไว้กับอดีตจะถูกปลดปล่อย เพื่อให้ชีวิตสามารถดำเนินต่อไปได้อย่างเบาบาง เป็นอิสระ และตระหนักถึงประวัติศาสตร์ของตัวเองมากขึ้น

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับเทคนิค Ho'oponopono คือการเชิญชวนให้เรารับผิดชอบสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา มันเหมือนกับการบอกตัวเองว่าเรารู้ว่าเราแบกรับอดีตของเราไว้และเราสามารถเคลียร์มันเพื่อก้าวต่อไปได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ ประสบการณ์เลวร้ายจะจดจำเรา และหากไม่ได้รับการดูแล ก็อาจทำลายปัจจุบันและอนาคตของเราได้