How to Sufi Whirling Dance

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการหมุนวน Sufi
Athletic Sport Spirit Flow

ดาวน์โหลด How to Sufi Whirling Dance APK

เวอร์ชัน 1.0.0
อัปเดตเมื่อ 2024-01-06
คะแนน 4
ประเภท บันเทิง
ชื่อแพ็คเกจ com.Athletic.Sport.Spirit.Flow.How.to.Sufi.Whirling.Dance
ดาวน์โหลด 5+

บทนำ How to Sufi Whirling Dance

Sufi whirling หรือที่รู้จักกันในชื่อ Sufi spinning หรือการเต้นรำของ whirling dervishes เป็นรูปแบบการเต้นรำที่น่าหลงใหลและมีสมาธิซึ่งมีต้นกำเนิดในประเพณี Sufi ของศาสนาอิสลาม ไม่ใช่เพียงการออกกำลังกาย แต่เป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บรรลุสภาวะแห่งความปีติยินดีกับพระเจ้า คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการหมุนวน Sufi:

เข้าใจบริบททางจิตวิญญาณ: การวนเวียนของชาวซูฟีหยั่งรากลึกในคำสอนลึกลับของผู้นับถือมุสลิม ซึ่งเป็นสาขาลึกลับของศาสนาอิสลาม เป็นรูปแบบหนึ่งของ dhikr (ความทรงจำ) และการทำสมาธิที่ Sufi dervises ปฏิบัติเพื่อบรรลุสภาวะจิตสำนึกทางจิตวิญญาณที่สูงขึ้นและการเป็นหนึ่งเดียวกับพระเจ้า

ค้นหาสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม: การหมุนวนของชาวซูฟีมักทำในพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ เช่น มัสยิด ที่พักของชาวซูฟี หรือพื้นที่กลางแจ้งที่เอื้อต่อการทำสมาธิและการฝึกจิตวิญญาณ เลือกสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบซึ่งคุณสามารถมีสมาธิโดยไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิ

เตรียมจิตใจและอารมณ์: ก่อนที่จะเริ่มฝึกหมุนวน ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อตั้งศูนย์รวมจิตใจและอารมณ์ ล้างจิตใจของคุณจากสิ่งรบกวนสมาธิและปลูกฝังความรู้สึกสงบภายในและการปรากฏตัว

การแต่งกายอย่างเหมาะสม: ตามธรรมเนียมแล้ว ชาวซูฟีจะสวมเสื้อคลุมยาวสีขาวพลิ้วไหวซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์และความเรียบง่าย หากเป็นไปได้ ให้แต่งกายด้วยเสื้อผ้าหลวมๆ สบายๆ ที่ให้อิสระในการเคลื่อนไหวและการแสดงออก

วอร์มอัพ: ยืดเส้นยืดสายและหายใจเข้าเบาๆ เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับความต้องการทางกายภาพในการหมุนวน ให้ความสนใจกับท่าทางและการจัดตำแหน่งของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณผ่อนคลายและสมดุล

สร้างท่าหมุนวน: ยืนโดยให้เท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างประมาณไหล่ และปล่อยแขนไว้ข้างลำตัว ค้นหาจุดศูนย์ถ่วงของคุณและรักษาท่าทางให้มั่นคงตลอดการฝึกหมุนวน

เริ่มต้นการเคลื่อนไหวแบบวน: เริ่มต้นด้วยการหมุนจุดนั้นอย่างช้าๆ ในทิศทางทวนเข็มนาฬิกา โดยให้แขนของคุณยื่นออกไปด้านนอกและฝ่ามือหงายขึ้น ขณะที่คุณหมุนตัว ให้มุ่งความสนใจไปที่จุดคงที่หรือจินตนาการว่าตัวเองกำลังหมุนไปรอบแกนกลาง

ซิงค์กับลมหายใจ: ประสานการเคลื่อนไหววนของคุณกับลมหายใจ หายใจเข้าลึก ๆ ขณะที่คุณยกแขนขึ้นและหายใจออกอย่างเต็มที่เมื่อคุณลดแขนลง ปล่อยให้ลมหายใจของคุณกำหนดจังหวะและการไหลของการฝึกหมุนวนของคุณ

ปลูกฝังความตระหนักรู้ภายใน: ขณะที่คุณหมุนวน ให้ดึงความสนใจของคุณเข้ามาภายในและปลูกฝังความรู้สึกของการมีสติและการปรากฏตัว ละทิ้งความคิด สิ่งรบกวนสมาธิ และความผูกพัน และดื่มด่ำไปกับประสบการณ์แห่งการหมุนวนอย่างเต็มที่

แสดงความกตัญญูและการยอมจำนน: การหมุนเวียนของซูฟีเป็นการกระทำของการยอมจำนนและการอุทิศตนต่อพระเจ้า แสดงความขอบคุณสำหรับของประทานแห่งการเคลื่อนไหวและโอกาสในการเชื่อมต่อกับพระเจ้าผ่านการเต้นรำ ยอมจำนนต่อการเคลื่อนไหวที่หมุนวนอย่างสมบูรณ์โดยวางใจในพลังการเปลี่ยนแปลงของการฝึกฝน

สรุปอย่างมีสติ: เมื่อคุณรู้สึกพร้อมที่จะสรุปการฝึกหมุนวน ให้ค่อยๆ ชะลอการเคลื่อนไหวและหยุดอย่างนุ่มนวล ใช้เวลาสักครู่เพื่อตั้งศูนย์กลางของตัวเอง แสดงความขอบคุณต่อประสบการณ์ และไตร่ตรองข้อมูลเชิงลึกหรือความรู้สึกใดๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการฝึกซ้อม

บูรณาการประสบการณ์: หลังจากเสร็จสิ้นการฝึกหมุนวนแล้ว ใช้เวลาในการบูรณาการประสบการณ์เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ นำความรู้สึกของความสงบภายใน การเชื่อมโยง และการมีสติที่ได้รับการปลูกฝังผ่านการวนเวียนเข้าสู่ปฏิสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ และการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณ

เพิ่มเติม
ดาวน์โหลด APK สำหรับ Android
ขณะนี้การดาวน์โหลด How to Sufi Whirling Dance APK ไม่พร้อมใช้งาน โปรดไปดาวน์โหลดที่ Goggle Play
Google Play
รับได้จาก Play Store
1. คลิก "รับจาก Play Store"
2. ดาวน์โหลด How to Sufi Whirling Dance จาก Play Store
3. เปิดและเพลิดเพลินกับ How to Sufi Whirling Dance

FAQ How to Sufi Whirling Dance APK

How to Sufi Whirling Dance ปลอดภัยสำหรับอุปกรณ์ของฉันไหม?

เพิ่มเติม
ใช่ How to Sufi Whirling Dance ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านเนื้อหาของ Google Play เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยในการใช้งานบนอุปกรณ์ Android ของคุณ

ไฟล์ XAPK คืออะไร ฉันควรทำอย่างไรหาก How to Sufi Whirling Dance ที่ฉันดาวน์โหลดเป็นไฟล์ XAPK

เพิ่มเติม
XAPK เป็นรูปแบบนามสกุลไฟล์ที่ประกอบด้วยไฟล์ APK แต่ละไฟล์และไฟล์ข้อมูลอื่นๆ (เช่น ไฟล์ทรัพยากรเพิ่มเติมในเกมขนาดใหญ่) วัตถุประสงค์ของไฟล์ XAPK คือเพื่อให้ไฟล์ข้อมูลของแอปพลิเคชันถูกจัดเก็บแยกต่างหากก่อนที่จะติดตั้งแอปพลิเคชัน ช่วยให้การจัดการและถ่ายโอนแอปพลิเคชันขนาดใหญ่มีประสิทธิภาพมากขึ้น XAPK สามารถช่วยลดขนาดแพ็คเกจการติดตั้งเริ่มต้นของแอปพลิเคชันได้ โดยปกติบนโทรศัพท์มือถือ ผู้ใช้จะต้องติดตั้งแอปพลิเคชันตัวติดตั้ง XAPK ก่อน จากนั้นจึงติดตั้งไฟล์ XAPK ผ่านแอปพลิเคชัน สามารถดูแอปพลิเคชันเฉพาะได้ที่ลิงค์ต่อไปนี้: https://apkcombo.com/th/how-to-install/ บนคอมพิวเตอร์ เพียงลากและวางไฟล์ลงในโปรแกรมจำลอง LDPlayer

ฉันสามารถเล่น How to Sufi Whirling Dance บนคอมได้ไหม?

เพิ่มเติม
ได้ คุณสามารถเริ่มเล่น How to Sufi Whirling Dance บน PCได้โดยติดตั้ง LDPlayer ซึ่งเป็นโปรแกรมจำลอง Android จากนั้นลากไฟล์ APK ที่ดาวน์โหลดมาลงในโปรแกรมจำลองที่กำลังรันอยู่ คุณยังสามารถเปิดโปรแกรมจำลอง ค้นหาและติดตั้งเกมหรือแอปที่คุณต้องการเล่นได้

แนะนำ