บทนำ Hypertrophy
ด้วยแอพนี้คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย มันมาพร้อมกับชุดหมวดหมู่และประเภทการออกกำลังกายที่สร้างไว้ล่วงหน้าซึ่งคุณอาจคุ้นเคยหรือไม่คุ้นเคย
คุณสามารถเพิ่มและแก้ไขหมวดหมู่และประเภทการออกกำลังกายเหล่านี้ได้ตามที่คุณต้องการ
ด้วยสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่ เลือกหมวดหมู่และประเภทแบบฝึกหัด จากนั้นปรับจำนวนเซ็ตและจำนวนครั้งที่คุณทำ ตลอดจนน้ำหนักที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่น bicep curls 3 เซ็ต x 10 ครั้งกับ 10 กิโลกรัม
จากนั้น คุณจะเห็นแบบฝึกหัดในแท็บแบบฝึกหัด ซึ่งจะแสดงแบบฝึกหัดเป็นกลุ่มของสัปดาห์ จุดสนใจหลักสำหรับแอปนี้คือบันทึกการออกกำลังกายของคุณ และจากนั้นจะสามารถเห็นสิ่งที่คุณได้ทำไปเมื่อวันก่อนหรือสัปดาห์ก่อน เพื่อให้ง่ายต่อการติดตามว่าตอนนี้คุณควรออกกำลังกายแบบใด นอกจากนี้ หลังจากใช้แอปไประยะหนึ่ง คุณจะเห็นความคืบหน้าของคุณเองในแท็บความคืบหน้า คุณสามารถดูจำนวนการออกกำลังกายที่คุณทำในช่วงวันหรือสัปดาห์ได้ที่นี่
แถบด้านข้างที่มองเห็นได้ที่ด้านบนขวาของหน้าจอทำให้คุณสามารถกรองหมวดหมู่ต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถดูรายการออกกำลังกายหรือกราฟความคืบหน้าสำหรับเฉพาะไหล่หรือเฉพาะแขน เป็นต้น
นี่เป็นรุ่นอัลฟ่าที่มีอีกมากมายในอนาคต เป้าหมายคือทำให้กราฟความคืบหน้ามีความยืดหยุ่นและเจาะลึก ซึ่งจะช่วยกำหนดความคืบหน้าของคุณในทางที่สำคัญ
คุณสามารถเพิ่มและแก้ไขหมวดหมู่และประเภทการออกกำลังกายเหล่านี้ได้ตามที่คุณต้องการ
ด้วยสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่ เลือกหมวดหมู่และประเภทแบบฝึกหัด จากนั้นปรับจำนวนเซ็ตและจำนวนครั้งที่คุณทำ ตลอดจนน้ำหนักที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่น bicep curls 3 เซ็ต x 10 ครั้งกับ 10 กิโลกรัม
จากนั้น คุณจะเห็นแบบฝึกหัดในแท็บแบบฝึกหัด ซึ่งจะแสดงแบบฝึกหัดเป็นกลุ่มของสัปดาห์ จุดสนใจหลักสำหรับแอปนี้คือบันทึกการออกกำลังกายของคุณ และจากนั้นจะสามารถเห็นสิ่งที่คุณได้ทำไปเมื่อวันก่อนหรือสัปดาห์ก่อน เพื่อให้ง่ายต่อการติดตามว่าตอนนี้คุณควรออกกำลังกายแบบใด นอกจากนี้ หลังจากใช้แอปไประยะหนึ่ง คุณจะเห็นความคืบหน้าของคุณเองในแท็บความคืบหน้า คุณสามารถดูจำนวนการออกกำลังกายที่คุณทำในช่วงวันหรือสัปดาห์ได้ที่นี่
แถบด้านข้างที่มองเห็นได้ที่ด้านบนขวาของหน้าจอทำให้คุณสามารถกรองหมวดหมู่ต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถดูรายการออกกำลังกายหรือกราฟความคืบหน้าสำหรับเฉพาะไหล่หรือเฉพาะแขน เป็นต้น
นี่เป็นรุ่นอัลฟ่าที่มีอีกมากมายในอนาคต เป้าหมายคือทำให้กราฟความคืบหน้ามีความยืดหยุ่นและเจาะลึก ซึ่งจะช่วยกำหนดความคืบหน้าของคุณในทางที่สำคัญ
เพิ่มเติม
