บทนำ Kic: Health, Fitness & Recipes
Kic เป็นแอปเพื่อสุขภาพระดับโลกที่เปลี่ยนวิธีการเคลื่อนไหวของคุณ เติมพลังให้ร่างกายด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และใจดีต่อจิตใจของคุณ ที่บ้าน ในโรงยิม หรือระหว่างเดินทาง Kic ในแบบของคุณด้วยการออกกำลังกาย สูตรอาหาร และการทำสมาธิมากกว่า 1,000 รายการจากทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ 18 คนในมือคุณ
Kic อยู่ที่นี่เพื่อคุณทุกวัยและทุกช่วง ค้นหาความรู้สึกที่ดีของคุณด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วันสำหรับสมาชิกใหม่ ไม่มีข้อผูกมัด ไม่มีความเสี่ยง ยกเลิกได้ตลอดเวลา
เข้าร่วมชุมชนที่ปลอดภัยและสนับสนุนมากกว่า 50,000 คน Kic สัญญาว่าจะไม่วัด ไม่มีการชั่งน้ำหนัก และไม่มีภาพถ่ายการแปลงร่าง เคย.
ใช้ประโยชน์จากการออกกำลังกายในขนาดที่สามารถทานได้กับการออกกำลังกาย 5, 10, 15 และ 30 นาที เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นหรือเดินทางต่อเพื่อสุขภาพที่ดีตามกำหนดเวลาของคุณ สำรวจการเคลื่อนไหว อาหาร และการฝึกสติในที่เดียว:
ความเคลื่อนไหว
• สำรวจการออกกำลังกายมากกว่า 700 รายการจากเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ 13 คน รวมถึงคลาส Strength, Pilates, HIIT, Bootcamp, Boxing, Yoga, Dance Cardio & Guided Treadmill
• ออกกำลังกาย 5-30 นาทีเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
• 4 โปรแกรมออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแรงและ HIIT สำหรับระดับความฟิตที่แตกต่างกันตั้งแต่ 4-12 สัปดาห์พร้อมการจัดตารางออกกำลังกายอัตโนมัติ
• 0-5 กม. และ 5-10 กม. โปรแกรมการวิ่งที่ Physio อนุมัติพร้อมสัญญาณเสียง
• KICBUMP ก่อนคลอดและหลังคลอด Physio อนุมัติโปรแกรมสำหรับการตั้งครรภ์และอื่น ๆ
• การออกกำลังกายแบบไม่มีอุปกรณ์ที่คุณสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง
• วอร์มอัพและคูลดาวน์ในตัวและเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและฟื้นตัว
• ตัวติดตามการวิ่ง เดิน และปั่นจักรยาน
• การผสานรวมกับ HealthKit ของ Apple
อาหาร
• สูตรอาหารกว่า 700 รายการที่ผ่านการรับรองจากนักกำหนดอาหาร พร้อมตัวเลือกอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น อาหารว่าง เครื่องเคียง และการเตรียมอาหาร
• สูตรอาหาร 20 นาทีที่รวดเร็วและราคาไม่แพงเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ รวมถึงสูตรอาหารสำหรับกระทะ/หม้อ
• อาหารเพสคาทาเรียน มังสวิรัติ วีแกน และอาหารปกติรองรับ
• กรองสูตรอาหารโดยปราศจากนม ปราศจากไข่ ปราศจากถั่ว และปราศจากกลูเตนเพื่อให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
• คู่มือและวางแผนมื้ออาหารอัตโนมัติเพื่อสนับสนุนเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
• บันทึกสูตรที่คุณชื่นชอบในภายหลัง
สติ
• 97 สมาธิและการยืนยันที่แนะนำเพื่อช่วยให้คุณพบความสมดุลในทุกด้านของชีวิต
• การทำสมาธิและการยืนยัน 1-30 นาทีเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
• การทำสมาธิออกแบบมาเพื่อลดความเครียดและเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจ
• การทำสมาธิการนอนหลับและภาพเสียงเพื่อการนอนหลับที่มีความสุขตลอดคืน
• การทำสมาธิขณะตั้งครรภ์
บวก…
• การออกกำลังระดับมาสเตอร์คลาสและสูตรอาหารรายเดือน
• ท้าทายความสามารถพิเศษ 2-3 ครั้งต่อปีเมื่อคุณต้องการผลักดันตัวเอง
• เนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจและคำแนะนำที่ตรงไปตรงมาจากทีมงานมืออาชีพของเรา
• สร้างอวาตาร์ของคุณเองเพื่อปรับแต่งประสบการณ์ของคุณ
ข้อกำหนดและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก:
การสมัครสมาชิกเสนอการสมัครสมาชิกรายเดือน 3 รายเดือนและรายปี เมื่อซื้อการสมัครสมาชิกนี้ คุณจะสามารถเข้าถึงเนื้อหา KIC ทั้งหมดได้ทันทีทั้งบนแอปและเว็บไซต์ การสมัครของคุณจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ
ข้อกำหนดการใช้งาน:
https://keepitcleaner.com/legal/
Kic อยู่ที่นี่เพื่อคุณทุกวัยและทุกช่วง ค้นหาความรู้สึกที่ดีของคุณด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วันสำหรับสมาชิกใหม่ ไม่มีข้อผูกมัด ไม่มีความเสี่ยง ยกเลิกได้ตลอดเวลา
เข้าร่วมชุมชนที่ปลอดภัยและสนับสนุนมากกว่า 50,000 คน Kic สัญญาว่าจะไม่วัด ไม่มีการชั่งน้ำหนัก และไม่มีภาพถ่ายการแปลงร่าง เคย.
ใช้ประโยชน์จากการออกกำลังกายในขนาดที่สามารถทานได้กับการออกกำลังกาย 5, 10, 15 และ 30 นาที เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นหรือเดินทางต่อเพื่อสุขภาพที่ดีตามกำหนดเวลาของคุณ สำรวจการเคลื่อนไหว อาหาร และการฝึกสติในที่เดียว:
ความเคลื่อนไหว
• สำรวจการออกกำลังกายมากกว่า 700 รายการจากเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ 13 คน รวมถึงคลาส Strength, Pilates, HIIT, Bootcamp, Boxing, Yoga, Dance Cardio & Guided Treadmill
• ออกกำลังกาย 5-30 นาทีเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
• 4 โปรแกรมออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแรงและ HIIT สำหรับระดับความฟิตที่แตกต่างกันตั้งแต่ 4-12 สัปดาห์พร้อมการจัดตารางออกกำลังกายอัตโนมัติ
• 0-5 กม. และ 5-10 กม. โปรแกรมการวิ่งที่ Physio อนุมัติพร้อมสัญญาณเสียง
• KICBUMP ก่อนคลอดและหลังคลอด Physio อนุมัติโปรแกรมสำหรับการตั้งครรภ์และอื่น ๆ
• การออกกำลังกายแบบไม่มีอุปกรณ์ที่คุณสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง
• วอร์มอัพและคูลดาวน์ในตัวและเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและฟื้นตัว
• ตัวติดตามการวิ่ง เดิน และปั่นจักรยาน
• การผสานรวมกับ HealthKit ของ Apple
อาหาร
• สูตรอาหารกว่า 700 รายการที่ผ่านการรับรองจากนักกำหนดอาหาร พร้อมตัวเลือกอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น อาหารว่าง เครื่องเคียง และการเตรียมอาหาร
• สูตรอาหาร 20 นาทีที่รวดเร็วและราคาไม่แพงเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ รวมถึงสูตรอาหารสำหรับกระทะ/หม้อ
• อาหารเพสคาทาเรียน มังสวิรัติ วีแกน และอาหารปกติรองรับ
• กรองสูตรอาหารโดยปราศจากนม ปราศจากไข่ ปราศจากถั่ว และปราศจากกลูเตนเพื่อให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
• คู่มือและวางแผนมื้ออาหารอัตโนมัติเพื่อสนับสนุนเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
• บันทึกสูตรที่คุณชื่นชอบในภายหลัง
สติ
• 97 สมาธิและการยืนยันที่แนะนำเพื่อช่วยให้คุณพบความสมดุลในทุกด้านของชีวิต
• การทำสมาธิและการยืนยัน 1-30 นาทีเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
• การทำสมาธิออกแบบมาเพื่อลดความเครียดและเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจ
• การทำสมาธิการนอนหลับและภาพเสียงเพื่อการนอนหลับที่มีความสุขตลอดคืน
• การทำสมาธิขณะตั้งครรภ์
บวก…
• การออกกำลังระดับมาสเตอร์คลาสและสูตรอาหารรายเดือน
• ท้าทายความสามารถพิเศษ 2-3 ครั้งต่อปีเมื่อคุณต้องการผลักดันตัวเอง
• เนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจและคำแนะนำที่ตรงไปตรงมาจากทีมงานมืออาชีพของเรา
• สร้างอวาตาร์ของคุณเองเพื่อปรับแต่งประสบการณ์ของคุณ
ข้อกำหนดและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก:
การสมัครสมาชิกเสนอการสมัครสมาชิกรายเดือน 3 รายเดือนและรายปี เมื่อซื้อการสมัครสมาชิกนี้ คุณจะสามารถเข้าถึงเนื้อหา KIC ทั้งหมดได้ทันทีทั้งบนแอปและเว็บไซต์ การสมัครของคุณจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ
ข้อกำหนดการใช้งาน:
https://keepitcleaner.com/legal/
เพิ่มเติม
