ยินดีต้อนรับสู่แอพฟิตเนสของฉันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายและรักษาสุขภาพที่ดี แอปของฉันจัดทำแผนการออกกำลังกายและโภชนาการส่วนบุคคลตามเป้าหมายและความชอบของคุณ

แผนการออกกำลังกายรายสัปดาห์: แอปของฉันจัดทำแผนการออกกำลังกายรายสัปดาห์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย แผนประกอบด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลาย เช่น การฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ และการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบาย รูปภาพ และวิดีโอคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติได้อย่างถูกต้อง

แผนรายสัปดาห์สามารถปรับแต่งได้ และคุณสามารถเลือกวันและเวลาที่คุณต้องการออกกำลังกายได้ แอพนี้ยังให้คุณติดตามความคืบหน้าและติดตามความสำเร็จของคุณ

แผนโภชนาการ: แอปของฉันจัดเตรียมแผนโภชนาการส่วนบุคคลตามเป้าหมาย ความชอบด้านอาหาร และไลฟ์สไตล์ของคุณ แผนนี้ประกอบด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณ

แอพนี้ให้คุณติดตามปริมาณแคลอรี่ ปริมาณสารอาหารหลัก และปริมาณการใช้น้ำ

โดยรวมแล้ว แอปฟิตเนสของฉันมีแผนที่ครอบคลุมซึ่งรวมฟิตเนสและโภชนาการเข้าด้วยกัน เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ