Made to Move เป็นแอปด้านสุขภาพและฟิตเนสที่มีโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อ และมีความมั่นใจมากขึ้นและสอดคล้องกับการออกกำลังกายของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายในที่สุด - โดยไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม เลิกคาดเดาการฝึกอบรมของคุณและเข้าร่วมชุมชนที่สนับสนุนและมีส่วนร่วมของผู้หญิงหลายร้อยคนด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่ทำตามได้ง่ายและมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายในยิม ที่บ้าน หรือระหว่างเดินทาง ก็มีโปรแกรมที่ตอบสนองความต้องการของคุณ

คุณสมบัติแอพ
- โปรแกรมที่ออกแบบมาสำหรับคุณ - ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในเส้นทางการออกกำลังกาย มีโปรแกรมที่นี่เพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ
- อัปโหลดการออกกำลังกายใหม่ในแต่ละเดือน
- บันทึกการออกกำลังกาย ติดตามน้ำหนักและจำนวนครั้ง และดูประวัติน้ำหนัก
- วิดีโอสาธิตและคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง
- ในตัวจับเวลาที่เหลือ
- เคล็ดลับและสูตรโภชนาการ
- คำแนะนำด้านโภชนาการแบบตัวต่อตัวเพื่อสร้างแผนการที่ครอบคลุมทั้งหมดสำหรับคุณและเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ
- ชุมชนส่วนตัวที่คุณจะเชื่อมต่อกับผู้หญิงหลายร้อยคนที่มีแนวคิดเดียวกันในเส้นทางด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของพวกเธอ วันที่รู้สึกโดดเดี่ยวในการเดินทางของคุณหายไป - เราทุกคนอยู่ด้วยกัน!
- เข้าถึงฉันโดยตรงสำหรับคำถามและการสนับสนุน!

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ 3 โปรแกรมหลักของเราด้านล่าง:

เริ่มย้าย:
- โปรแกรมความแข็งแกร่งแบบก้าวหน้าสำหรับผู้เริ่มต้น 8 สัปดาห์
- แยก 3 วัน (บน, ล่าง, ร่างกายทั้งหมด)
- มีแผนบ้านและห้องออกกำลังกาย
- ออกแบบมาสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกความแข็งแรงหรือผู้ที่กลับมาหลังจากหยุดไประยะหนึ่ง
- เป้าหมายคือช่วยให้คุณสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งเพื่อให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งและมั่นใจที่จะเข้าร่วมกับเราในโปรแกรมโปรเกรสซีฟรายเดือนของ MOVE ที่กำลังดำเนินอยู่

ย้ายเพิ่มเติม:
- โปรแกรมความแข็งแกร่งระดับกลาง 8 สัปดาห์
- แบ่ง 4 วัน (บน 2 ล่าง 2) แต่สามารถย่อเหลือ 2-3 วัน
- ต้องการอุปกรณ์น้อยที่สุด - DB / แบนด์เท่านั้น
- การออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพออกแบบมาเพื่อให้เสร็จภายใน 40-45 นาที
- ตลอด 8 สัปดาห์ คุณจะได้ออกกำลังกล้ามเนื้อกลุ่มเดิมโดยมีความแตกต่างกันเล็กน้อย

ย้ายรายเดือน:
- โปรแกรมยอดนิยมในแอพ Made to Move
แยก 4 วัน (บน, ล่าง) โดยสามารถเลือกวันที่ 5 - ร่างกายทั้งหมด
- แผนยิมและบ้าน (แผนบ้านต้องใช้ db/bands เท่านั้น)
- โปรแกรมที่ใช้ Hypertrophy ออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อติดมันและปรับปรุงองค์ประกอบร่างกายโดยรวม

นี่เป็นมากกว่าแค่แอปออกกำลังกาย แต่เป็นการสนับสนุนและคำแนะนำที่คุณต้องการเพื่อสร้างความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจเพื่อพัฒนานิสัยและพฤติกรรมที่ยั่งยืนตลอดชีวิตเพื่อให้คุณดูและรู้สึกดีที่สุด

คุณพร้อมที่จะก้าวไปกับเราหรือยัง? เริ่มวันนี้!