บทนำ Mind Stories
แอพนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ แบ่งปัน และพูดคุยถึงแนวทางในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสมดุล รวมถึงการทำสมาธิและสติจากพระภิกษุสงฆ์เถรวาทที่มีประสบการณ์สูง ความรู้ คำแนะนำ และแนวทางการทำสมาธิจะช่วยให้คุณมีสุขภาพทางจิตวิญญาณที่ดียิ่งขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ เราได้รวบรวมเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกมากที่สุดและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวล ความเครียด และความตึงเครียดใน 7 นาที - รวมทั้งพัฒนาอารมณ์
เมื่อคุณรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือวิตกกังวล และแตะที่ปุ่ม Calm Me เพื่อเริ่มออกกำลังกายลดความวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว Mind Ease ช่วยให้คุณไตร่ตรองถึงความรู้สึกของคุณในขณะนั้นอย่างมีสติ นำคุณไปสู่การออกกำลังกายเพื่อคลายความเครียดแบบง่ายๆ และบันทึกความรู้สึกของคุณหลังการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงโปรแกรมลดความวิตกกังวลที่ปรับแต่งได้สำหรับอนาคต
ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ เราได้รวบรวมเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกมากที่สุดและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวล ความเครียด และความตึงเครียดใน 7 นาที - รวมทั้งพัฒนาอารมณ์
เมื่อคุณรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือวิตกกังวล และแตะที่ปุ่ม Calm Me เพื่อเริ่มออกกำลังกายลดความวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว Mind Ease ช่วยให้คุณไตร่ตรองถึงความรู้สึกของคุณในขณะนั้นอย่างมีสติ นำคุณไปสู่การออกกำลังกายเพื่อคลายความเครียดแบบง่ายๆ และบันทึกความรู้สึกของคุณหลังการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงโปรแกรมลดความวิตกกังวลที่ปรับแต่งได้สำหรับอนาคต
เพิ่มเติม
