แอพที่ดีสำหรับหนังสือฝึกสติ PDF

หนึ่งในแหล่งที่มาหลักของความเครียดและความวิตกกังวลคือความคิดเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคต ด้วยหนังสือฝึกสติที่คัดสรรมาในรูปแบบ PDF คุณจะได้เรียนรู้ศิลปะของการใช้ชีวิตในช่วงเวลาปัจจุบัน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการใช้ชีวิตโดยไม่เครียด

ด้วยบทสรุปของหนังสือฝึกสติในรูปแบบ PDF เรามุ่งมั่นที่จะนำเสนอข้อมูลอันมีค่าเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและการบำบัดทางเลือกต่อไป ด้วยวิธีนี้ เรายังส่งเสริมสุขภาพจิตและตอบสนองความกระหายในการวิจัยและการศึกษาของชุมชน

มนุษย์มักจะมองหาความสุข ความสงบ และความปรองดองในชีวิตของพวกเขา และได้พบวิธีที่จะบรรลุมัน หนึ่งในนั้นคือสิ่งที่เราเรียกว่าการเจริญสติ เพราะมันช่วยให้เราสามารถมีชีวิตอยู่ในความตระหนักรู้ของปัจจุบัน ซึ่งเวลาส่วนใหญ่ไม่ได้แสดงถึงภัยคุกคามที่แท้จริงต่อการดำรงอยู่ของเรา

สำหรับหลาย ๆ คน การเจริญสติเป็นปรัชญาของชีวิตและวิธีที่จะประสบกับความเป็นอยู่ที่ดี เช่นเดียวกับการมีสุขภาพจิตและร่างกายที่สมบูรณ์ อาจกล่าวได้ว่าเป็นการฝึกสมาธิในขณะทำกิจวัตรประจำวัน

ปัจจุบันของคนส่วนใหญ่เต็มไปด้วยกิจกรรมทางจิต ความคิดที่ผ่านไปอย่างรวดเร็วและอัตโนมัติ โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ก่อให้เกิดความคิดเกี่ยวกับปัจจุบัน แต่สร้างอดีตหรืออนาคตขึ้นใหม่ ดังนั้นจึงสร้างอารมณ์ที่หลากหลาย สติสัมปชัญญะมีอยู่เพียงส่วนหนึ่งเท่านั้นในสิ่งที่กำลังทำอยู่ในแต่ละขณะ

ในแอพนี้

1) Now and Zen สติสามารถเปลี่ยนสมองและพัฒนาสุขภาพของคุณได้อย่างไร
2) แบบฝึกกิจกรรมลดความเครียดด้วยสติ
3) คู่มือสติสำหรับครู
4) 9 แบบฝึกหัดสติสำหรับความวิตกกังวล
5) สมุดระบายสีสติ
6) การใช้ชีวิตให้ดี บทบาทของสติและความเมตตา
7) คู่มือสติสำหรับการเสพติด
8) การทำสมาธิเบื้องต้น (การนำเสนอ)
9) สติคืออะไร (บทความ)
10) ห้าขั้นตอนสู่สติ (บทความ)

พัฒนาโดย: Krishna_Edits
ติดต่อเรา:dattatraydoke96@gmail.com