บทนำ Mums and Movement
คุณแม่และการเคลื่อนไหวเป็นคำแนะนำก่อนและหลังคลอดของคุณเพื่อรักษารูปร่างให้พอดี ที่นี่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีผ่านคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการฝึกสอนโดยมีความเสี่ยงน้อยที่สุด ถูกต้อง ไม่มีโมเมนตัม ควบคุมแค่การเคลื่อนไหว รักษาสะโพกของคุณให้แข็งแรง ปรับปรุงอุ้งเชิงกรานของคุณ และทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเท่าเดิมก่อนที่จะเป็นลูกน้อยที่สวยงามของคุณ ไม่จำเป็นต้องหยุดออกกำลังกายเพียงเพราะว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือเพิ่งคลอดบุตร คุณแค่ต้องทำมันให้ถูกวิธี คุณแม่และการเคลื่อนไหวมีคำรับรองมากมายและเรื่องราวความสำเร็จของหญิงตั้งครรภ์ที่หลีกเลี่ยงปัญหาหลัง สะโพก น้ำตาลในเลือดต่ำ และการนอนหลับผ่านการฝึกอบรม
เพิ่มเติม
