ฉันอยู่ในวงการฟิตเนสมากว่า 10 ปีในฐานะโค้ชและนักกีฬา ฉันเชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหว/ความยืดหยุ่น การฝึกข้อต่อและการมีอายุยืนยาว การฟื้นฟูและบรรเทาอาการบาดเจ็บ ตลอดจนการยืดกล้ามเนื้อ/ความแข็งแรงของร่างกาย เป้าหมายของฉันคือการให้อิสระทางร่างกาย การเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด และสร้างสุนทรียภาพให้กับทุกคนที่ฉันทำงานด้วย การฝึกทั้งหมดของฉันในวันนี้เกี่ยวข้องกับการฝึกความแข็งแรงเฉพาะข้อต่อแบบพิเศษ ความแข็งแรงในการทำงาน/การเจริญเติบโตมากเกินไป และการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของฉัน หลักการเหล่านี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตัวฉันและทุกคนที่ฉันทำงานด้วยมายาวนาน แอพนี้ออกแบบมาเพื่อให้ฉันมีเนื้อหาทั้งหมดของฉันในที่เดียวที่เข้าถึงได้ง่ายเพื่อช่วยเหลือผู้คนให้ได้มากที่สุด