เป็นประโยชน์สำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่ทราบลำดับของ Ashtanga Yoga และวิธีหายใจใน Ashtanha Yoga
- รายการท่า Ashtanga ของซีรี่ส์หลัก
- ลำดับการหายใจโดยละเอียด
- เปิดและปิดมนต์
- รายการท่า Ashtanga ของซีรี่ส์หลัก
- ลำดับการหายใจโดยละเอียด
- เปิดและปิดมนต์
เพิ่มเติม