การเป็นคุณแม่มือใหม่เป็นช่วงเวลาที่พิเศษและน่าตื่นเต้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ลูกน้อยของคุณจะได้รับสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดี การเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี สิ่งสำคัญคือคุณต้องดูแลตัวเองระหว่างการเป็นแม่ ซึ่งรวมถึงการกินและดื่มอย่างดี เพื่อให้คุณดูแลลูกน้อยได้อย่างดี
นี่คือเวลาที่คุณต้องการแผนอาหารเพื่อสุขภาพหลังคลอด คุณควรแน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ซึ่งรวมถึงอาหารที่หลากหลาย และเราได้ทำให้สิ่งนี้ง่ายสำหรับคุณเพราะเราได้รวบรวมสูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดสำหรับคุณแม่มือใหม่ไว้ในที่เดียว
สำหรับคุณแม่มือใหม่หลายๆ คน มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะลดน้ำหนัก และนี่คือเวลาที่พวกเธอเริ่มมองหาอาหารลดน้ำหนักหลังคลอดอย่างสิ้นหวัง คุณแม่มือใหม่หลายคนตัดสินใจที่จะรับประทานอาหารลดน้ำหนักที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ อย่างไรก็ตาม การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตโดยรวมลงอย่างมากไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดของคุณหลังคลอด คาร์โบไฮเดรตจำเป็นสำหรับคุณแม่มือใหม่ ไม่ใช่แค่สำหรับการผลิตน้ำนมแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิต การควบคุมฮอร์โมน และอื่นๆ
วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดในช่วงหลังตั้งครรภ์คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมทั้งของว่างและของหวานที่ดีต่อสุขภาพ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก กุญแจสำคัญคือรับแคลอรี่ให้เพียงพอกับความต้องการทางร่างกายและจิตใจในการดูแลลูกน้อยของคุณ อดทนและให้เวลากับตัวเองเพราะน้ำหนักจะค่อย ๆ ลดลง
หากคุณให้นมลูกอย่างเดียว ความต้องการพลังงานของคุณอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย และมีสารอาหารหลักบางอย่างที่คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ เช่น แคลเซียม นี่คือเหตุผลที่เราได้รวมหมวดหมู่พิเศษของสูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร ลองสูตรการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของเราเพื่อช่วยให้คุณมีความสุข สุขภาพดี และอิ่มท้อง!
คุณสมบัติ:
- หมวดหมู่เพื่อการเรียกดูที่ง่ายขึ้น!
- ฟังก์ชั่นการค้นหา เพื่อให้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่ต้องการได้ตลอดเวลา!
- รายการโปรด - เพียงกดปุ่ม "ดาว" สูตรอาหารจะถูกเพิ่มในรายการโปรดของคุณ!
- ล้างรายการส่วนผสมและคำแนะนำง่ายๆ!
- แอปฟรีโดยสมบูรณ์ ไม่ต้องจ่ายเพิ่ม!
- ไม่จำเป็นต้องมีบัญชีหรือการลงทะเบียน - เราไม่ขอข้อมูลส่วนตัวใด ๆ ของคุณ - ไม่มีชื่อ ไม่มีอีเมล ไม่มีอะไรเลย!
- คุณสามารถใช้แอปออฟไลน์ได้เช่นกัน!
หากคุณชอบแอปของเรา โปรดอย่าลืมให้คะแนนเราและแนะนำให้เพื่อนของคุณ
นี่คือเวลาที่คุณต้องการแผนอาหารเพื่อสุขภาพหลังคลอด คุณควรแน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ซึ่งรวมถึงอาหารที่หลากหลาย และเราได้ทำให้สิ่งนี้ง่ายสำหรับคุณเพราะเราได้รวบรวมสูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดสำหรับคุณแม่มือใหม่ไว้ในที่เดียว
สำหรับคุณแม่มือใหม่หลายๆ คน มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะลดน้ำหนัก และนี่คือเวลาที่พวกเธอเริ่มมองหาอาหารลดน้ำหนักหลังคลอดอย่างสิ้นหวัง คุณแม่มือใหม่หลายคนตัดสินใจที่จะรับประทานอาหารลดน้ำหนักที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ อย่างไรก็ตาม การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตโดยรวมลงอย่างมากไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดของคุณหลังคลอด คาร์โบไฮเดรตจำเป็นสำหรับคุณแม่มือใหม่ ไม่ใช่แค่สำหรับการผลิตน้ำนมแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิต การควบคุมฮอร์โมน และอื่นๆ
วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดในช่วงหลังตั้งครรภ์คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมทั้งของว่างและของหวานที่ดีต่อสุขภาพ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก กุญแจสำคัญคือรับแคลอรี่ให้เพียงพอกับความต้องการทางร่างกายและจิตใจในการดูแลลูกน้อยของคุณ อดทนและให้เวลากับตัวเองเพราะน้ำหนักจะค่อย ๆ ลดลง
หากคุณให้นมลูกอย่างเดียว ความต้องการพลังงานของคุณอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย และมีสารอาหารหลักบางอย่างที่คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ เช่น แคลเซียม นี่คือเหตุผลที่เราได้รวมหมวดหมู่พิเศษของสูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร ลองสูตรการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของเราเพื่อช่วยให้คุณมีความสุข สุขภาพดี และอิ่มท้อง!
คุณสมบัติ:
- หมวดหมู่เพื่อการเรียกดูที่ง่ายขึ้น!
- ฟังก์ชั่นการค้นหา เพื่อให้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่ต้องการได้ตลอดเวลา!
- รายการโปรด - เพียงกดปุ่ม "ดาว" สูตรอาหารจะถูกเพิ่มในรายการโปรดของคุณ!
- ล้างรายการส่วนผสมและคำแนะนำง่ายๆ!
- แอปฟรีโดยสมบูรณ์ ไม่ต้องจ่ายเพิ่ม!
- ไม่จำเป็นต้องมีบัญชีหรือการลงทะเบียน - เราไม่ขอข้อมูลส่วนตัวใด ๆ ของคุณ - ไม่มีชื่อ ไม่มีอีเมล ไม่มีอะไรเลย!
- คุณสามารถใช้แอปออฟไลน์ได้เช่นกัน!
หากคุณชอบแอปของเรา โปรดอย่าลืมให้คะแนนเราและแนะนำให้เพื่อนของคุณ
เพิ่มเติม
