บทนำ Relax
ℹ️ สำหรับตอนนี้ แอพมีให้บริการเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น (ภาษาอื่นๆ เร็วๆ นี้)
แอปทำสมาธิฟรี 100% ที่จะปรับปรุง 😇 สุขภาพจิตของคุณด้วยความช่วยเหลือของ 🧘 การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ แบบฝึกหัดการหายใจ การฝึกสติ 🎶 เสียงที่ผ่อนคลาย และอีกมากมาย
เพียงใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันบนแอปโดยใช้คุณสมบัติต่างๆ และค้นพบประโยชน์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต พลังบวก และผลการเปลี่ยนแปลงของการทำสมาธิในชีวิตของคุณ
แอพนี้สร้างขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อนำทางคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของคุณสมบัติต่างๆ แอพนี้จาก Medito Foundation จะช่วยทุกคนในการเดินทางเพื่อฝึกฝนความกตัญญู จัดการความวิตกกังวลและความเครียด ผ่อนคลายและค้นหาแง่บวก
✨ คุณสมบัติหลัก:
📍กิจกรรมคลายเครียด
📍กิจกรรมสมาธิและสมาธิ
🔸อีกมากมาย
📍ทำสมาธิทุกวัน
เซสชั่นการทำสมาธิที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อช่วยพัฒนาการรับรู้ในช่วงเวลาปัจจุบันให้มากขึ้นโดยมีตัวเลือกให้เลือกจากระยะเวลาเซสชั่นเพลงประกอบ ฯลฯ
📍การทำสมาธิการนอนหลับ เสียงการนอนหลับ และเรื่องราวการนอนหลับ
การนอนหลับที่ดีเป็นรากฐานที่สำคัญของสุขภาพที่ดีซึ่งช่วยรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิต การทำสมาธิการนอนหลับที่แนะนำซึ่งรวมถึงการหายใจอย่างมีสติและช่วยในการทำสมาธิจะทำให้คุณหลับสบายและสงบลงอย่างแน่นอนโดยการทำให้จิตใจสงบลงและรวบรวมความคิดของคุณให้เป็นหนึ่งเดียว
📍ทำสมาธิเพื่อการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
เซสชันต่างๆ ซึ่งรวมถึงการติดป้ายความคิด การรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด อารมณ์เชิงลบ ฯลฯ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล การทำสมาธิแบบเจริญสติสามารถช่วยในการจัดการกับอารมณ์ด้านลบโดยเปลี่ยนวิธีที่เราประสบกับอารมณ์เหล่านั้นจริง ๆ ซึ่งจะลดทอนอำนาจของอารมณ์ที่มีต่อเราในที่สุด
📍สมาธิเพื่อการบริหารชีวิตการทำงาน
การทำสมาธิและการเจริญสติสามารถส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงในทุกด้านของชีวิตของเรา เซสชั่นเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้ชีวิตการทำงานมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น การจัดการความขัดแย้ง การปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและความมั่นใจ การมีสมาธิและแรงบันดาลใจในขณะเดียวกันก็หาสมดุลชีวิตการทำงานที่สมบูรณ์แบบ
หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดส่งอีเมล garais564@gmail.com
เพลาที่หนึ่ง
แอปทำสมาธิฟรี 100% ที่จะปรับปรุง 😇 สุขภาพจิตของคุณด้วยความช่วยเหลือของ 🧘 การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ แบบฝึกหัดการหายใจ การฝึกสติ 🎶 เสียงที่ผ่อนคลาย และอีกมากมาย
เพียงใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันบนแอปโดยใช้คุณสมบัติต่างๆ และค้นพบประโยชน์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต พลังบวก และผลการเปลี่ยนแปลงของการทำสมาธิในชีวิตของคุณ
แอพนี้สร้างขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อนำทางคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของคุณสมบัติต่างๆ แอพนี้จาก Medito Foundation จะช่วยทุกคนในการเดินทางเพื่อฝึกฝนความกตัญญู จัดการความวิตกกังวลและความเครียด ผ่อนคลายและค้นหาแง่บวก
✨ คุณสมบัติหลัก:
📍กิจกรรมคลายเครียด
📍กิจกรรมสมาธิและสมาธิ
🔸อีกมากมาย
📍ทำสมาธิทุกวัน
เซสชั่นการทำสมาธิที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อช่วยพัฒนาการรับรู้ในช่วงเวลาปัจจุบันให้มากขึ้นโดยมีตัวเลือกให้เลือกจากระยะเวลาเซสชั่นเพลงประกอบ ฯลฯ
📍การทำสมาธิการนอนหลับ เสียงการนอนหลับ และเรื่องราวการนอนหลับ
การนอนหลับที่ดีเป็นรากฐานที่สำคัญของสุขภาพที่ดีซึ่งช่วยรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิต การทำสมาธิการนอนหลับที่แนะนำซึ่งรวมถึงการหายใจอย่างมีสติและช่วยในการทำสมาธิจะทำให้คุณหลับสบายและสงบลงอย่างแน่นอนโดยการทำให้จิตใจสงบลงและรวบรวมความคิดของคุณให้เป็นหนึ่งเดียว
📍ทำสมาธิเพื่อการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
เซสชันต่างๆ ซึ่งรวมถึงการติดป้ายความคิด การรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด อารมณ์เชิงลบ ฯลฯ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล การทำสมาธิแบบเจริญสติสามารถช่วยในการจัดการกับอารมณ์ด้านลบโดยเปลี่ยนวิธีที่เราประสบกับอารมณ์เหล่านั้นจริง ๆ ซึ่งจะลดทอนอำนาจของอารมณ์ที่มีต่อเราในที่สุด
📍สมาธิเพื่อการบริหารชีวิตการทำงาน
การทำสมาธิและการเจริญสติสามารถส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงในทุกด้านของชีวิตของเรา เซสชั่นเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้ชีวิตการทำงานมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น การจัดการความขัดแย้ง การปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและความมั่นใจ การมีสมาธิและแรงบันดาลใจในขณะเดียวกันก็หาสมดุลชีวิตการทำงานที่สมบูรณ์แบบ
หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดส่งอีเมล garais564@gmail.com
เพลาที่หนึ่ง
เพิ่มเติม
