บทนำ RiseUp- AI based CBT Therapy
Riseup อยู่ที่นี่เพื่อแนะนำคุณผ่านความเครียด ความวิตกกังวล ความโกรธ ความเขินอาย ความนับถือตนเอง และอื่นๆ ด้วยความช่วยเหลือจากแอปการฝึกสติบนพื้นฐาน AI แอปแรกที่ออกแบบมาสำหรับคุณโดยเฉพาะ
จัดการกับความวิตกกังวล รักษาอารมณ์ให้คงที่ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และปรับทิศทางของจิตใจ มีหลากหลายแบบฝึกหัดการทำสมาธิ ซาวด์สเคป การฝึกหายใจ และการยืดกล้ามเนื้อที่มีอยู่ในคอลเลกชันที่ครอบคลุมของเรา ช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ทั้งหมดโดยสอนวิธีทำสมาธิ หายใจอย่างถูกต้อง หลับไปพร้อมกับเสียงเพลงที่ผ่อนคลาย และเพิ่มระดับความฟิตโดยรวมของคุณ ทำจิตใจให้สงบได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา ด้วยการเจริญสติ ค้นพบวิธีรักษาตัวเองและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการดูแลตนเองโดยใช้ RiseUp - แอปการบำบัดทางปัญญาที่ใช้ AI
คำถามเกี่ยวกับภูมิหลังการทำสมาธิ แรงบันดาลใจ และความชอบส่วนตัวของคุณจะถูกถามทุกวัน ด้วยการใช้ปัญญาประดิษฐ์ RiseUp จะสร้างเซสชั่นการทำสมาธิสำหรับคุณทุกวัน การทำสมาธิและการนั่งสมาธิของคุณจะปรับให้เหมาะกับความต้องการและความชอบของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งคุณใช้แอพมากเท่าไหร่
คุณสมบัติที่สำคัญ :
» การติดตามอารมณ์
RiseUp ช่วยให้คุณบันทึกอารมณ์ของคุณและสร้างแผนภูมิอารมณ์จากสิ่งนั้น เพื่อให้คุณสามารถประเมินอารมณ์รายวันรายเดือนและรายปีได้ตลอดเวลา
» กำหนดเป้าหมายสุขภาพจิต
ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมภาวะซึมเศร้า เพิ่มความสุข คลายความกังวล หรือนอนหลับอย่างมีสุขภาพ บรรลุผลและรู้สึกดีขึ้น
» การประเมินสุขภาพจิต
รับการประเมินสุขภาพจิตและเริ่มเข้าใจอาการสุขภาพจิตของคุณในไม่กี่นาที
» ประเภทของการทำสมาธิและเทคนิคการหายใจ
เทคนิคการทำสมาธิและการหายใจแบบต่างๆ เพื่อลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
จัดการกับความวิตกกังวล รักษาอารมณ์ให้คงที่ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และปรับทิศทางของจิตใจ มีหลากหลายแบบฝึกหัดการทำสมาธิ ซาวด์สเคป การฝึกหายใจ และการยืดกล้ามเนื้อที่มีอยู่ในคอลเลกชันที่ครอบคลุมของเรา ช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ทั้งหมดโดยสอนวิธีทำสมาธิ หายใจอย่างถูกต้อง หลับไปพร้อมกับเสียงเพลงที่ผ่อนคลาย และเพิ่มระดับความฟิตโดยรวมของคุณ ทำจิตใจให้สงบได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา ด้วยการเจริญสติ ค้นพบวิธีรักษาตัวเองและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการดูแลตนเองโดยใช้ RiseUp - แอปการบำบัดทางปัญญาที่ใช้ AI
คำถามเกี่ยวกับภูมิหลังการทำสมาธิ แรงบันดาลใจ และความชอบส่วนตัวของคุณจะถูกถามทุกวัน ด้วยการใช้ปัญญาประดิษฐ์ RiseUp จะสร้างเซสชั่นการทำสมาธิสำหรับคุณทุกวัน การทำสมาธิและการนั่งสมาธิของคุณจะปรับให้เหมาะกับความต้องการและความชอบของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งคุณใช้แอพมากเท่าไหร่
คุณสมบัติที่สำคัญ :
» การติดตามอารมณ์
RiseUp ช่วยให้คุณบันทึกอารมณ์ของคุณและสร้างแผนภูมิอารมณ์จากสิ่งนั้น เพื่อให้คุณสามารถประเมินอารมณ์รายวันรายเดือนและรายปีได้ตลอดเวลา
» กำหนดเป้าหมายสุขภาพจิต
ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมภาวะซึมเศร้า เพิ่มความสุข คลายความกังวล หรือนอนหลับอย่างมีสุขภาพ บรรลุผลและรู้สึกดีขึ้น
» การประเมินสุขภาพจิต
รับการประเมินสุขภาพจิตและเริ่มเข้าใจอาการสุขภาพจิตของคุณในไม่กี่นาที
» ประเภทของการทำสมาธิและเทคนิคการหายใจ
เทคนิคการทำสมาธิและการหายใจแบบต่างๆ เพื่อลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
เพิ่มเติม
