บทนำ Room Window - Sunrise & Sunset
คุณมีห้องที่ไม่มีหน้าต่างแบบโรงแรม ห้องน้ำ ห้องใต้ดิน หรือแม้แต่ห้องนอนหรือไม่? สร้างหน้าต่างเสมือนในห้องนี้โดยวางแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนไว้ใกล้กับผนังและเรียกใช้แอป เปิดแอพแล้วแตะไอคอนพระจันทร์เพื่อเปิดใช้งานหน้าต่างเสมือน เปิดหน้าจอทิ้งไว้แล้วคุณจะเพลิดเพลินไปกับวิวสวยๆ
ปรับปรุงจังหวะ circadian ของคุณด้วยพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกที่แท้จริง
แอปของเราเลียนแบบวัฏจักรตามธรรมชาติของพระอาทิตย์ขึ้นและตกเพื่อช่วยควบคุมจังหวะการเป็นกลางของคุณ เมื่อแสงแดดเริ่มขึ้น แอปจะแสดงพระอาทิตย์ขึ้นจริงด้วยสีจากสีแดงเป็นสีเหลืองเหมือนจริง สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมจังหวะการหลับ-ตื่น อุณหภูมิร่างกาย ระดับฮอร์โมน และการย่อยอาหาร ในตอนเย็น แอพจะแสดงพระอาทิตย์ตกจริง ส่งสัญญาณให้ร่างกายของคุณรู้ว่าถึงเวลาพักผ่อนและเตรียมตัวเข้านอน
นาฬิกากลางคืนขนาดใหญ่
หลังจากพระอาทิตย์ตกดิน แอพจะแสดงนาฬิกากลางคืนขนาดใหญ่สำหรับกลางคืน สิ่งนี้จะลดแสงของแอพให้น้อยที่สุดเพื่อการนอนหลับที่ดี ในตอนเช้า แอปจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น
คุณสมบัติ:
✓ หน้าต่างภายนอก: ทำให้ห้องของคุณสว่างขึ้นตามเวลากลางวันสำหรับตำแหน่งของคุณ มีประโยชน์สำหรับห้องที่ไม่มีหน้าต่าง
✓ นาฬิกาตอนกลางคืนขนาดใหญ่: นาฬิกาสำหรับนอนจะแสดงเวลาและวันที่ปัจจุบัน
✓ เสียงการนอนหลับ: นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยเสียงธรรมชาติและเสียงพื้นหลังที่ลึก (ASMR) รองรับวงจรการนอนทั้งหมด เช่น หลับเบา หลับลึก และหลับ REM มีประสิทธิภาพคล้ายกันเช่นการเต้นแบบ binaural
✓ แสงจากคบเพลิงที่นุ่มนวล: ทำให้ห้องสว่างขึ้นด้วยแสงจันทร์สีขาวเพื่อค้นหาบางสิ่งในยามราตรีโดยไม่ทำให้ใครตื่น
✓ โปรแกรมรักษาหน้าจอ: นาฬิกาเดินช้าๆ บนจอแสดงผล เพื่อป้องกันการเบิร์นอินของหน้าจอสำหรับจอแสดงผล OLED
✓ เตือนการชาร์จ: เตือนให้คุณเสียบสายชาร์จเพื่อให้แอปทำงานทั้งวันทั้งคืน
✓ แนวตั้งและแนวนอน: วางอุปกรณ์ของคุณในโหมดแนวตั้งหรือแนวนอนก็ได้
✓ การควบคุมความสว่างอัจฉริยะ: แตะที่ใดก็ได้บนหน้าจอเพื่อเพิ่มความสว่างชั่วคราวเพื่อปรับการตั้งค่า
✓ บทความ: อ่านบทความเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงการนอนหลับและการตื่นของคุณ
ป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับ
เสียงการนอนหลับที่นุ่มนวลและแสงที่นุ่มนวลอาจช่วยเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับที่เกิดจากความเครียด อาการเจ็ตแล็ก ภาวะซึมเศร้า ไมเกรน ปวดศีรษะ แรงจูงใจ หูอื้อ นอนไม่หลับ หมดไฟ ออทิสติก PTSD โรควิตกกังวล ADHD โรคทางจิต โปรดทราบว่าแอปนี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ และความผิดปกติของการนอนหลับควรได้รับการชี้แจงจากแพทย์เสมอ แต่อาจทำให้คุณคลายจากยานอนหลับได้
ปรับปรุงจังหวะ circadian ของคุณด้วยพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกที่แท้จริง
แอปของเราเลียนแบบวัฏจักรตามธรรมชาติของพระอาทิตย์ขึ้นและตกเพื่อช่วยควบคุมจังหวะการเป็นกลางของคุณ เมื่อแสงแดดเริ่มขึ้น แอปจะแสดงพระอาทิตย์ขึ้นจริงด้วยสีจากสีแดงเป็นสีเหลืองเหมือนจริง สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมจังหวะการหลับ-ตื่น อุณหภูมิร่างกาย ระดับฮอร์โมน และการย่อยอาหาร ในตอนเย็น แอพจะแสดงพระอาทิตย์ตกจริง ส่งสัญญาณให้ร่างกายของคุณรู้ว่าถึงเวลาพักผ่อนและเตรียมตัวเข้านอน
นาฬิกากลางคืนขนาดใหญ่
หลังจากพระอาทิตย์ตกดิน แอพจะแสดงนาฬิกากลางคืนขนาดใหญ่สำหรับกลางคืน สิ่งนี้จะลดแสงของแอพให้น้อยที่สุดเพื่อการนอนหลับที่ดี ในตอนเช้า แอปจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น
คุณสมบัติ:
✓ หน้าต่างภายนอก: ทำให้ห้องของคุณสว่างขึ้นตามเวลากลางวันสำหรับตำแหน่งของคุณ มีประโยชน์สำหรับห้องที่ไม่มีหน้าต่าง
✓ นาฬิกาตอนกลางคืนขนาดใหญ่: นาฬิกาสำหรับนอนจะแสดงเวลาและวันที่ปัจจุบัน
✓ เสียงการนอนหลับ: นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยเสียงธรรมชาติและเสียงพื้นหลังที่ลึก (ASMR) รองรับวงจรการนอนทั้งหมด เช่น หลับเบา หลับลึก และหลับ REM มีประสิทธิภาพคล้ายกันเช่นการเต้นแบบ binaural
✓ แสงจากคบเพลิงที่นุ่มนวล: ทำให้ห้องสว่างขึ้นด้วยแสงจันทร์สีขาวเพื่อค้นหาบางสิ่งในยามราตรีโดยไม่ทำให้ใครตื่น
✓ โปรแกรมรักษาหน้าจอ: นาฬิกาเดินช้าๆ บนจอแสดงผล เพื่อป้องกันการเบิร์นอินของหน้าจอสำหรับจอแสดงผล OLED
✓ เตือนการชาร์จ: เตือนให้คุณเสียบสายชาร์จเพื่อให้แอปทำงานทั้งวันทั้งคืน
✓ แนวตั้งและแนวนอน: วางอุปกรณ์ของคุณในโหมดแนวตั้งหรือแนวนอนก็ได้
✓ การควบคุมความสว่างอัจฉริยะ: แตะที่ใดก็ได้บนหน้าจอเพื่อเพิ่มความสว่างชั่วคราวเพื่อปรับการตั้งค่า
✓ บทความ: อ่านบทความเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงการนอนหลับและการตื่นของคุณ
ป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับ
เสียงการนอนหลับที่นุ่มนวลและแสงที่นุ่มนวลอาจช่วยเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับที่เกิดจากความเครียด อาการเจ็ตแล็ก ภาวะซึมเศร้า ไมเกรน ปวดศีรษะ แรงจูงใจ หูอื้อ นอนไม่หลับ หมดไฟ ออทิสติก PTSD โรควิตกกังวล ADHD โรคทางจิต โปรดทราบว่าแอปนี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ และความผิดปกติของการนอนหลับควรได้รับการชี้แจงจากแพทย์เสมอ แต่อาจทำให้คุณคลายจากยานอนหลับได้
เพิ่มเติม
