บทนำ Планеро: забудь о стрессе
แอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลืมความเครียด ความกังวลทั้งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัว Planero จะช่วย:
- รวบรวมทุกอย่างที่คุณคิดไว้ในที่เดียว
- แบ่งงานที่ซับซ้อน ซ้ำซากจำเจ และใช้เวลานานออกเป็นขั้นตอนง่ายๆ
- ควบคุมงานจริงสำหรับวันนี้ พรุ่งนี้ วันใดก็ได้
- เห็นภาพงานตามวันครบกำหนด
- กำจัดซินโดรม "จำทุกสิ่ง!"
เหตุใดจึงจำเป็นต้องจดทุกสิ่งที่คุณกังวลไว้ในที่เดียว
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคนที่ทำงานในออฟฟิศจึงรู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่าคนที่ทำงานด้วยร่างกาย? คำตอบนั้นเรียบง่ายพอๆ กับความซับซ้อน: ขาดการจดจ่อกับช่วงเวลาปัจจุบัน
ผู้คนที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงงานทางกายจะจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาปัจจุบันของชีวิต เพราะพวกเขาจำเป็นต้องทำงานโดยใช้แรงงานทางร่างกายให้สำเร็จอย่างชัดเจนและถูกต้อง และเมื่อคน ๆ หนึ่งไม่ว่างทางร่างกาย ประสาทสัมผัสอื่น ๆ ทั้งหมดจะมัวหมองและจดจ่ออยู่กับการโต้ตอบทางกายภาพ พยายามจำสูตรคูณด้วยตัวคุณเองในขณะที่ดึงแถบแนวนอนขึ้นมา น้อยคนที่จะสามารถทำได้ง่ายและเป็นธรรมชาติ ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันคือการทำงานทางกายภาพนั้นได้รับการปรับให้เป็นมาตรฐานอย่างชัดเจนและหลังจากหมดเวลาทำงานที่กำหนดแล้ว ความจำเป็นที่จะต้องคิดเกี่ยวกับมันจะหายไปเอง
ในขณะเดียวกันผู้ที่ทำงานด้านจิตใจจำเป็นต้องจดจำความจำเป็นในการทำงานบางอย่างอย่างต่อเนื่อง ยิ่งไปกว่านั้น ตามกฎแล้ว งานที่ทำเมื่อสิ้นสุดวันทำงานจะไม่หายไปจากที่ไหนเลย แต่ยังคงอยู่และปรากฏขึ้นเป็นระยะ ๆ ในหน่วยความจำ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราจะหันเหความสนใจจากพวกเขาและสูญเสียสมาธิกับช่วงเวลาปัจจุบัน สำหรับบางคน เนื่องจากจังหวะการทำงานนี้ การนอนหลับปกติที่ดีต่อสุขภาพจึงหายไป ดังนั้นเพื่อลดการทำงานของสมองที่ไม่จำเป็นและความจำเป็นในการ "จำทุกอย่าง" สิ่งแรกที่ต้องทำคือรวบรวมทุกสิ่งที่คุณคิดไว้ในที่เดียว นั่นคือสิ่งที่แอพ Planero มีไว้สำหรับ
ทำไมต้องแบ่งงานที่ซับซ้อน ซ้ำซากจำเจ และใช้เวลานานออกเป็นขั้นตอนง่ายๆ
คุณไม่เพียงแต่ต้องจำรายการสิ่งที่ต้องทำชั่วขณะเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะไม่มีภาพที่ชัดเจนของวิธีแก้ปัญหาสำหรับแต่ละงาน ในเวลาเดียวกันการจดจำงานจำเป็นต้องคิดหาวิธีแก้ไขทุกครั้งซึ่งมักจะถูกลืมซึ่งนำไปสู่การทำซ้ำของขั้นตอนนี้เป็นครั้งคราว
ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณจำได้ว่าคุณต้องไปโรงอาบน้ำกับเพื่อนในวันพฤหัสบดีของสัปดาห์หน้า คุณเริ่มคิดว่าจะทำอะไรก่อน ใช่ ก่อนอื่นคุณต้องโทรหาโรงอาบน้ำเพื่อดูว่าฟรีไหม แล้วต้องโทรเบอร์ไหนคะ? เพื่อนๆจะไปกันครบไหม? แล้วเราควรเอาอะไรไปด้วยดี? ดังนั้นคุณต้องจำไว้ว่าให้แพ็คกระเป๋ากับคุณ? แต่จะเอาอะไรไปกับคุณ? แน่นอนว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันสัญญาว่าจะนำไม้กวาดไม้โอ๊คมา? หาซื้อได้ที่ไหน? และอื่น ๆ จากรายการงานย่อยทั้งหมด คุณสามารถทำได้ครั้งละสองหรือสามงาน จากนั้นคุณจะถูกเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องที่สำคัญกว่าและเกี่ยวข้องในเวลาปัจจุบันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากยังมีเวลาอีกมากก่อนที่จะไปโรงอาบน้ำ ดังนั้น ปัญหานี้จึงสามารถแก้ไขได้ในภายหลัง แต่ในขณะเดียวกันเมื่อคุณจำได้หลังจากนั้นไม่นานคุณจะต้องจำทั้งขั้นตอนที่ทำไปแล้วและขั้นตอนที่ต้องดำเนินการ ทำไมต้องทำทุกครั้ง? แบ่งปันความคิดและเป้าหมายของคุณกับ Planero
- รวบรวมทุกอย่างที่คุณคิดไว้ในที่เดียว
- แบ่งงานที่ซับซ้อน ซ้ำซากจำเจ และใช้เวลานานออกเป็นขั้นตอนง่ายๆ
- ควบคุมงานจริงสำหรับวันนี้ พรุ่งนี้ วันใดก็ได้
- เห็นภาพงานตามวันครบกำหนด
- กำจัดซินโดรม "จำทุกสิ่ง!"
เหตุใดจึงจำเป็นต้องจดทุกสิ่งที่คุณกังวลไว้ในที่เดียว
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคนที่ทำงานในออฟฟิศจึงรู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่าคนที่ทำงานด้วยร่างกาย? คำตอบนั้นเรียบง่ายพอๆ กับความซับซ้อน: ขาดการจดจ่อกับช่วงเวลาปัจจุบัน
ผู้คนที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงงานทางกายจะจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาปัจจุบันของชีวิต เพราะพวกเขาจำเป็นต้องทำงานโดยใช้แรงงานทางร่างกายให้สำเร็จอย่างชัดเจนและถูกต้อง และเมื่อคน ๆ หนึ่งไม่ว่างทางร่างกาย ประสาทสัมผัสอื่น ๆ ทั้งหมดจะมัวหมองและจดจ่ออยู่กับการโต้ตอบทางกายภาพ พยายามจำสูตรคูณด้วยตัวคุณเองในขณะที่ดึงแถบแนวนอนขึ้นมา น้อยคนที่จะสามารถทำได้ง่ายและเป็นธรรมชาติ ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันคือการทำงานทางกายภาพนั้นได้รับการปรับให้เป็นมาตรฐานอย่างชัดเจนและหลังจากหมดเวลาทำงานที่กำหนดแล้ว ความจำเป็นที่จะต้องคิดเกี่ยวกับมันจะหายไปเอง
ในขณะเดียวกันผู้ที่ทำงานด้านจิตใจจำเป็นต้องจดจำความจำเป็นในการทำงานบางอย่างอย่างต่อเนื่อง ยิ่งไปกว่านั้น ตามกฎแล้ว งานที่ทำเมื่อสิ้นสุดวันทำงานจะไม่หายไปจากที่ไหนเลย แต่ยังคงอยู่และปรากฏขึ้นเป็นระยะ ๆ ในหน่วยความจำ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราจะหันเหความสนใจจากพวกเขาและสูญเสียสมาธิกับช่วงเวลาปัจจุบัน สำหรับบางคน เนื่องจากจังหวะการทำงานนี้ การนอนหลับปกติที่ดีต่อสุขภาพจึงหายไป ดังนั้นเพื่อลดการทำงานของสมองที่ไม่จำเป็นและความจำเป็นในการ "จำทุกอย่าง" สิ่งแรกที่ต้องทำคือรวบรวมทุกสิ่งที่คุณคิดไว้ในที่เดียว นั่นคือสิ่งที่แอพ Planero มีไว้สำหรับ
ทำไมต้องแบ่งงานที่ซับซ้อน ซ้ำซากจำเจ และใช้เวลานานออกเป็นขั้นตอนง่ายๆ
คุณไม่เพียงแต่ต้องจำรายการสิ่งที่ต้องทำชั่วขณะเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะไม่มีภาพที่ชัดเจนของวิธีแก้ปัญหาสำหรับแต่ละงาน ในเวลาเดียวกันการจดจำงานจำเป็นต้องคิดหาวิธีแก้ไขทุกครั้งซึ่งมักจะถูกลืมซึ่งนำไปสู่การทำซ้ำของขั้นตอนนี้เป็นครั้งคราว
ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณจำได้ว่าคุณต้องไปโรงอาบน้ำกับเพื่อนในวันพฤหัสบดีของสัปดาห์หน้า คุณเริ่มคิดว่าจะทำอะไรก่อน ใช่ ก่อนอื่นคุณต้องโทรหาโรงอาบน้ำเพื่อดูว่าฟรีไหม แล้วต้องโทรเบอร์ไหนคะ? เพื่อนๆจะไปกันครบไหม? แล้วเราควรเอาอะไรไปด้วยดี? ดังนั้นคุณต้องจำไว้ว่าให้แพ็คกระเป๋ากับคุณ? แต่จะเอาอะไรไปกับคุณ? แน่นอนว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันสัญญาว่าจะนำไม้กวาดไม้โอ๊คมา? หาซื้อได้ที่ไหน? และอื่น ๆ จากรายการงานย่อยทั้งหมด คุณสามารถทำได้ครั้งละสองหรือสามงาน จากนั้นคุณจะถูกเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องที่สำคัญกว่าและเกี่ยวข้องในเวลาปัจจุบันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากยังมีเวลาอีกมากก่อนที่จะไปโรงอาบน้ำ ดังนั้น ปัญหานี้จึงสามารถแก้ไขได้ในภายหลัง แต่ในขณะเดียวกันเมื่อคุณจำได้หลังจากนั้นไม่นานคุณจะต้องจำทั้งขั้นตอนที่ทำไปแล้วและขั้นตอนที่ต้องดำเนินการ ทำไมต้องทำทุกครั้ง? แบ่งปันความคิดและเป้าหมายของคุณกับ Planero
เพิ่มเติม
