การพักฟื้น การผ่อนคลาย การควบคุมข้อต่อ และการควบคุมกล้ามเนื้อเป็นองค์ประกอบสำคัญของโปรแกรมการฝึกที่ยอดเยี่ยม แต่การจะบีบให้ทั้งหมดนี้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

เพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดจากโปรแกรมการฝึกใดๆ คุณต้องทำให้ดีที่สุดและฟื้นตัวได้ทันเวลาเพื่อทำทุกอย่างอีกครั้ง

Session:X มีวิดีโอให้คุณติดตามในระหว่างเซสชันการฝึกอบรมที่ช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ดีขึ้น เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น และผ่อนคลายมากขึ้น เพื่อให้คุณสามารถเข้าสู่ทุกเซสชั่นโดยที่ผู้ฝึกสอนรู้สึกพร้อมสำหรับการดำเนินการเล็กน้อย
Session:X เป็นบริการพิเศษเฉพาะสำหรับสมาชิก Lift The Bar และลูกค้าของพวกเขา และเป็นบริการที่ใช้ประโยชน์ได้ดีที่สุดโดยเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม Personal Training ซึ่งรวมถึงเซสชันที่ผู้ฝึกสอนเขียนถึงคุณ

ห้องสมุดวิดีโอของเราในปัจจุบันมี:
- พิลาทิส
- โยคะ
- การทำสมาธิแบบมีไกด์
- ชุดสะโพกสุขภาพดี
- ซีรีส์ Healthy Back (เร็วๆ นี้)
- ชุดไหล่สุขภาพดี (เร็วๆ นี้)

วิดีโอทั้งหมดถูกบันทึกในรูปแบบที่ตามมาและสามารถทำได้จากที่บ้านโดยส่วนใหญ่จะเป็นเพียงน้ำหนักตัว แม้ว่าจะแนะนำให้ใช้เสื่อออกกำลังกาย บล็อกโยคะ และผ้าเช็ดตัวก็ตาม

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจาก Session:X ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณขอคำแนะนำเซสชั่นเฉพาะจากเทรนเนอร์ของคุณว่าเซสชั่นใดดีที่สุดสำหรับคุณในแต่ละครั้งที่คุณเข้าสู่ระบบ

Session:X เป็นคู่หูมือถือของคุณกับเว็บไซต์ ช่วยให้คุณเข้าถึงวิดีโอตามความต้องการบนอุปกรณ์โปรดของคุณได้ทุกที่ทุกเวลา คุณสามารถเรียกดูคลังวิดีโอของเรา สตรีมเนื้อหาฟรี หรือลงชื่อเข้าใช้บัญชีของคุณเพื่อเข้าถึงชั้นเรียนของคุณ

ไม่จำเป็นต้องมีบัญชีเพื่อเข้าถึงคลังเนื้อหาฟรีของเราและใช้คุณสมบัติของแอพ เช่น:
- ส่งวิดีโอไปยังอุปกรณ์อื่น other
- ดาวน์โหลดวิดีโอไปยังอุปกรณ์ของคุณและดูแบบออฟไลน์
- แบ่งปันวิดีโอโปรดของคุณกับเพื่อนและครอบครัว