บทนำ SomaShare
◦ แนวทางการรักษาและชุมชน
SomaShare ก่อตั้งขึ้นเพื่อสนับสนุนเส้นทางการรักษาของคุณโดยมอบแนวทางปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อรักษาและควบคุมระบบประสาทของคุณ
คุณจะเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่คุณสามารถแบ่งปันความคืบหน้าและความรู้สึกของคุณ
◦ สัมผัสการเปลี่ยนแปลงอันทรงพลัง:
การฝึกฝนกับผู้ปฏิบัติงานที่คัดสรรมาอย่างดีและโดดเด่นในสายงานของพวกเขา คุณจะเริ่มพบกับการเปลี่ยนแปลงที่ทรงพลังในระดับความเครียด อารมณ์ และพฤติกรรมของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
◦ แจ้งการบาดเจ็บ
เป้าหมายของเราคือการนำผู้ปฏิบัติงานที่ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บมาให้คุณ ซึ่งเข้าใจถึงผลกระทบของประสบการณ์ที่ผ่านมาอย่างท่วมท้นต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ถูกผลัก ถูกกระตุ้นให้ก้าวไปตามจังหวะของคุณเอง และยอมรับประสบการณ์ของคุณในสิ่งที่เป็นอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน
แนวทางปฏิบัติบางประเภทที่คุณพบได้ใน SomaShare:
◦ การเยียวยาทางอารมณ์: แนวทางปฏิบัติสำหรับการเยียวยาทางอารมณ์และการรวมความเครียดและบาดแผลในอดีตเข้าด้วยกัน
◦ การควบคุมระบบประสาทของคุณ: ฝึกฝนเพื่อให้มีตัวตนมากขึ้นและมีเหตุผลมากขึ้น เคลื่อนผ่านสภาวะต่างๆ เช่น ภาวะที่ครอบงำ วิตกกังวล หรือการหยุดชะงัก และไปสู่การจัดแนวภายในและความสงบ
◦ รู้สึกมีความสุขมากขึ้น: ฝึกฝนเพื่อปรับให้เข้ากับความสุข ความปิติ การขยายตัว และความมีชีวิตชีวาโดยธรรมชาติของคุณ
◦ เปลี่ยนแบบแผนและนิสัยของคุณ: วิธีปฏิบัติเพื่อเปลี่ยนจากนิสัยและแบบแผนที่คุณรู้สึกติดขัดไปสู่อิสระและความยืดหยุ่นในชีวิตของคุณมากขึ้น
◦ การกำหนดเป้าหมายที่สอดคล้องกัน: วิธีปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายให้สอดคล้องกับค่านิยมและตัวตนของคุณ เป้าหมายที่รู้สึกว่าถูกต้องในร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ
◦ การบรรเทาความวิตกกังวลอย่างลึกซึ้ง: วิธีปฏิบัติเพื่อสนับสนุนคุณในการโอบกอดและเรียนรู้จากความวิตกกังวล ตลอดจนการบรรเทาจากอาการทางร่างกายของมัน
แนวทางปฏิบัติบางประเภทที่คุณจะพบได้แก่:
- นิทราโยคะ
- โซมาติกกราวด์และการควบคุมระบบประสาท
- บรรเทาความวิตกกังวล
- ประสบการณ์ร่างกาย
- สร้างความปลอดภัยในร่างกาย
- การเติบโตทางจิตวิญญาณ
- การเชื่อมต่อด้วยตนเอง
- และอื่น ๆ!
SomaShare ก่อตั้งขึ้นเพื่อสนับสนุนเส้นทางการรักษาของคุณโดยมอบแนวทางปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อรักษาและควบคุมระบบประสาทของคุณ
คุณจะเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่คุณสามารถแบ่งปันความคืบหน้าและความรู้สึกของคุณ
◦ สัมผัสการเปลี่ยนแปลงอันทรงพลัง:
การฝึกฝนกับผู้ปฏิบัติงานที่คัดสรรมาอย่างดีและโดดเด่นในสายงานของพวกเขา คุณจะเริ่มพบกับการเปลี่ยนแปลงที่ทรงพลังในระดับความเครียด อารมณ์ และพฤติกรรมของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
◦ แจ้งการบาดเจ็บ
เป้าหมายของเราคือการนำผู้ปฏิบัติงานที่ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บมาให้คุณ ซึ่งเข้าใจถึงผลกระทบของประสบการณ์ที่ผ่านมาอย่างท่วมท้นต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ถูกผลัก ถูกกระตุ้นให้ก้าวไปตามจังหวะของคุณเอง และยอมรับประสบการณ์ของคุณในสิ่งที่เป็นอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน
แนวทางปฏิบัติบางประเภทที่คุณพบได้ใน SomaShare:
◦ การเยียวยาทางอารมณ์: แนวทางปฏิบัติสำหรับการเยียวยาทางอารมณ์และการรวมความเครียดและบาดแผลในอดีตเข้าด้วยกัน
◦ การควบคุมระบบประสาทของคุณ: ฝึกฝนเพื่อให้มีตัวตนมากขึ้นและมีเหตุผลมากขึ้น เคลื่อนผ่านสภาวะต่างๆ เช่น ภาวะที่ครอบงำ วิตกกังวล หรือการหยุดชะงัก และไปสู่การจัดแนวภายในและความสงบ
◦ รู้สึกมีความสุขมากขึ้น: ฝึกฝนเพื่อปรับให้เข้ากับความสุข ความปิติ การขยายตัว และความมีชีวิตชีวาโดยธรรมชาติของคุณ
◦ เปลี่ยนแบบแผนและนิสัยของคุณ: วิธีปฏิบัติเพื่อเปลี่ยนจากนิสัยและแบบแผนที่คุณรู้สึกติดขัดไปสู่อิสระและความยืดหยุ่นในชีวิตของคุณมากขึ้น
◦ การกำหนดเป้าหมายที่สอดคล้องกัน: วิธีปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายให้สอดคล้องกับค่านิยมและตัวตนของคุณ เป้าหมายที่รู้สึกว่าถูกต้องในร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ
◦ การบรรเทาความวิตกกังวลอย่างลึกซึ้ง: วิธีปฏิบัติเพื่อสนับสนุนคุณในการโอบกอดและเรียนรู้จากความวิตกกังวล ตลอดจนการบรรเทาจากอาการทางร่างกายของมัน
แนวทางปฏิบัติบางประเภทที่คุณจะพบได้แก่:
- นิทราโยคะ
- โซมาติกกราวด์และการควบคุมระบบประสาท
- บรรเทาความวิตกกังวล
- ประสบการณ์ร่างกาย
- สร้างความปลอดภัยในร่างกาย
- การเติบโตทางจิตวิญญาณ
- การเชื่อมต่อด้วยตนเอง
- และอื่น ๆ!
เพิ่มเติม
