บทนำ The 18-Minute Morning Habit
อย่าเสียเวลาดูวิดีโอหรือเครียดกับข่าวเชิงลบในตอนเช้า ทำดีต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณแทนด้วยแอปกิจวัตรยามเช้านี้ ปลุกความเป็นตัวเองให้ดีที่สุดด้วยกิจวัตรง่ายๆ เพียง 18 นาทีต่อวัน
แอพนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือ Atomic Habits การเปลี่ยนแปลง 1% ในนิสัยของคุณอาจหมายถึงดีขึ้น 37 เท่า นั่นคือสุขภาพกายดีขึ้น 37 เท่า สุขภาพจิตและจิตวิญญาณดีขึ้น 37 เท่า ใช้เวลาไม่นานใน 18 นาที คุณก็จะรู้สึกสดชื่นพร้อมเผชิญกับวันที่เหลือ ดูแลเช้าของคุณ ดูแลชีวิตของคุณ สร้างนิสัยที่ดีในตอนเช้าและสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล
ฟังก์ชันแอป 1: แอปตัวจับเวลาการยืดกล้ามเนื้อ
คุณเหนื่อยกับการพยายามติดตามการยืดเหยียดของคุณด้วยนาฬิกาจับเวลาหรือตรวจสอบเวลาตลอดเวลาหรือไม่? ด้วยแอปของเรา คุณสามารถบอกลาความยุ่งยากทั้งหมดได้เลย มีกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อที่ตั้งไว้ล่วงหน้าตั้งแต่คอจรดปลายเท้า ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้นตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักกีฬาที่มีประสบการณ์ แอพ Stretching Timer ของเราเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยคุณปรับปรุงความยืดหยุ่น ลดความตึงของกล้ามเนื้อ และป้องกันการบาดเจ็บ
ฟังก์ชันของแอป 2: ตัวจับเวลาการทำสมาธิสติ
ขอแนะนำคุณสมบัติจับเวลาการทำสมาธิสติของเรา - เครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสติและลดความเครียด
การวิจัยพบว่าการทำสมาธิแบบเจริญสติมีประโยชน์มากมาย เช่น การลดความเครียดและความวิตกกังวล ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเพิ่มสุขภาวะทางจิตโดยรวม ด้วยแอปของเรา คุณสามารถรวมการทำสมาธิเป็นประจำเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการฝึกอันทรงพลังนี้
แอปของเรายังมีฟีเจอร์บันทึกความรู้สึกขอบคุณ ซึ่งช่วยให้คุณสะท้อนถึงสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่คุณได้รับมาตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักทำสมาธิที่ช่ำชองหรือเพิ่งเริ่มหัดทำสมาธิ แอพตั้งเวลาทำสมาธิของเราเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณปลูกฝังการฝึกเจริญสติทุกวัน และเพิ่มพูนสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดีของคุณ
ฟังก์ชันแอป 3: เครื่องสร้างใบเสนอราคาในพระคัมภีร์และการทำสมาธิ
ขอแนะนำเครื่องสร้างใบเสนอราคาในพระคัมภีร์และคุณลักษณะการทำสมาธิ - เครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการฝึกฝนจิตวิญญาณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและค้นหาแรงบันดาลใจในพระวจนะของพระเจ้า แอปของเรามีชุดคำพูดในพระคัมภีร์มากมาย โดยมีการเพิ่มคำพูดใหม่ๆ เป็นประจำเพื่อให้การปฏิบัติประจำวันของคุณสดใหม่และมีส่วนร่วม เพียงเปิดแอปและรับคำคมใหม่ๆ ทุกวัน หรือเรียกดูคลังคำคมมากมายของเราเพื่อค้นหาแรงบันดาลใจที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณ
การใคร่ครวญพระวจนะของพระเจ้ามีประโยชน์มากมาย เช่น การลดความเครียด การพัฒนาจิตใจให้แจ่มใส และส่งเสริมความรู้สึกสงบภายในใจ ด้วยแอปของเรา คุณสามารถรวมการทำสมาธิในพระคัมภีร์เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย และสัมผัสกับพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของพระคำ
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักอ่านพระคัมภีร์ที่ช่ำชองหรือเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณ ฟีเจอร์สร้างคำพูดพระคัมภีร์ของเราในแอพนี้เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับพระเจ้าได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและค้นหาแรงบันดาลใจรายวันในพระวจนะของพระองค์
ทำไมต้องรอ? ดาวน์โหลดแอป "กิจวัตรตอนเช้าของฉัน" วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ร่างกายที่ยืดหยุ่นมากขึ้น จิตใจที่สงบและมั่นคงยิ่งขึ้น และสุดท้าย ชีวิตที่เติมเต็มทางจิตวิญญาณมากขึ้น
แอพนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือ Atomic Habits การเปลี่ยนแปลง 1% ในนิสัยของคุณอาจหมายถึงดีขึ้น 37 เท่า นั่นคือสุขภาพกายดีขึ้น 37 เท่า สุขภาพจิตและจิตวิญญาณดีขึ้น 37 เท่า ใช้เวลาไม่นานใน 18 นาที คุณก็จะรู้สึกสดชื่นพร้อมเผชิญกับวันที่เหลือ ดูแลเช้าของคุณ ดูแลชีวิตของคุณ สร้างนิสัยที่ดีในตอนเช้าและสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล
ฟังก์ชันแอป 1: แอปตัวจับเวลาการยืดกล้ามเนื้อ
คุณเหนื่อยกับการพยายามติดตามการยืดเหยียดของคุณด้วยนาฬิกาจับเวลาหรือตรวจสอบเวลาตลอดเวลาหรือไม่? ด้วยแอปของเรา คุณสามารถบอกลาความยุ่งยากทั้งหมดได้เลย มีกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อที่ตั้งไว้ล่วงหน้าตั้งแต่คอจรดปลายเท้า ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้นตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักกีฬาที่มีประสบการณ์ แอพ Stretching Timer ของเราเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยคุณปรับปรุงความยืดหยุ่น ลดความตึงของกล้ามเนื้อ และป้องกันการบาดเจ็บ
ฟังก์ชันของแอป 2: ตัวจับเวลาการทำสมาธิสติ
ขอแนะนำคุณสมบัติจับเวลาการทำสมาธิสติของเรา - เครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสติและลดความเครียด
การวิจัยพบว่าการทำสมาธิแบบเจริญสติมีประโยชน์มากมาย เช่น การลดความเครียดและความวิตกกังวล ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเพิ่มสุขภาวะทางจิตโดยรวม ด้วยแอปของเรา คุณสามารถรวมการทำสมาธิเป็นประจำเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการฝึกอันทรงพลังนี้
แอปของเรายังมีฟีเจอร์บันทึกความรู้สึกขอบคุณ ซึ่งช่วยให้คุณสะท้อนถึงสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่คุณได้รับมาตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักทำสมาธิที่ช่ำชองหรือเพิ่งเริ่มหัดทำสมาธิ แอพตั้งเวลาทำสมาธิของเราเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณปลูกฝังการฝึกเจริญสติทุกวัน และเพิ่มพูนสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดีของคุณ
ฟังก์ชันแอป 3: เครื่องสร้างใบเสนอราคาในพระคัมภีร์และการทำสมาธิ
ขอแนะนำเครื่องสร้างใบเสนอราคาในพระคัมภีร์และคุณลักษณะการทำสมาธิ - เครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการฝึกฝนจิตวิญญาณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและค้นหาแรงบันดาลใจในพระวจนะของพระเจ้า แอปของเรามีชุดคำพูดในพระคัมภีร์มากมาย โดยมีการเพิ่มคำพูดใหม่ๆ เป็นประจำเพื่อให้การปฏิบัติประจำวันของคุณสดใหม่และมีส่วนร่วม เพียงเปิดแอปและรับคำคมใหม่ๆ ทุกวัน หรือเรียกดูคลังคำคมมากมายของเราเพื่อค้นหาแรงบันดาลใจที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณ
การใคร่ครวญพระวจนะของพระเจ้ามีประโยชน์มากมาย เช่น การลดความเครียด การพัฒนาจิตใจให้แจ่มใส และส่งเสริมความรู้สึกสงบภายในใจ ด้วยแอปของเรา คุณสามารถรวมการทำสมาธิในพระคัมภีร์เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย และสัมผัสกับพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของพระคำ
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักอ่านพระคัมภีร์ที่ช่ำชองหรือเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณ ฟีเจอร์สร้างคำพูดพระคัมภีร์ของเราในแอพนี้เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับพระเจ้าได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและค้นหาแรงบันดาลใจรายวันในพระวจนะของพระองค์
ทำไมต้องรอ? ดาวน์โหลดแอป "กิจวัตรตอนเช้าของฉัน" วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ร่างกายที่ยืดหยุ่นมากขึ้น จิตใจที่สงบและมั่นคงยิ่งขึ้น และสุดท้าย ชีวิตที่เติมเต็มทางจิตวิญญาณมากขึ้น
เพิ่มเติม
