บทนำ THE ASCENT
THE ASCENT เป็นแอปด้านสุขภาพที่ให้คุณเข้าถึงเทรนเนอร์ส่วนตัว กิจวัตรการออกกำลังกายที่กำหนดเองได้ คำแนะนำด้านโภชนาการ และการพัฒนาตนเองจากระยะไกล ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในที่เดียว การใช้แอปนี้ทำให้คุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพที่ดีที่สุดได้โดยไม่คำนึงถึงสถานะสุขภาพและความสามารถทางร่างกายในปัจจุบันของคุณ
แอพนี้ออกแบบมาเพื่อพาคุณไปสู่การเดินทางที่ไม่เพียงช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในปัจจุบัน แต่ยังพาคุณไปไกลกว่านั้นเพื่อบรรลุสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ในปัจจุบันของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์หรือเพิ่งเริ่มต้น เราจะพบคุณในจุดที่คุณอยู่
ผ่านแอพนี้คุณจะได้รับการประเมินท่าทางคงที่และไดนามิกเสมือนจริง (หรือด้วยตนเองขึ้นอยู่กับสถานที่) การเยี่ยมชมแบบตัวต่อตัวกับโค้ชของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับเป้าหมายและกำหนดแผนการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะกับคุณ หลังจากการประเมินนี้แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลจะถูกเขียนขึ้นเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณ สารอาหารหลักของคุณจะถูกคำนวณและจะให้คำแนะนำด้านโภชนาการที่เหมาะสม
การออกกำลังกายที่มีให้นั้นมีความหลากหลาย คุณจะเคลื่อนผ่านหนึ่งหรือหลายโหมดต่อไปนี้: การทรงตัว ความทนทานของความแข็งแรง การพัฒนากล้ามเนื้อ ความแข็งแรงสูงสุด และ/หรือกำลัง วิธีการเหล่านี้จะสำเร็จได้ด้วยสิ่งต่อไปนี้: การเพาะกาย การออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริก การฝึกด้วยน้ำหนัก และกิจวัตรสไตล์ CrossFit
กิจวัตรอาจมีความยาวตั้งแต่ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง
คุณสมบัติรวมถึง:
- การส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีกับโค้ชของคุณ
- วิดีโอแชทและการประเมินผล
กิจวัตรสไตล์ -Flashcard พร้อมวิดีโอและบันทึกย่อ
- สร้างขึ้นในนาฬิกาจับเวลา / ตัวจับเวลาช่วงเวลา
- การติดตามผล
- ปฏิทินพร้อมเป้าหมาย
แอพนี้ออกแบบมาเพื่อพาคุณไปสู่การเดินทางที่ไม่เพียงช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในปัจจุบัน แต่ยังพาคุณไปไกลกว่านั้นเพื่อบรรลุสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ในปัจจุบันของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์หรือเพิ่งเริ่มต้น เราจะพบคุณในจุดที่คุณอยู่
ผ่านแอพนี้คุณจะได้รับการประเมินท่าทางคงที่และไดนามิกเสมือนจริง (หรือด้วยตนเองขึ้นอยู่กับสถานที่) การเยี่ยมชมแบบตัวต่อตัวกับโค้ชของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับเป้าหมายและกำหนดแผนการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะกับคุณ หลังจากการประเมินนี้แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลจะถูกเขียนขึ้นเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณ สารอาหารหลักของคุณจะถูกคำนวณและจะให้คำแนะนำด้านโภชนาการที่เหมาะสม
การออกกำลังกายที่มีให้นั้นมีความหลากหลาย คุณจะเคลื่อนผ่านหนึ่งหรือหลายโหมดต่อไปนี้: การทรงตัว ความทนทานของความแข็งแรง การพัฒนากล้ามเนื้อ ความแข็งแรงสูงสุด และ/หรือกำลัง วิธีการเหล่านี้จะสำเร็จได้ด้วยสิ่งต่อไปนี้: การเพาะกาย การออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริก การฝึกด้วยน้ำหนัก และกิจวัตรสไตล์ CrossFit
กิจวัตรอาจมีความยาวตั้งแต่ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง
คุณสมบัติรวมถึง:
- การส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีกับโค้ชของคุณ
- วิดีโอแชทและการประเมินผล
กิจวัตรสไตล์ -Flashcard พร้อมวิดีโอและบันทึกย่อ
- สร้างขึ้นในนาฬิกาจับเวลา / ตัวจับเวลาช่วงเวลา
- การติดตามผล
- ปฏิทินพร้อมเป้าหมาย
เพิ่มเติม
