Thug Fitness workout Anywhere

ใช้น้ำหนักตัวและความคิดของคุณเพื่อออกกำลังกายได้ทุกที่
Backalleygames

ดาวน์โหลด Thug Fitness workout Anywhere APK

คะแนน 4
ประเภท สุขภาพและการออกกำลังกาย
ชื่อแพ็คเกจ com.DefaultCompany.Thugfitness
ดาวน์โหลด 5+

บทนำ Thug Fitness workout Anywhere

ยินดีต้อนรับสู่ e-book ของ Thug fitness Urban Bodyweight Workout ซึ่งเราจะสำรวจแนวทางที่ไม่เหมือนใครเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายหรูหราหรือพื้นที่ออกกำลังกายที่กำหนด คู่มือฉบับสมบูรณ์นี้จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการใช้ประโยชน์จากสภาพแวดล้อมของคุณ ผสมผสานองค์ประกอบในเมืองเข้ากับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ และเปลี่ยนสภาพแวดล้อมใดๆ ให้กลายเป็นพื้นที่ออกกำลังกายส่วนตัวของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในป่าคอนกรีตหรือย่านชานเมือง e-book เล่มนี้จะช่วยให้คุณมีความรู้และเทคนิคในการทำงานได้ทุกที่

สารบัญ:

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ Thug Urban Bodyweight Workout
1.1 Thug Urban Bodyweight Workout คืออะไร?
1.2 ประโยชน์ของการฝึกน้ำหนักตัวในเมือง
1.3 ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย

เตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
2.1 การประเมินระดับสมรรถภาพของคุณ
2.2 การอบอุ่นร่างกายและการยืดกล้ามเนื้อ
2.3 การกำหนดเป้าหมายและการติดตามความคืบหน้า

แบบฝึกหัดน้ำหนักตัวที่จำเป็น
3.1 การวิดพื้นและรูปแบบต่างๆ
3.2 สควอทและลันจ์
3.3 ไม้กระดานและแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
3.4 Pull-Ups และ Inverted Rows
3.5 ท่า Dips และ Triceps
3.6 กระโดดและแบบฝึกหัดพลัยโอเมตริก

การใช้ประโยชน์อุปกรณ์ประกอบฉากเมืองและสิ่งแวดล้อม
4.1 บันไดและบันได
4.2 ม้านั่งและอุปกรณ์ในสวนสาธารณะ
4.3 ผนังและราวบันได
4.4 ป้ายชื่อถนนและเสา
4.5 การเอาชนะอุปสรรค

ตัวอย่าง Thug Urban Bodyweight Workouts
5.1 การออกกำลังกายทั่วร่างกายสำหรับผู้เริ่มต้น
5.2 กิจวัตร Push-Pull ระดับกลาง
5.3 วงจรความคล่องตัวในเมืองขั้นสูง
5.4 การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วสไตล์ทาบาตะ

ความก้าวหน้าและการปรับตัว
6.1 ความเข้มข้นและความยากที่เพิ่มขึ้น
6.2 ผสมผสาน HIIT (การฝึกอบรมแบบเข้มข้นสูงเป็นช่วง)
6.3 ขยายแบบฝึกหัดของคุณ

รวมการออกกำลังกายน้ำหนักตัวอันธพาลในเมืองกับกิจกรรมอื่น ๆ
7.1 การวิ่งและการฝึกหัวใจและหลอดเลือด
7.2 การฝึกโยคะและความยืดหยุ่น
7.3 การเพาะกายและการออกกำลังกายแบบอิสระ

เอาชนะความท้าทายและรักษาแรงจูงใจ
8.1 การรับมือกับสภาพอากาศ
8.2 การหาเวลาและความสม่ำเสมอ
8.3 การสร้างระบบสนับสนุน
8.4 ติดตามความคืบหน้าและเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญของคุณ

เพิ่มเติม
ดาวน์โหลด APK สำหรับ Android
ขณะนี้การดาวน์โหลด Thug Fitness workout Anywhere APK ไม่พร้อมใช้งาน โปรดไปดาวน์โหลดที่ Goggle Play
Google Play
รับได้จาก Play Store
1. คลิก "รับจาก Play Store"
2. ดาวน์โหลด Thug Fitness workout Anywhere จาก Play Store
3. เปิดและเพลิดเพลินกับ Thug Fitness workout Anywhere

FAQ Thug Fitness workout Anywhere APK

Thug Fitness workout Anywhere ปลอดภัยสำหรับอุปกรณ์ของฉันไหม?

เพิ่มเติม
ใช่ Thug Fitness workout Anywhere ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านเนื้อหาของ Google Play เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยในการใช้งานบนอุปกรณ์ Android ของคุณ

ไฟล์ XAPK คืออะไร ฉันควรทำอย่างไรหาก Thug Fitness workout Anywhere ที่ฉันดาวน์โหลดเป็นไฟล์ XAPK

เพิ่มเติม
XAPK เป็นรูปแบบนามสกุลไฟล์ที่ประกอบด้วยไฟล์ APK แต่ละไฟล์และไฟล์ข้อมูลอื่นๆ (เช่น ไฟล์ทรัพยากรเพิ่มเติมในเกมขนาดใหญ่) วัตถุประสงค์ของไฟล์ XAPK คือเพื่อให้ไฟล์ข้อมูลของแอปพลิเคชันถูกจัดเก็บแยกต่างหากก่อนที่จะติดตั้งแอปพลิเคชัน ช่วยให้การจัดการและถ่ายโอนแอปพลิเคชันขนาดใหญ่มีประสิทธิภาพมากขึ้น XAPK สามารถช่วยลดขนาดแพ็คเกจการติดตั้งเริ่มต้นของแอปพลิเคชันได้ โดยปกติบนโทรศัพท์มือถือ ผู้ใช้จะต้องติดตั้งแอปพลิเคชันตัวติดตั้ง XAPK ก่อน จากนั้นจึงติดตั้งไฟล์ XAPK ผ่านแอปพลิเคชัน สามารถดูแอปพลิเคชันเฉพาะได้ที่ลิงค์ต่อไปนี้: https://apkcombo.com/th/how-to-install/ บนคอมพิวเตอร์ เพียงลากและวางไฟล์ลงในโปรแกรมจำลอง LDPlayer

ฉันสามารถเล่น Thug Fitness workout Anywhere บนคอมได้ไหม?

เพิ่มเติม
ได้ คุณสามารถเริ่มเล่น Thug Fitness workout Anywhere บน PCได้โดยติดตั้ง LDPlayer ซึ่งเป็นโปรแกรมจำลอง Android จากนั้นลากไฟล์ APK ที่ดาวน์โหลดมาลงในโปรแกรมจำลองที่กำลังรันอยู่ คุณยังสามารถเปิดโปรแกรมจำลอง ค้นหาและติดตั้งเกมหรือแอปที่คุณต้องการเล่นได้

แนะนำ