บทนำ Tomate Vitamine Infos
ข้อมูลโภชนาการของมะเขือเทศ
องค์ประกอบ
อุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน กรดอะมิโนที่จำเป็น น้ำตาล และเส้นใยอาหาร มะเขือเทศมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
มะเขือเทศเป็นแหล่งวิตามินซีและวิตามินบีที่ดี รวมทั้งบี 3 บี 5 และบี 9
มะเขือเทศมีแร่ธาตุมากมาย (โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม) เช่นเดียวกับธาตุต่างๆ (เหล็ก สังกะสี โคบอลต์ นิกเกิล ฯลฯ)
การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยอาหารเป็นทรัพย์สินที่แท้จริงสำหรับสุขภาพ ช่วยให้ต่อสู้กับอาการท้องผูกได้ เนื่องจากช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้สะดวก มะเขือเทศเป็นหนึ่งใน "ผักผลไม้" ที่อุดมด้วยไฟเบอร์
องค์ประกอบ
อุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน กรดอะมิโนที่จำเป็น น้ำตาล และเส้นใยอาหาร มะเขือเทศมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
มะเขือเทศเป็นแหล่งวิตามินซีและวิตามินบีที่ดี รวมทั้งบี 3 บี 5 และบี 9
มะเขือเทศมีแร่ธาตุมากมาย (โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม) เช่นเดียวกับธาตุต่างๆ (เหล็ก สังกะสี โคบอลต์ นิกเกิล ฯลฯ)
การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยอาหารเป็นทรัพย์สินที่แท้จริงสำหรับสุขภาพ ช่วยให้ต่อสู้กับอาการท้องผูกได้ เนื่องจากช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้สะดวก มะเขือเทศเป็นหนึ่งใน "ผักผลไม้" ที่อุดมด้วยไฟเบอร์
เพิ่มเติม