บทนำ tryingtorun
หมายเหตุ: trytorun อาศัยการทำงานร่วมกับ STRAVA หรือ Garmin และต้องการข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจและความเร็ว
trytorun นำเสนอเมตริกที่ใช้งานและเข้าใจได้ง่ายเพื่อให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น ทุกคนแตกต่างกัน แต่นักวิ่งหลายคนใช้แผนการฝึกซ้อมทั่วไปและไม่ทราบว่าพวกเขาอาจไม่ได้ปรับปรุงสมรรถภาพของตนเองโดยปฏิบัติตามแผนอย่างเคร่งครัด
1. ตรวจสอบประสิทธิภาพและแนวโน้มการออกกำลังกายของคุณตามการวิ่งล่าสุดของคุณ
2. ตรวจสอบแนวโน้มการออกกำลังกายของคุณแบบกราฟิกเพื่อให้คุณเห็นภาพว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อความพยายามของคุณอย่างไร
3. ใช้ช่วงเวลาเพื่อประเมินประสิทธิภาพของคุณในแผนการฝึกอบรมก่อนหน้านี้ และใช้ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้เพื่อปรับแผนปัจจุบันและอนาคต
4. ใช้โซนความพยายามเพื่อดูว่าความพยายามใดให้การแสดงที่ดีที่สุด
trytorun วิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความเร็วของการวิ่งทุกครั้ง และใช้อัลกอริธึมเฉพาะในการวิเคราะห์ความสัมพันธ์นี้เมื่อเวลาผ่านไป เพื่อให้คุณเห็นว่าประสิทธิภาพการเต้นของหัวใจของคุณ (ความฟิต) ตอบสนองต่อการฝึกของคุณอย่างไร
ไม่มีเมตริกแฟนซีที่คนทั่วไปไม่เข้าใจ และเราไม่ได้วิเคราะห์ทุกสัญญาณที่เราทำได้ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะหยุดติดตามการวิ่งของคุณหากคุณต้องการ
trytorun นำเสนอเมตริกที่ใช้งานและเข้าใจได้ง่ายเพื่อให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น ทุกคนแตกต่างกัน แต่นักวิ่งหลายคนใช้แผนการฝึกซ้อมทั่วไปและไม่ทราบว่าพวกเขาอาจไม่ได้ปรับปรุงสมรรถภาพของตนเองโดยปฏิบัติตามแผนอย่างเคร่งครัด
1. ตรวจสอบประสิทธิภาพและแนวโน้มการออกกำลังกายของคุณตามการวิ่งล่าสุดของคุณ
2. ตรวจสอบแนวโน้มการออกกำลังกายของคุณแบบกราฟิกเพื่อให้คุณเห็นภาพว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อความพยายามของคุณอย่างไร
3. ใช้ช่วงเวลาเพื่อประเมินประสิทธิภาพของคุณในแผนการฝึกอบรมก่อนหน้านี้ และใช้ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้เพื่อปรับแผนปัจจุบันและอนาคต
4. ใช้โซนความพยายามเพื่อดูว่าความพยายามใดให้การแสดงที่ดีที่สุด
trytorun วิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความเร็วของการวิ่งทุกครั้ง และใช้อัลกอริธึมเฉพาะในการวิเคราะห์ความสัมพันธ์นี้เมื่อเวลาผ่านไป เพื่อให้คุณเห็นว่าประสิทธิภาพการเต้นของหัวใจของคุณ (ความฟิต) ตอบสนองต่อการฝึกของคุณอย่างไร
ไม่มีเมตริกแฟนซีที่คนทั่วไปไม่เข้าใจ และเราไม่ได้วิเคราะห์ทุกสัญญาณที่เราทำได้ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะหยุดติดตามการวิ่งของคุณหากคุณต้องการ
เพิ่มเติม
