ฟิตเนสโยคะทุกวัน!
การเรียนรู้และฝึกโยคะพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน!
“อย่าเพิ่งทำอะไร นั่งตรงนั้น!”
" โยคะเป็นศิลปะโบราณที่มีพื้นฐานมาจากระบบการพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่สอดคล้องกัน การฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องจะนำคุณไปสู่ความรู้สึกสงบสุขและความเป็นอยู่ที่ดี และยังรู้สึกเหมือนเป็นหนึ่งเดียวกับพวกเขา สิ่งแวดล้อม."
ประโยชน์ของโยคะ:
• ปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณ
• สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ป้องกันกระดูกอ่อนและข้อเสื่อม
• ปกป้องกระดูกสันหลังของคุณ
• ช่วยให้สุขภาพกระดูกของคุณดีขึ้น
• เพิ่มการไหลเวียนของเลือดของคุณ
• ระบายน้ำเหลืองและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• ช่วยให้คุณมีสมาธิ
• ผ่อนคลายระบบของคุณ ปรับปรุงความสมดุลของคุณ
• บำรุงระบบประสาทของคุณ
• ช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึกขึ้น
.........
แอปพลิเคชั่นนี้มีคำแนะนำและเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับโยคะ ช่วยให้คุณเรียนโยคะได้ง่ายขึ้น ทำให้คุณแข็งแรงขึ้น
ซึ่งรวมถึงโยคะหลายท่าพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน:
- ท่านางเงือก มุมที่ถูกผูกไว้
- ท่านักรบ
- ท่างูเห่า
- ท่านางรำ ท่านั่งเรือ
- ท่าต้นไม้
- ยืนหลังงอ
- โค้งหลัง
- ท่านอนเหยียดขา
- ไม้กระดานย้อนกลับ
- ที่วางขา
- หัวถึงเข่า
- ยืนก้มตัวไปข้างหน้า ท่าซูเปอร์แมน
- สามเหลี่ยมคว่ำ
- สมดุลพระจันทร์ครึ่งดวง
- ท่าธนู ท่านกอินทรี
+) โยคะ 30 วันพร้อมวิดีโอ
+) เพลงโยคะเพื่อการผ่อนคลาย
+) เพิ่มการเตือนเวลาเตือนสำหรับโยคะ
+) ฟิตเนสโยคะที่บ้าน
........
สนุกกับมัน!
หากคุณชอบแอพนี้ โปรดให้คะแนนเรา 5 ดาว เพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น ขอบคุณมาก!
การเรียนรู้และฝึกโยคะพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน!
“อย่าเพิ่งทำอะไร นั่งตรงนั้น!”
" โยคะเป็นศิลปะโบราณที่มีพื้นฐานมาจากระบบการพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่สอดคล้องกัน การฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องจะนำคุณไปสู่ความรู้สึกสงบสุขและความเป็นอยู่ที่ดี และยังรู้สึกเหมือนเป็นหนึ่งเดียวกับพวกเขา สิ่งแวดล้อม."
ประโยชน์ของโยคะ:
• ปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณ
• สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ป้องกันกระดูกอ่อนและข้อเสื่อม
• ปกป้องกระดูกสันหลังของคุณ
• ช่วยให้สุขภาพกระดูกของคุณดีขึ้น
• เพิ่มการไหลเวียนของเลือดของคุณ
• ระบายน้ำเหลืองและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• ช่วยให้คุณมีสมาธิ
• ผ่อนคลายระบบของคุณ ปรับปรุงความสมดุลของคุณ
• บำรุงระบบประสาทของคุณ
• ช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึกขึ้น
.........
แอปพลิเคชั่นนี้มีคำแนะนำและเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับโยคะ ช่วยให้คุณเรียนโยคะได้ง่ายขึ้น ทำให้คุณแข็งแรงขึ้น
ซึ่งรวมถึงโยคะหลายท่าพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน:
- ท่านางเงือก มุมที่ถูกผูกไว้
- ท่านักรบ
- ท่างูเห่า
- ท่านางรำ ท่านั่งเรือ
- ท่าต้นไม้
- ยืนหลังงอ
- โค้งหลัง
- ท่านอนเหยียดขา
- ไม้กระดานย้อนกลับ
- ที่วางขา
- หัวถึงเข่า
- ยืนก้มตัวไปข้างหน้า ท่าซูเปอร์แมน
- สามเหลี่ยมคว่ำ
- สมดุลพระจันทร์ครึ่งดวง
- ท่าธนู ท่านกอินทรี
+) โยคะ 30 วันพร้อมวิดีโอ
+) เพลงโยคะเพื่อการผ่อนคลาย
+) เพิ่มการเตือนเวลาเตือนสำหรับโยคะ
+) ฟิตเนสโยคะที่บ้าน
........
สนุกกับมัน!
หากคุณชอบแอพนี้ โปรดให้คะแนนเรา 5 ดาว เพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น ขอบคุณมาก!
เพิ่มเติม
